蓮霧和黃皮可以一起吃嗎

蓮霧和黃皮可以一起吃嗎，世界上的水果的種類很多，不同的人喜歡吃的水果是不同的，多吃蓮霧對女性的皮膚很好，而且老少皆宜，很多人喜歡吃蓮霧，那麼蓮霧和黃皮可以一起吃嗎？

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蓮霧和黃皮可以一起吃

蓮霧所含的碳水化合物可以補充大腦消耗的葡萄糖，緩解腦部因葡萄糖供應不足而導致機體出現的疲憊、易怒、頭暈、失眠、夜間出汗、注意力渙散、健忘、極度口渴等現象

蓮霧不能和哪些食物搭配在一起吃

蓮霧不能和黃瓜搭配在一起吃，蓮霧裏面含有非常豐富的維生素c，黃瓜裏面含有維生素c分解酶，能夠破壞蓮霧中維生素C的成分，影響人體對蓮霧營養元素的吸收，因此蓮霧和黃瓜不適宜一起吃。

蓮霧也不能和強寒性的食材搭配在一起吃，因爲蓮霧是微寒性食物，空腹的時候不能吃，很容易出現腹痛腹瀉等不良症狀。如果和其他較高寒性食材一起吃，會加重體內寒氣，特別是一些體虛胃寒的朋友，食用後會出現腸胃不適等症狀。

蓮霧也不能和蝦搭配在一起吃，因爲蓮霧裏面含有非常豐富的維生素c，蝦裏面又含有無氧化二砷成分，會產生化學反應，會產生有毒的三氧化二砷，如果兩者一起食用會有噁心、頭暈、消化不良輕微的中毒反應。

蓮霧可以起到很好的清熱作用，可以和冰糖搭配在一起吃，潤肺止咳的效果是非常不錯的。蓮霧與堅果一起吃能夠很好的互助效果，通常配上花生、瓜子仁等堅果炒香，配上切好的蓮霧再加入適量的蜂蜜調味，美味就成功了。

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蓮霧不能和什麼一起吃

1、蓮霧+黃瓜=沒營養

蓮霧中富含維生素C，是營養比較全的水果，但是黃瓜中的維生素C分解酶能夠破壞蓮霧中的維生素C成分，兩者一起吃大大削弱了蓮霧的營養價值，所以不建議一起吃。

2、蓮霧+寒性食材=腹痛脾虛

蓮霧屬於微寒食物，如果與其他寒性水果或者食材一起食用，會加重胃脾的寒氣，造成腸胃不適，消化不良以及腹痛等症狀，尤其是夏季喜歡吃水果撈或者水果沙拉的果友，如果有蓮霧切記不要和寒性水果一起吃，要熱寒搭配食用最好。

3、蓮霧+蝦仁=輕微中毒

蓮霧中含有的維生素UC和蝦體內含有的五氧化二砷發生化學反應，會產生有毒的三氧化二砷，給人體造成有噁心、頭暈、消化不良輕微的中毒反應。因此蓮霧儘量不要和海鮮一起食用，避免影響自身健康。

哪些人不適宜吃蓮霧

1、孕婦在懷孕後期時儘量少吃蓮霧

蓮霧有利尿的功效，其水分含量足，但是孕婦在懷孕後期如果吃經常吃蓮霧，有助於利尿但是也帶來了諸多不方便，對於尿頻的人也不宜吃太多哦!

2、高血壓患者也要少吃蓮霧

蓮霧在藥理上屬於陰性，高血壓形成有一部分原因就是體內中的“寒”症，所以不宜吃。

3、小孩子不要吃太多

對於3歲左右的小孩子，不要吃蓮霧，蓮霧利尿，容易導致小孩子遺尿，對其發育不好。

4、經期的女性不要吃蓮霧

蓮霧屬寒性，陰性水果，一般女性在經期一定要控制自己的食慾，不止蓮霧不能吃，所有寒性水果都不易吃，不然很容易導致痛經。

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藥用價值

1、解毒:含有維生素C，有助肝臟解毒消除體內有害物質，增進身體健康。

2、利尿:能清除體內毒素和多餘的水分，促進血液和水分新陳代謝，有利尿、消水腫作用。

3、寧心安神:鎂和鈣共同作用可用來放鬆肌肉和神經，從而使身心放鬆，避免緊張不安、焦躁易怒。幫助入睡。碳水化合物可以補充大腦消耗的葡萄糖

緩解腦部因葡萄糖供應不足而導致機體出現的疲憊、易怒、頭暈、失眠、夜間出汗、注意力渙散、健忘、極度口渴等現象，起到鎮靜安神的作用。

4、適宜人羣:適宜在太陽下作業的人羣以及水腫人羣使用，它同時也是一種風味獨特的水果，老少皆宜。

營養價值

蓮霧中富含豐富的維生素C、維生素B2、維生素B6、鈣、鎂、硼、錳、鐵、銅、鋅、鉬等微量元素，蓮霧水分含量大對皮膚好處。

蓮霧是微鹼性水果，可調節人胃腸的酸鹼度。

蓮霧帶有特殊的香味，是天然的`解熱劑。由於含有許多水分，在食療上有解熱、利尿、寧心安神的作用。

小孩有消化不良時，用蓮霧伴食鹽食用，有幫助消化的功效，大人吃也很好，有生津止渴的作用。

蓮霧的熱量

蓮霧作爲一種在臺灣省還有一些沿海地區非常常見的水果，並且因爲它的營養價值非常高，而且口感非常的酸甜，入口比較清淡，屬於低糖類的水果，而深受人們的喜歡，尤其對於減肥人士來說，熱量是非常關注的，那麼蓮霧的熱量高嗎?

其實蓮霧作爲一種熱帶水果來說，它的熱量是並不高的，100克可食用蓮霧中所含有的熱量比僅僅爲39大卡，相比較於同類的其他水果來說，它的熱量也是比較低的

並且營養價值非常高，含有一些蛋白質，粗纖維，膳食纖維，還有一些維生素等，並且吃起來也是非常方便，直接洗乾淨之後就可以使用，蓮霧的熱量低，作爲減肥人士來說非常喜歡的，而且它還可以起到輔助減肥的效果

因爲蓮霧作爲一種低熱量，高水分的水果，在人們吃完之後，腸胃就容易產生一種飽腹感，從而可以有效的控制食慾，從而達到瘦身的效果。

並且100克可食用，蓮霧中所含的熱量也是非常低的，但是有礦物元素，鐵元素的含量在水果中屬於比較高的，非常適合在減肥期間吃一些，而且蓮霧的營養價值也是非常高的，比如說還有一些蛋白質，維生素，還有一些膳食纖維和礦物質等

蓮霧不僅僅具有實用價值，它還有一定的藥用價值，比如說可以起到安神養心的效果，並且在夏天吃一些蓮霧，還可以起到清熱解毒，預防便祕，還可以起到止咳化淤，並且還可以清肺消腫的效果。

以上就是小編爲大家介紹蓮霧的熱量，其實蓮霧作爲一種熱帶水果來說，它的熱量在同類的水果中是非常低的，但是營養價值確實非常高，推薦人們在日常生活中吃一些蓮霧。