喉嚨痛可以吃檸檬嗎

喉嚨痛可以吃檸檬嗎，檸檬通常在4月初就會出現在市面上，檸檬雖然很酸，但是對於人的身體健康是非常有幫助的，那麼接下來小編帶大家一起去看看喉嚨痛可以吃檸檬嗎。

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喉嚨痛可以吃檸檬嗎

1、喉嚨痛可以吃檸檬。

檸檬蜂蜜水不僅是女性愛喝的減肥妙方，而且還具有緩解喉嚨發炎症狀的功效。喝檸檬水可以幫助補充維生素及身體內的水分，緩解咽喉乾燥，同時補充水分還可以加快身體內的水循環，從而幫助喉嚨恢復。

喉嚨痛怎麼吃檸檬

2、1、水溫60—70℃爲宜

同時，檸檬也有很好的潤肺作用，咽喉炎期間咽喉一般都不舒服，因此泡檸檬水用溫水會更好一些，這樣可以降低檸檬對咽喉的刺激作用。水溫一般在60—70℃比較適宜。

如果泡檸檬的水太涼，香味不容易泡出來，用沸水浸泡，則會有較多的苦味物質溶出，比如橙皮甙等。有人擔心，水溫太高會導致維生素C的損失，其實檸檬的酸性較強，而維生素C在酸性條件下耐熱性較好，沒那麼容易損失。

2、帶皮泡最好

需要提醒的是，泡檸檬水檸檬帶皮更好。檸檬切片一定要薄，因爲皮的部分含類黃酮較高，比檸檬果肉更值得泡，檸檬精油也主要在皮裏面，薄切則檸檬皮中的香氣成分容易泡出來。

檸檬皮，包括其他柑橘皮，都含有一些苦味的類黃酮物質，也都是有益成分，有一點淡淡的苦味，和酸味配合，也有很好的解渴作用。

3、加點蜂蜜調和酸味

如果覺得有點苦或者太酸，那麼加一點蜂蜜或白糖也是一個不錯的選擇。蜂蜜有很好的潤肺止咳作用，但是容易滋膩，稍微加一點就好，不能多。建議可以2小片鮮檸檬，1小勺蜂蜜，泡一大杯水，每天2杯就可以了。

吃檸檬有什麼好處

3、1、排毒養顏

檸檬水可以排毒養顏。水本來就可以幫助我們身體排毒，加上檸檬中所含的維生素C更能加強清除血液裏的毒素，保持肌膚光澤，還可以減少皺紋。

2、平衡PH值

檸檬水雖然嘗上去很酸很酸，但實際上它是鹼性的，讓身體維持在鹼性狀態，可以預防疾病，阻止病原體存活，這是喝檸檬水的一個重要的好處。

3、增強免疫力

檸檬中的鉀有助於控制血壓，刺激大腦神經系統;維生素C還有助於對抗感冒。如果你生病了，記得泡上一杯檸檬水加些蜂蜜。

4、免疫效果

檸檬有助於除去人體內的有毒物質，幫助淨化血液，有利保持人體免疫系統的平衡。經常咳嗽，每天喝點檸檬水，堅持一段時間，會好。檸檬果內含有大量檸檬鹽，能夠防治腎結石。檸檬汁對風溼病也有很好的療效。檸檬是吸菸女性的福音，多用檸檬刷牙，可使牙齒黑黃的部分變白。

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喉嚨痛吃檸檬有效嗎

1、有一定的效果。

檸檬中富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2，對人體十分有益。它被稱爲消炎果，對人體發揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效，可以緩解喉嚨發炎的症狀；

另外檸檬還可以幫助補充維生素及身體內的水分，緩解咽喉乾燥，還可以加快身體內的水循環，從而幫助喉嚨恢復。

不過要注意檸檬要泡水飲用，喉嚨痛時不可直接食用。

喉嚨痛怎麼吃檸檬

2、1、檸檬泡水：這是最爲簡單的方法，把檸檬切片，用溫開水泡，就這樣可以直接喝了。

2、檸檬茶：可以將檸檬做成檸檬茶，把檸檬切片，放在杯子裏，加上冰糖，兌上開水，就是一杯可口的'檸檬茶哦。

3、檸檬蜂蜜水：把檸檬切片，鑰兩勺子蜂蜜，再兌上白水即可。

泡檸檬要注意什麼

也有人擔心，水溫太高會導致維生素C的損失，其實檸檬的酸性較強，而維生素C在酸性條件下耐熱性較好，沒那麼容易損失。

喉嚨痛要注意什麼

4、1、注意勞逸結合，防止受冷，急性咽喉炎期間應臥牀休息。

2、經常接觸粉塵或化學氣體者，應戴口罩、面罩等防護措施。

3、平時可適量飲淡鹽開水，吃易消化的食物，保持大便通暢。

4、避免煙、酒、辛辣、過冷、過燙刺激食物。

5、注意口腔衛生，養成飯後漱口的習慣，使病菌不易生長。

6、冬莧菜、蜂蜜、番茄、楊桃、檸檬、青果、海帶、蘿蔔、芝麻、生梨、荸薺、白茅根、甘蔗等食品，具有清熱退火，潤養肺腎陰液的作用，可適量選食。

7、保持室內空氣流通。

8、不要長時間講話，更忌聲嘶力竭地喊叫。

吃檸檬的好處

1、瘦身

檸檬中含有大量的檸檬酸，檸檬酸可以幫助人體抑制脂肪的吸收，同時也可以抑制食物中糖分的吸收，從而避免多餘的脂肪和糖分在體內聚集，因此經常食用檸檬可以達到瘦身的效果。

當人們情緒較爲激動時，很容易產生壓力，從而會通過食物來緩解壓力。檸檬味道清新，可以平復激動的心情，同時也可以抑制食慾，最終達到減肥的目的。

另外，想要瘦身的美眉千萬不能只食用檸檬，不僅達不到瘦身的效果，還傷害腸胃，影響身體健康，最好在飯後一到兩小時食用檸檬，切忌，空腹更不能食用。

2、促進傷口癒合

檸檬中的維生素C含量是許多水果無法比擬的。維生素C是人體不可或缺的營養素，它不僅可以維持身體機能的正常運轉，還可以保護骨骼，不讓骨骼受到傷害，同時可以促進傷口癒合。因此，在身體出現破皮、損傷時，可以食用一些檸檬，幫助傷口儘快癒合。

3、去頭屑

用檸檬去頭皮屑相信很多人都沒有試過，其實這種方法既簡單又有效。首先在盆中放入熱水，然後將鮮榨檸檬汁倒入，再適當的加一些橄欖油，三者混合後，塗抹在頭皮上，輕輕按摩，二十分鐘後，用清水洗去。

就會發現頭屑少了很多，同時會發現頭皮很清爽，而且油脂也被去除的很乾淨，建議油性發質的人可以在洗頭之前用檸檬汁混合物按摩頭皮，對去頭皮屑和油脂都有很好的幫助。

4、潤肺

檸檬中除了含有大量的水分外，還含有豐富的維生素C，經常食用可以起到潤肺的作用。在肺部出現不適時，可以將檸檬榨成汁食用，由於檸檬中含有的檸檬酸較多，因此在食用時可以適當的加一些蜂蜜，不僅可以減緩痠痛，還可以保護腸胃不受損害。

另外，建議吸菸者可以多食用一些檸檬汁，吸菸者身體缺少大量的維生素C，同時他們的肺功能與正常人相比較爲虛弱，因此，吸菸者應適當食用一些檸檬幫助潤肺。