潤肺茶配方是怎樣的
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潤肺茶配方是怎樣的,生活中,說到潤肺茶,相信大家都不陌生吧!而潤肺茶是一種能改善我們身體體內不良狀況的飲品,但許多人不瞭解潤肺茶配方是怎樣的,下面小編爲大家介紹!
1、陳皮茶
功效:健脾理氣,化痰止咳,適用於咳嗽氣喘、胸悶、痰多清晰症。
原料:陳皮10克,白糖適量。
製法:將陳皮洗淨,撕小塊,沸水衝沏悶泡,取汁加入白糖攪勻。
用法:代茶飲用。
2、薑汁茶
功效:溫中止嘔,散寒解熱,化痰止咳,適用於咳嗽伴噁心嘔吐。
原料:生薑,飴糖5克。
製法:將生薑搗汁2.5克,與飴糖一起放入杯中,沸水沖泡。
用法:代茶飲用,每日2-3次。
3、白蘿蔔茶
功效:理氣開胃,清熱化痰,適用於肺熱咳嗽、痰多色黃。
原料:白蘿蔔100克,綠茶5克。
製法:先將綠茶用沸水沖泡5分鐘,取汁備用。然後將白蘿蔔洗淨切片,放入鍋中煮爛,最後倒入茶汁即可。
用法:每日2劑,溫服(體質虛弱、脾胃虛寒、需喘者忌飲,勿同食胡蘿蔔)。
4、桑菊茶
功效:祛風散寒,解熱止咳,適用於咳嗽、發熱、頭痛。
原料:桑葉、杭白菊各5克,薄荷3克。天方清爽八寶菊花茶不錯。
製法:將桑葉、杭白菊放入鍋中煎30分鐘,再放入薄荷煎煮片刻,最後加入蜂蜜即可。
用法:代茶飲用。
5、苦丁茶
功效:補肝腎,益氣血,止咳化痰,祛溼利尿。
原料:苦丁茶3克,綠茶3克。
製法:沸水衝沏。
用法:代茶飲用(脾胃虛寒、腹瀉、痛經者忌飲)。
對於長期有吸菸史的人們來講適當的喝一些潤肺茶對自己的身體非常有好處,大家都知道長期吸菸會給自己的肺部造成一定的損傷;
而通過喝潤肺茶可以將通過吸菸帶到肺部的雜質被“清洗掉”,就會大大的降低肺部所受到的損傷,但是不建議人們瞭解了潤肺茶的好處後就肆無忌憚的食用對肺部有傷害的東西。
1、銀耳茶
材料:銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克。
做法:選用銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克,先將銀耳洗淨加水與冰糖燉熟,再將茶葉泡5分鐘後加入銀耳湯裏,攪拌均勻服用。
功效:此茶有滋陰降火,潤肺止咳的功效,特別適用於陰虛咳嗽。
2、金菊茶
材料:金銀花、菊花各15克,桑葉20克,薄荷、甘草各3克。
做法:所有材料均放入鍋中,沖水滾水略燜約15分鐘即可倒出飲用。
功效:此道茶飲有鎮定安神,治療感冒、咳嗽的作用,並可消除胃部脹氣,消化不良、咽喉腫痛等症狀,有祛風散熱、消除頭痛、明目養肝的功效。
3、金橘茶
材料:500克金橘、100克食鹽。
做法:將金橘稍微曬一下,皮軟爲度,然後用鹽漬儲存在瓶中,存3-6個月。用的時候取鹽漬金橘3-5枚,洗去表面的鹽粒,搗爛,然後加適量白糖,用開水沖泡飲用。
功效:可治食慾不振、久咳不愈、小兒百日咳,也可防治感冒。
4、桑葉枇杷葉茶
材料:桑葉、枇杷葉各5克、蜂蜜適量
做法:取桑葉、枇杷葉各5克。先將中藥材置入茶包袋,用500毫升熱開水沖泡,悶約10分鐘後,再加入適量蜂蜜調味即可飲用。
功效:桑葉潤肺、止咳,枇杷葉清肺、化痰、止咳,蜂蜜潤燥、改善便祕。
5、水梨蜂蜜茶
材料:3個水梨、適量蜂蜜。
做法:用清水將水梨清洗乾淨,然後帶皮切成塊狀,放入砂鍋內,加水煎煮,最後調入蜂蜜,代茶飲用。
功效:這道茶是具有生津止渴、潤肺清心、消痰止咳的功效的,適用於熱病傷津、煩渴、消渴症、口渴失音等人羣飲用。
tips:脾胃虛寒、畏冷食少者不宜飲用。
6、百合枇杷葉茶
材料:15克鮮百合、15克枇杷葉。
做法:將鮮百合和枇杷葉一起放入到杯中,衝入適量沸水,蓋上蓋子悶泡8分鐘左右即可飲用。
功效:百合是有潤肺止咳、清熱解毒的功效的,而枇杷葉也是有清肺和胃,降氣化痰等作用的,兩者搭配飲用,能起到養陰潤肺、止嘔吐等功效。適合肺熱痰多、咳嗽嘔吐者飲用。
tips:陽虛怕冷的人以及體質虛寒者不宜飲用。
潤肺吃什麼
1、山藥
多年生草本植物,塊根圓柱形,含大量澱粉和蛋白質,還有維生素、脂肪、膽鹼等成分,以及碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無機鹽和微量元素。
含一種多糖蛋白質的混合物“黏蛋白”,對人體具有特殊的保健作用,補脾養胃、補肺益腎。
2、雪梨
常見水果,因肉嫩白如雪,故得名。含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、C、胡蘿蔔素等微量元素。白色入肺,故白色食物都對肺有保養功效。雪梨水份大,性略寒,可以生津潤燥、清熱化痰。
3、百合
多年生草本球根植物,除含有澱粉、蛋白質、脂肪及鈣、磷、鐵、維生素B1、B2、C等營養素外,還含有一些特殊的營養成分,如秋水仙鹼等多種生物鹼。
這些生物鹼成分不僅具有良好的營養滋補之功,還具有養心安神,潤肺止咳的功效,對病後虛弱的人非常有益。
4、銀耳
真菌類銀耳科銀耳屬植物,有“菌中之冠”的美稱。性平,味甘、淡、無毒。既是名貴的營養滋補佳品,又是扶正強壯的'補藥。
同爲白色食物,銀耳性更溫潤,比雪梨更適合體寒或腸胃不好的人,同時又有益氣清腸的作用。
5、蜂蜜
蜜蜂從開花植物的花中採得的花蜜在蜂巢中釀製的蜜。蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之種還含有各種維生素、礦物質和氨基酸。
蜂蜜的葡萄糖和果糖,人體最易吸收,還含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽、有機酸和微量元素,有滋養、潤燥、解毒之功效。
3、呼吸清肺潤肺法
在空氣清新的環境中(如野外、樹林等地),進行深呼吸的方法,可以達到排除肺部代謝產物及殘留氣體,吸入體內更多的新鮮氧氣,改善肺臟功能的作用。常見的呼吸方法爲:腹式呼吸法。
腹式呼吸法的動作要領爲:取直立站姿,分開雙腿與肩同寬,伸開雙臂,並目視前方;
然後用腹部帶動呼吸(嘴巴閉緊、呼吸換氣需要動作緩慢且充分),來擴張胸部,增加肺活量,排除肺部氣體,實現體內與外界的氣體交換過程,從而有效的幫助肺臟清除毒素。
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