紅薯和雞蛋能一起吃嗎 紅薯不能和什麼一起吃

【導讀】：秋天紅薯上市，紅薯是非常美味的一種食物，尤其是烤紅薯深受年輕人的喜愛。很多人都會有紅薯和雞蛋能一起的疑問，那紅薯到底不能和什麼一起吃？

紅薯和雞蛋能一起吃嗎

秋季是紅薯大量上市的季節，很多人都會有紅薯和雞蛋到底能不能一起吃的疑問，其實紅薯和雞蛋能一起吃，但是要適量，因爲這兩種食物都容易導致脹氣，所以吃的時候一定要控制量。紅薯含有豐富的澱粉、維生素、纖維素等人體必需的營養成分，還含有豐富的鎂、磷、鈣等礦物元素和亞油酸等。雞蛋含蛋白質和人體必需的八種氨基酸；脂肪中含多量卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和蛋黃素；礦物質有鐵、磷、鈣等；維生素A、B2. B6. D、E和煙酸等。由此可見，雞蛋和紅薯的營養價值是互補的，早上一份紅薯粥加上一個雞蛋，不但營養豐富，乾溼搭配，而且美味可口。是不錯的選擇，但是注意不要食用過多，因爲紅薯易使胃腸脹氣！

紅薯不能和什麼一起吃

1、柿子

秋天是吃柿子的季節，生活中很多人都應該知道柿子不宜和牛奶、酸奶等奶製品一起食用，其實紅薯也是不能和柿子搭配在一起的，紅薯和柿子不宜在短時間內同時食用，如果食量多的情況下，應該至少相隔五個小時以上。因爲如果同時食用，紅薯中的糖分在胃內發酵，會使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣質、果膠反應發生沉澱凝聚，產生硬塊，量多嚴重時可使腸胃出血或造成胃潰瘍。

2、螃蟹

秋天也是螃蟹上市的季節，人們總喜歡買一些新鮮的螃蟹回家蒸的吃。但是紅薯不能和螃蟹一起吃，我們在吃螃蟹的時候最好不要吃紅薯，紅薯和螃蟹一起吃很容易使腸胃等部位凝成結石。

3、雞肉

雞肉是我們日常必不可少的葷菜之一，對減肥的朋友來說吃雞肉不會長胖，所以很多人都喜歡吃雞肉。但紅薯是不宜和雞肉一起吃的，因爲紅薯含義豐富的葉酸、果膠、纖維素等多種營養成分，這些營養成分中，有很多會使雞肉變質，如果兩者一起食用，很容易導致腹痛腹瀉等不良現象。

4、南瓜

南瓜無論蒸煮都是非常美味的，很多人吃多了南瓜會脹氣，而紅薯也屬易滯氣食物，如果不煮熟便食用會引起腹脹。若二者同食，更會導致腸胃氣脹、腹痛、吐酸水等。

5、香蕉

香蕉是日常生活中很常見的水果，它口感軟糯，還有使人開心的功效。但紅薯和香蕉不能一起吃，紅薯和香蕉吃後容易脹肚子，而且還伴有胃反酸現象。吃多了，會造成食品長時間停留在胃裏，產生胃堵，還會發生慢性中毒。