白蘿蔔榨汁有什麼作用與功效
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白蘿蔔榨汁有什麼作用與功效,白蘿蔔汁含芥子油、澱粉酶和粗纖維,具有增強食慾、促進消化、防止便祕、加快胃腸蠕動的作用,再加上蜂蜜調味,解毒美容養顏。以下分享白蘿蔔榨汁有什麼作用與功效。
白蘿蔔榨汁有什麼作用與功效1
白蘿蔔汁的功效與作用
1、有增強食慾的功效
白蘿蔔中含有大量的芥子油和澱粉酶,雖然經過機器攪拌打碎,但是,這些成分並不會就此消失,將白蘿蔔榨成白蘿蔔汁之後,白蘿蔔汁中含有的芥子油和澱粉酶可以促進腸胃的消化功能,振奮食慾。食慾不好的人,適當喝點白蘿蔔汁就可以改善食慾。
2、有防癌的功效
白蘿蔔汁中含有大量的木質素,而這些木質素可以讓人體細胞的吞噬能力增強。當人體有癌細胞生成的時候,人體細胞的高吞噬能力可以將癌細胞吞噬消滅,達到預防癌症的作用。同時,白蘿蔔汁中含有的.酶可以婦女節亞硝酸氨,據調查研究表明,亞硝酸氨是致癌的成分,而多喝白蘿蔔汁可以幫助消除體內的亞硝酸銨。
3、有抗衰老的功效
白蘿蔔只中含有很多的維生素,這些維生素可以預防人體肌膚衰老,消除皮膚上的色斑,讓肌膚看起來更加白嫩。因而經常用白蘿蔔榨汁喝,可以讓我們更加年輕,追求美的女性朋友可以多喝。
4、有治療咳嗽的功效
白蘿蔔味辛性涼,對肺部和胃腸道有滋潤保健的作用。用白蘿蔔加生薑和梨榨汁後當茶喝,可以祛痰止咳。用白蘿蔔汁加甘蔗汁加糖一起飲下,可以治療聲音嘶啞、扁桃體炎等症狀。
白蘿蔔汁生喝還是熟喝
白蘿蔔汁很多人不愛喝,因爲味道是比較生澀的,可是效果就是很好的,幫助身體進行排毒,也是很不錯的。不過生喝蘿蔔汁還是最有效的,白蘿蔔生吃可以促進消化,其成分還可以促進胃液分泌,調整胃腸功能。白蘿蔔汁稍微加熱後服用,每次一茶碗,10分鐘一次連喝3次,可以緩解酒後頭痛。
生的蘿蔔汁能很好的幫助身體進行消化,很多人會有吃飽了消化不好的問題,其實蘿蔔在冬季直接吃會感覺胃不舒服,選擇白水燉煮也是不錯的方法。白蘿蔔中含有豐富的維生素C和微量元素鋅,可以幫助增強人體機能的免疫功能,提高抗病的能力。
同時白蘿蔔中的澱粉酶可以分解食物中的澱粉、脂肪,幫助人體對營養物質的吸收,蘿蔔中的芥子油可以促進胃腸蠕動,增加食慾,幫助消化。
生白蘿蔔怎麼榨汁呢
準備材料:白蘿蔔100g,生薑5g,冰糖30g,涼白開100ml。
做法:
1、先將白蘿蔔洗乾淨後用到切成小丁。
3、生薑切成小顆粒,這樣方便榨汁。
4、將白蘿蔔、生薑、冰糖放入榨汁機桶裏,加入100毫升涼白開水。
5、插上插頭,按下按鈕,就可以用榨汁機打成白蘿蔔汁了。
6、最後將榨汁機桶中的蘿蔔汁倒出來,撇去表面的泡沫,攪拌均勻,就可以直接飲用了。
白蘿蔔榨汁有什麼作用與功效2
清熱去火
白蘿蔔是性涼蔬菜,含有豐富的水分,夏天的時候常常會感覺鼻喉燥熱、內熱上火,喝一些蘿蔔汁可以緩解暑熱上火、內熱不適,秋冬季節由於乾燥引起的上火情況也可以通過飲用蘿蔔汁緩解,有很好的清熱生津作用。
增強身體免疫力
蘿蔔汁中含有豐富的維生素C和鋅元素,有增強人體免疫力的作用,蘿蔔中含有大量的芥子油,芥子油具有消炎、殺菌作用,飲用蘿蔔汁可以提高身體的抗病毒能力,在季節更替時,人體很容易因氣候變化而抵抗力下降感染疾病,此時應提前喝一些蘿蔔汁來增加抵抗力、預防疾病。
減肥瘦身
蘿蔔汁中含有豐富的膳食纖維,膳食纖維可以促進腸道蠕動、預防便祕,但是100克蘿蔔汁中僅含有23大卡熱量,是熱量非常低而飽腹感比較強的蔬菜,減肥期間飲用蘿蔔汁還有助於瘦身減重。
止咳化痰
蘿蔔汁性寒,具有化痰止咳、理氣健脾的養生作用,飲用蘿蔔汁可以輔助治療包括感冒、咽喉炎等多種疾病,建議在咳嗽、咽痛期間,可以用白蘿蔔和梨子搭配榨汁飲用,可以改善咳嗽咽痛等症狀。
促進消化
蘿蔔汁中含有大量的膳食纖維、維生素、蛋白質、酶類物質、芥子油、氨基酸、微量元素、碳水化合物等營養成分,飲用蘿蔔汁可以促進消化、加快腸胃蠕動,對於治療消化不良,噁心嘔吐,口腔潰瘍,便祕等症狀有極好的療效。
蘿蔔汁的適宜人羣和禁忌人羣
1、適宜人羣
蘿蔔汁飲用後有清熱去火、減肥瘦身、止咳化痰、促進消化、增強身體免疫力的養生作用,一般人皆可食用。
2、禁忌人羣
脾胃虛寒者、腸潰瘍、單純甲狀腺腫、先兆流產、子宮脫垂脾虛泄瀉者慎食或少食。
白蘿蔔榨汁有什麼作用與功效3
主料:白蘿蔔100g
輔料:生薑5g、冰糖30g、涼白開100ml
步驟一:準備好原材料。
步驟二:將白蘿蔔洗淨切成小丁。
步驟三:生薑切成小顆粒。
步驟四:將白蘿蔔、生薑、冰糖放入榨汁機桶裏,加入100毫升涼白開水。
步驟五:用榨汁機打成汁。
步驟六:去掉表面的泡沫,攪拌均勻,就可以直接飲用了。
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