紅薯和牛奶可以一起吃嗎 紅薯和南瓜可以一起吃嗎
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【導讀】:紅薯是一種非常好的雜糧,多吃有助身體健康,那麼紅薯可以和牛奶一起吃嗎?紅薯和牛奶一吃會中毒嗎?紅薯和南瓜可以一起吃嗎?下面來看看!
紅薯和牛奶可以一起吃,它們一起吃不會有什麼不良反應,但是對於胃不好的人來說是不好消化,因爲紅薯裏主要是澱粉,不易消化。也容易長肉。
紅薯可以和酸奶一起吃嗎,只要腸胃健康就可以,不會有問題。相反的,腸胃不好的人不適合早餐吃紅薯。畢竟紅薯是不易消化的食物,對於腸胃不好的人來說容易引發不良反應。
紅薯和南瓜不能一起吃。
紅薯和南瓜皆屬易滯氣食物,如果不煮熟便食用會引起腹脹,若二者同食,更會導致腸胃氣脹、腹痛、吐酸水等。
1、把少量的食鹽、明礬滲入清水中,用這種水浸泡切開的紅薯,浸泡十幾分鍾,然後再用清水洗去食鹽、明礬,再蒸煮。
2、先把水燒開,然後把紅薯上籠蒸或下鍋煮,待蒸汽上來時,改用小火蒸煮40分鐘左右,這樣長時間蒸煮,可以使紅薯裏的氧化酶破壞,減少產生二氧化碳氣。
3、吃紅薯時可以吃些鹹菜、鮮蘿蔔、青辣椒、以防止胃酸增多。
4、吃紅薯的時候,一次不要吃得過多,每次吃量約佔一餐食量的1/3爲宜。
5、紅薯不要生吃。紅薯中的澱粉細胞膜不經高溫破壞,難以消化,吃了也容易引起脹氣。
平時消化能力較差、胃酸太少或過多,或是胃腸道疾病的人,吃紅薯容易脹氣。紅薯的糖分多,腸道消化吸收功能差,會使多餘的糖分停留在腸道里發酵,使腹部產生不適感。中醫認爲,溼阻脾胃、氣滯食積者應慎食紅薯。
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