玉米和紅薯哪個更減肥 玉米和紅薯能一起吃嗎
本文已影響1.34W人
本文已影響1.34W人
【導讀】:玉米和紅薯都是很常見且經常吃的食物,但是你知道吃玉米和紅薯都可以減肥嗎?那麼玉米和紅薯哪個更減肥?玉米和紅薯能一起吃嗎?玉米和紅薯能一起煮嗎?快來看看吧!
這要看個人的食用情況了,相對而言,玉米的減肥效果好點!
玉米減肥法
材料:1~2根新鮮玉米
辦法:把玉米清洗乾淨,注意要留下玉米的外殼和“鬍鬚”,它們的營養很豐富哦。之後將一整根玉米下入鍋中,加入適量的清水煮上20~25分鐘,熟透後即可食用。
紅薯減肥法
1.紅薯紅棗粥,補血減肥助消化;
做法:將紅薯洗淨去皮,切成塊,跟紅棗、大米一起加水,文火煲軟,調味後即可食用。
2.蒸紅薯+蘋果+水煮雞蛋,開啓一天健康減肥模式;
做法:把紅薯洗淨蒸熟,把蘋果洗淨切好放在盤中,再將雞蛋煮熟一起食用即可。
3.紅薯三寶粥,飽腹又營養的減肥餐;
做法:將紅薯洗淨,去皮切小塊,和已經淘洗乾淨的糯米、大米、小米一起放鍋裏文火煮50分鐘後粥就好了。
看人吧,如果腸胃特別不好,就建議分開吃。
紅薯的消化需要大量的胃酸,煮熟的玉米亦然。兩樣同吃則雪上加霜。胃受不了,會導至反酸、燒心等胃病。
也是不一而論,因人而宜。同吃後同時服用治酸的藥,則保證無虞。燒熟的玉米就不存在這樣的問題。
可以。可以製作紅薯玉米粥,不過腸胃不好的人就不要食用了。
玉米紅薯粥
紅薯一塊,洗淨,去外皮切成小粒。
玉米洗淨備用。
糯米洗淨備用。
青豌豆粒洗淨備用。
將切好的紅薯粒、玉米粒、豌豆粒和糯米一起放入鍋中,加入適量水,電壓力煲煮粥程序開始煮粥。
煮粥程序結束,將粥裝碗,加入白糖即可食用。
小貼士:紅薯切小粒是經過煮粥程序,讓紅薯和糯米融爲一體,口感更濃郁。 2018-05-18怎麼煮糉子葉子不黃 煮糉子注意事項
玉米減肥法5天減十斤 吃一星期煮玉米會瘦嗎
燕麥的減肥效果 玉米的減肥效果蕎麥的減肥效果黑豆的減肥效果糙米的減肥效果紅薯的減肥效果
草莓玉米能吃嗎?草莓和玉米一起能嗎?
紫薯能和胡蘿蔔一起吃嗎 紫薯不能和什麼一起吃
水果玉米吃了減肥嗎 水果玉米減肥還是甜玉米減肥
紅薯和牛奶可以一起吃嗎 紅薯和南瓜可以一起吃嗎
吃紅薯能減肥嗎 紅薯怎麼吃才能減肥
紫薯可以和雞蛋一起吃嗎 紫薯不能和什麼一起吃
玉米和紅薯哪個更減肥 紅薯更減肥講解
吃紅薯能減肥嗎?巧吃紅薯不胖反減
早晨吃玉米減肥嗎 吃玉米同時能喝牛奶嗎
玉米和紅薯哪個更減肥 玉米和紅薯的減肥功效
紫薯和紅薯哪個減肥效果更好
紅薯怎麼吃減肥效果最好 一天三頓吃紅薯減肥嗎
紅薯葉不能和什麼一起吃 紅薯葉不能和什麼同吃
紅薯葉可以和雞蛋一起吃嗎 紅薯葉和雞蛋怎麼做好吃
減肥可以吃烤紅薯嗎 紅薯怎麼吃減肥效果最好
孕中期孕婦吃紅薯和玉米哪個更長胎
甜玉米適合減肥吃嗎 減肥吃甜玉米還是糯玉米
早餐吃玉米能減肥嗎 玉米什麼時候吃最減肥
紅薯可以直接生吃嗎 紅薯可以和雞蛋一起吃嗎
玉米熱量高爲什麼還減肥 晚上吃一根玉米會胖嗎
紅薯有什麼功效和作用 紅薯發芽了還能吃嗎