胡蘿蔔跟橙子可以一起榨汁喝嗎

胡蘿蔔跟橙子可以一起榨汁喝嗎，胡蘿蔔和橙子都是營養價值比較豐富的兩種食材，很多人會選擇把這兩種食材一起拿去榨汁喝，但是就會有不懂的人就會問胡蘿蔔跟橙子可以一起榨汁喝嗎？

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一起榨汁喝是沒有問題的，橙子中的維c等營養成分可以被吸收，但是，胡蘿蔔中的β－胡蘿蔔素就浪費了，我們都知道，胡蘿蔔中富含β－胡蘿蔔素，而β－胡蘿蔔素是脂溶性物質，只有β－胡蘿蔔素和脂肪結合，才能和脂肪一起附着在腸道壁上，被腸道吸收，所以，胡蘿蔔烹飪後食用纔是最好的辦法。

橙子和胡蘿蔔製作成蔬果汁喝，有清腸和養胃、抗氧化的好處，同時能幫助身體消除炎症，讓細胞得到再生，也可以調節體質，補充所需營養物質。胡蘿蔔汁有很好的消食健胃效果，適量飲用可以促進胃酸分泌，加快腸胃蠕動促進食物消化、吸收。對於消化不良和減肥人羣有良好效果。

橙子胡蘿蔔汁，食材：2個橙子、3個胡蘿蔔。做法：橙子去皮，胡蘿蔔擦洗乾淨。榨汁後立即飲用。如果你覺得汁太甜，可以加入一些薄荷葉。

胡蘿蔔跟橙子可以一起榨汁喝嗎2

橙子能和胡蘿蔔一起榨汁嗎

當然是可以的`呀。不但好喝，兩者混着的營養價值非常高的，建議每天喝一杯對身體健康很有幫助。

橙子的功效作用

1、和胃降逆，橙子味酸，性寒涼，入肝、胃經。有和中開胃，降逆止嘔之功。善用於飲食停滯而引起的嘔吐，胃中浮風惡氣，肝胃鬱熱等疾病。

2、寬胸開結，橙子性寒，有清熱降逆之功、善清肺胸之熱，由於肺中蘊熱，或外感風熱，熱灼津液爲痰，痰熱結於胸中，氣機痹阻，引起胸部疼痛，咳喘，咯痰黃稠，甚則咳血，或痰腥臭，煩悶發熱，苔黃膩，脈象滑數，治宜用橙子，泄熱滌痰，寬胸開結，涼血止血，功效顯著。

3、消癭，因外邪所侵，或情志內傷，以及體質虛弱，使氣機阻滯，津液積聚爲痰。

4、殺魚蟹之毒，橙子味酸芳香，酸能殺菌，有除醒脾，和胃降逆，對於因飲酒過量，或做魚蟹之菜餚，均有較好的調味和解毒醒酒作用。使菜餚更加可口適中，味香 鮮美。

5、鑑別應用， 橙子與橙子核，一爲橙子肉，一是橙核，肉偏於止嘔惡，寬胸膈，消癭，鮮魚蟹之毒。而橙子核偏於治疝氣，諸淋病，腰痛，外用可治面黔粉刺，橙子偏於治肝肺之病，而橙核偏於治腎臟之患。

橙子的營養價值

橙子中含量豐富的維生素C、P，能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂症、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益。橙子所含纖維素和果膠物質，可促進腸道蠕動，有利於清腸通便，排除體內有害物質。橙皮性味甘苦而溫，止咳化痰功效勝過陳皮，是治療感冒咳嗽、食慾不振、胸腹脹痛的良藥。

胡蘿蔔的營養價值及功效：

1、益肝明目：

胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，這種胡蘿蔔素的分子結構相當於2個分子的維生素A，進入機體後，在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用，其中50%變成維生素A，有補肝明目的作用，可治療夜盲症；

2、利膈寬腸：

胡蘿蔔含有植物纖維，吸水性強，在腸道中體積容易膨脹，是腸道中的“充盈物質”，可加強腸道的蠕動，從而利膈寬腸，通便防癌；

3、健脾除疳：

維生素A是骨骼正常生長髮育的必需物質，有助於細胞增殖與生長，是機體生長的要素，對促進嬰幼兒的生長髮育具有重要意義；

4、增強免疫功能：

胡蘿蔔素轉變成維生素A，有助於增強機體的免疫軾能，在預防上皮細胞癌變的過程中具有重要作用。胡蘿蔔中的木質素也能提高機體免疫機制，間接消滅癌細胞；

5、降糖降脂：

胡蘿蔔還含有降糖物質，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山標酚能增加冠狀動脈血流量，降低血脂，促進腎上腺素的合成，還有降壓，強心作用，是高血壓、冠心病患者的食療佳品。

橙子胡蘿蔔汁

原料：2個橙子，3個胡蘿蔔

做法：將橙子去皮，胡蘿蔔擦洗乾淨。

榨汁後立即飲用。如果你覺得汁太甜，可以加入一些薄荷葉。

榨汁注意事項

不喜歡太濃的朋友可適當加點水

一定要乘新鮮喝哦

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胡蘿蔔橙子汁的做法步驟

準備好橙子和胡蘿蔔。

橙子清洗乾淨去皮切成小塊，胡蘿蔔去皮切成小塊。

安裝好原汁機，接通電源。

從投料口混合着放入切好的橙子和胡蘿蔔。

啓動開關，一邊榨一邊繼續添加果蔬塊，直至榨完即可。

榨好的果汁，顏色豔麗、口感純正。

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鮮榨胡蘿蔔汁的做法

胡蘿蔔切條，主要是適合家裏榨汁機，切一下好榨汁。

榨汁機榨出來的渣渣。

榨汁機出來的胡蘿蔔汁。

小貼士

這個榨汁真的是超簡單，水都不要加，只用一臺榨汁機，兩個胡蘿蔔就好。原味超級棒呢！

一杯飲料做好，完美。