降血壓喝什麼茶
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降血壓喝什麼茶?高血壓是生活中非常常見的一種中老年疾病,一擔患上高血壓,在日常生活中一定要注意按時服藥,不過患者也可以考慮和一些降壓的茶,效果更佳,下面講講降血壓喝什麼茶。
降血壓喝什麼茶1
1、杜仲茶
杜仲茶是以野生杜仲初春芽葉炮製而成,具有降血壓、補肝腎、強筋骨等功效。
經常飲用此茶,可以起到理想的降壓效果。其飲用方法爲,取茶5—15克,85度左右開水沖泡,以500毫升水爲宜,加蓋悶泡5分鐘,保健量:15—25克/天。治療量:30克以上/天。
2、山楂茶
山楂所含的成分可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓。
同時經常飲用山楂茶,對於治療高血壓具有明顯的輔助療效。其飲用方法爲,每天數次用鮮嫩山楂果1—2枚泡茶飲用。
3、荷葉茶
中醫實踐表明,荷葉的浸劑和煎劑具有清熱解毒、擴張血管以及降血壓之功效。治療高血壓的飲用方法爲,用荷葉半張洗淨切碎,加適量的水,煮沸放涼後代茶飲用。
4、槐花茶
將槐樹生長的花蕾摘下晾乾後,用開水浸泡後當茶飲用,每天飲用數次,對高血壓患者具有獨特的治療效果。
5、首烏茶
首烏具有降血脂,減少血栓形成之功效。血脂增高者,常飲首烏茶療效十分明顯。其製作方法爲取制首烏20—30克,加水煎煮30分鐘後,待溫涼後當茶飲用,每天一劑。
降血壓的食物
1、芹菜
芹菜富含的生物類黃酮(維他命P),可以降低毛細血管通透性,所以具有降低血壓的功效。用鮮芹菜搗汁加白糖飲用,對高血壓有明顯的防治作用。
2、蕎麥
蕎麥麪裏包含尼克酸與維他命P,這兩類成份是其它糧食裏非常少具有的。尼克酸與維他命P具有降低血脂與血壓作用,還可以保護血管,是治療心血管病患的良藥。蕎麥葉搗爛外敷,可以用於外傷出血的止血。
蕎麥秧、葉包含比較多量的維他命P,以其做食物或者煮水常飲,可預防高血壓導致的腦出血。
3、海帶
有利尿作用,可以用於預防與輔助治療高血壓。堅持每日食用二克以上的海帶,對預防高血壓有作用,還能夠預防動脈硬化與高脂血症;堅持每日食用十克以上的海帶,對高血壓的治療有一定作用,能夠降低血壓,並且使血壓穩定。
4、茄子
茄子包含生物類黃酮(維他命P)具有降低毛細血管脆性、防止出血、降低血中膽固醇濃度與降血壓作用。高血壓、動脈硬化症、咯血、紫斑症病人吃茄子有輔助治療作用。
降血壓喝什麼茶2
降血壓的茶有哪些
1、菊花茶
菊花茶是生活中最受歡迎的花茶,也是一種功效出色的保健茶,它滋味甘醇,沖泡以後色澤清澈,能清熱解毒化痰止咳也能降低血壓。
還有的菊花乾和維生素p都是天然的降壓成分,能擴張人體內的動脈血管,促進血液循環,能讓過高的血壓儘快恢復正常。
2、山楂茶
山楂茶也是日常生活中最常見的降壓茶,它不但能降低血壓,還能降低血脂,這種茶是以水果山楂爲主要原料,把它切片曬乾以後得到的中藥養生茶。
人們可以直接用沸水沖泡,它能加快人體脂肪分解與代謝並能淨化血液營養心肌,人們沖泡飲用以後,降壓降脂的功效都特別出色。
喝什麼茶可以降血壓
1、荷葉茶
荷葉茶很多人都喝過,知道它是一種能防暑降溫降脂減肥的中藥養生茶,但這種茶對人類的高血壓也有一定治療作用,荷葉中含有一些苷類成分和酚類化合物。
還含有一些維生素p它能維持人類腎上腺激素分泌並能擴張血管營養心肌,人們飲用以後降壓作用特別明顯。
2、葛根茶
生活中那些患有高血壓的人羣多喝一些葛根茶,也能降低血壓,因爲葛根茶不但能促進血液循環,還能保護心腦血管,提高心臟功能,它能讓人類血壓保持正常穩定狀態,對人們因高血壓引起的頭痛,頭暈和耳鳴等症都有明顯治療和緩解作用。
人們在出現高血壓以後,還可以喝一些槐花茶,蓮子心茶以及首烏茶,這些養生茶也能降低血壓而且降壓效果特別好。
降血壓飲食禁忌具體有哪些?
1、定時定量,少食多餐。
吃飯不宜過飽,飯後適當活動。高血壓多發生於老年人和肥胖者,吃飯七成飽可以減輕胃腸的負擔,使體重保持在理想範圍以內。這對控制血壓和血脂的升高以及改善患者的.自覺症狀很有好處。
2、適當攝入低脂肪、優質蛋白質食物。
每日脂肪的攝入你知道不超過50克,在限量範圍內選擇富含不飽和脂肪酸的油脂和肉類,它們可能會減少動脈硬化的發生,對增加微血管彈性、預防血管破裂、防止高血壓併發症的發生有一定作用。
大豆蛋白可以降低血漿膽固醇濃度,防止高血壓的發生發展。每週進食2~3次魚類、雞類蛋白質,可改善血管彈性和通透性,增加尿鈉的排出而起到降壓作用。此外脫脂牛奶、酸奶、海魚類等,對於降壓也有一定作用。
3、限制含膽固醇高的食物。
如動物內臟、肥肉、魚子、蛋黃、烏賊魚等。如果長期進食高膽固醇的食物,可能導致高脂血症,使動脈內脂肪沉積,加重高血壓的發展。
4、提倡吃谷薯類食物。
如澱粉、麪粉、米、紅薯等。特別是玉米麪、燕麥、蕎麥、小米等含膳食纖維較多的食物等促進胃腸道蠕動,有利於膽固醇的排除。少進食含單糖和雙糖類食物,如蔗糖、果糖等,以防止血脂增高。
5、多吃綠色蔬菜和新鮮水果。
綠色蔬菜和新鮮水果富含維生素C、胡蘿蔔素及膳食纖維等,有利於改善心肌功能和血液循環;還可促進膽固醇的排出,防止高血壓。
6、多選用含鈣高的食物。
健康人羣或高血壓患者,都應多吃些含鈣豐富的食物,如牛奶、豆類、魚蝦、芝麻等可有效地防治高血壓病。而奶製品、豆製品、海產品、綠色蔬菜等,對於血管有保護作用,並有一定的降壓功效。
7、忌食用興奮神經系統的食物。
此類食物如酒、濃茶、咖啡及濃肉湯等,可能加重內臟的負擔,對高血壓不利。
8、飲食要清淡,不宜太鹹。
這一點高血壓患者應該高度重視。大量的科學調查表明,“吃得鹹”或“口重”是導致高血壓的重要因素。食鹽攝入越多,高血壓發病率就越高。
因爲如果人體攝入食鹽(主要成分是氯化鈉)量過多,就會造成體內水和鈉瀦留,而導致血管管腔變細、血管阻力增加,使血壓上升;增加腎臟負擔,造成排鈉障礙,使血壓升高;可能對抗降壓藥物的作用,影響降壓效果。
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