蘿蔔香菇湯的做法
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蘿蔔香菇湯的做法,對於廣東人來說是很喜歡煲湯的,因爲一些湯湯水水是對人的身體很滋補的,不同的湯煲出來功效和作用都是不太一樣的,下面一起來看看蘿蔔香菇湯的.做法。
蘿蔔香菇湯的做法1
食材
白蘿蔔 500
豌豆苗 25
香菇 50
鹽 適量
豆芽湯 適量
薑末 適量
方法/步驟
鍋裏放油燒熱下薑末爆香
蘿蔔香菇一同下鍋稍微翻炒幾下
加水,大火燒開,加入少許胡椒粉,火稍微關小一點,蓋蓋子煮,大約十分鐘,蘿蔔煮軟湯色變白,加鹽調味,喜歡蔥的可以加蔥花裝飾,然後出鍋。
蘿蔔香菇湯的做法2
食材
香菇 2朵
白蘿蔔 三分之一根
胡蘿蔔 一小節
小蔥 6-8根
香菜 3-6根
姜 一塊
枸杞 一小把
食用油 少許
鹽 適量
胡椒粉 8克
方法/步驟
準備食材
白蘿蔔和胡蘿蔔洗淨去皮切滾刀塊,香菇用冷水浸泡2分鐘,擠幹水分一分爲四,小蔥洗淨打個結,香菜去根部洗乾淨切小段備用。薑切片
鍋裏倒入半鍋水
先把白蘿蔔、胡蘿蔔、薑片、蔥結放進鍋裏,蓋上蓋子,大火煮。
煮開。
把香菇放進去,繼續煮
再次沸騰後滴2-3滴食用油,然後蓋上蓋子(留一點縫隙,防止溢出來)繼續煮25分鐘。
揭蓋,加入一小把枸杞,繼續煮5分鐘。
期間用勺子攪拌一下
時間到,關火。
盛到碗中,放鹽和胡椒粉,用勺子攪拌幾下。
最後放上一小撮香菜
蘿蔔香菇湯的做法3
香菇蘿蔔湯是一道傳統的名菜,此菜蘿蔔脆嫩,香菇滑潤,豆苗青香,清淡適口。這道菜中使用時的蘿蔔是白皮蘿蔔,生長在甘肅隴西的蘿蔔最美最鮮,做出的這道菜更加的美味,吃了讓你難以忘懷。蘿蔔的功效就是開胃、潤腸道、殺菌、蘿蔔菜葉子可以另做其餘美味食物。
基本材料
白蘿蔔500克,水髮香菇50克,豌豆苗25克,料酒、精鹽、味精、豆芽湯各適量
做法
1、蘿蔔洗淨,切成細絲,下沸水鍋中焯至八成熟,撈入碗內。
2、豌豆苗去雜質洗淨,下沸水鍋內稍焯撈出。水髮香菇去雜質洗淨,切成絲。
3、鍋內加清湯、料酒、精鹽、味精,燒沸後撇淨浮沫,將蘿蔔絲、香菇絲一起下鍋,燙一下撈出,放在湯碗內。湯繼續燒沸,撒入豌豆苗稍燙,起鍋澆在湯碗內,撒胡椒粉即成。
營養價值
養胃理氣,化痰降壓。適用於慢性胃炎、高脂血症、高血壓病。促進脂肪的消耗,減脂,抗衰老。
蘿蔔又稱“萊菔”。《本草綱目》稱它爲“蔬中最有利益者”,具有消食、順氣、化痰、利五臟、散瘀血、補虛的作用。現代研究表明蘿蔔中含有芥子油能促進脂肪的消耗與利用,直接達到減肥目的。常食此菜能減肥和抗衰老
香菇又稱香菌、香簟、花菇、冬菇等。爲自蘑科香菇屬中典型的木腐性傘菌。香菇按外形和質量分爲花菇、厚菇、薄菇和菇丁4種;按生長季節可分爲秋菇、冬菇、春菇3類。香菇以味香濃、肉厚實、麗平滑、大小均勻、菌褶緊密細白、柄短而粗壯、面帶白霜者爲佳。
香菇具有調節人體新陳代謝、幫助消化、降壓、減少膽固醇、預防肝硬化、消除膽結石、治療氣虛、痘疹透發不暢及維生素D缺乏病等功效。
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