孕婦感冒能吃橘子嗎
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孕婦感冒能吃橘子嗎?橘子是一種含有豐富維生素的水果,秋天是吃橘子的好季節,橘子中含有大量的維生素c、纖維素等成分,味道比較酸甜,水分很多,很多人都喜歡吃,以下了解孕婦感冒能吃橘子嗎?
孕婦感冒能吃橘子嗎
孕婦感冒可以吃橘子。
橘子有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的功效,對感冒治療有一定幫助。雖然孕婦可以吃橘子,但也不能貪多。橘子吃多了容易上火,尤其在孕後期孕婦容易發生便祕的情況下,孕婦要少吃橘子。所以孕婦吃橘子要有量的限制。孕婦可選擇一天吃1-2個優質橘子爲宜。
孕婦感冒怎麼吃橘子
烤橘子
橘子清洗乾淨後控幹水分,然後直接放在鐵絲網上用小火慢慢烤,烤的時候要不斷翻轉橘子,直至橘皮基本變黑。烤好後可以直接食用,也可以趁熱榨成汁,然後往熱橘汁中加入少許薑汁,攪拌均勻後飲用,發汗的效果非常好。烤制的橘子有暖身發汗的功效,能有效緩解感冒初期的症狀。
孕婦吃橘子的注意事項
1、控制食用量
據研究,每天吃3個橘子,就能滿足一個人一天對維生素C的需要量。若食用過多,過量攝入維生素C時,體內代謝的草酸會增多,易引起尿結石、腎結石。另外,多吃對口腔和牙齒有害。
2、橘子不宜與蘿蔔同食
蘿蔔進入人體後,會迅速產生一種叫硫酸鹽的物質,並很快代謝產生一種抗甲狀腺的物質-硫氰酸。若這時進食橘子,橘子中的類黃酮物質會在腸道被分解,而轉化成羥苯甲酸和阿魏酸,它們可以加強硫氰酸對甲狀腺的抑制作用,從而誘發或導致甲狀腺腫。
3、服藥忌食橘子
橘子含有豐富的果酸和維生素C,服用維生素K、磺胺類藥物、安體舒通、氨苯喋啶和補鉀藥物的孕婦,均應忌食橘子。
4、橘子不宜與牛奶同食
牛奶中的蛋白質易與橘子中的果酸和維生素C發生反應,凝固成塊,不僅影響消化吸收,還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等症狀。因此,吃橘子的前後1小時內不宜喝牛奶。
5、飯前或空腹時不宜吃橘子
因爲橘子中的.有機酸會刺激胃壁的粘膜,對胃不利。
孕婦可以吃橘子嗎
橘子可以說全身是寶,具有潤肺、止咳、化痰和止渴的功效,肉、皮和葉皆可入藥,在日常生活中發揮着重要的作用。
1、橘子中含有豐富的維生素C,維生素C具有美容的功效作用;
2、橘子中含有豐富的檸檬酸,因此也具有消除疲勞的作用;
3、橘子的內側薄皮中,含有豐富的膳食纖維和果膠,這些物質可以促進通便,並且可以降低膽固醇;
4、橘子中的橘皮苷可以加強毛細血管的韌性,可以降血壓,可以擴張心臟的冠狀動脈。研究證實,食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇,有助於使動脈粥樣硬化發生逆轉;
5、在新鮮的柑橘汁中,含有一種叫“諾米靈”的物質,這是一種抗癌活性很強的物質,它能使致癌化學物質分解,從而抑制和阻斷癌細胞的生長;它能使人體內除毒酶的活性成倍提高,阻止致癌物對細胞核的損傷,保護基因的完好。
孕婦吃橘子既能改善胃腸道不適症狀,增進食慾;又能加強營養,提高人體免疫力;還可促進通便,降低膽固醇,對孕婦本身及胎兒的生長髮育都有好處。不過什麼食物都要有個度,橘子一次不能吃太多,吃多了容易導致上火,尤其在孕後期孕婦容易發生便祕的情況下,更要少吃或不吃。
孕婦吃橘子注意事項
1、桔子不宜多吃,每天控制在3個左右爲好。如果食用過量,容易導致體內代謝的草酸會增多,易引起尿結石、腎結石;還容易對口腔和牙齒造成傷害。
2、服藥忌食桔子。桔子含有豐富的果酸和維生素C,服用維生素K、磺胺類藥物、安體舒通和補鉀藥物時,均應忌食桔子。
3、新鮮桔皮不宜泡水喝。桔子全身都是寶,將桔皮曬乾製成陳皮後有理氣調中、燥溼化痰的功效,但是,陳皮並非是新鮮的桔皮。新鮮的桔皮不宜泡水喝,其含揮發油較多,氣味強烈,容易刺激腸胃。
4、飯前或空腹不宜吃。桔子好處雖多,但建議不要空腹吃桔子,因爲桔子果肉中含有一定量的有機酸,空腹食用桔子容易對胃黏膜產生刺激,容易造成胃黏膜損傷。
5、橘子不宜與蘿蔔同食。蘿蔔和橘子同食,會因爲形狀發生變化而誘發或導致甲狀腺腫。
6、多吃橘子會上火。孕婦每天吃柑橘的數量不應該超過3個。尤其是孕婦到懷孕後期比較容易便祕,所以還是少吃橘子的好。
7、橘子不宜與牛奶同食。牛奶中的蛋白質與橘子中的果酸和維生素C很容易發生反應,從而在人體內凝固成塊。這樣不僅影響消化吸收,還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等症狀。因此,吃橘子的前後1小時內不宜喝牛奶。
溫馨提示:有些準媽媽擔心懷孕期間吃橘子過多會造成生下來的寶寶皮膚髮黃,或擔心寶寶得黃疸與吃橘子有關。其實一般新生寶寶都會出現皮膚髮黃,這屬於正常現象。與吃橘子沒關係哦。
橘子營養價值
1. 橘子富含維生素C與檸檬酸,前者具有美容作用,後者則具有消除疲勞的作用;
2. 橘子內側薄皮含有膳食纖維及果膠,可以促進通便,並且可以降低膽固醇;
3. 橘皮苷可以加強毛細血管的韌性,降血壓,擴張心臟的冠狀動脈,故橘子是預防冠心病和動脈硬化的食品,研究證實,食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇,有助於使動脈粥樣硬化發生逆轉;
4. 在鮮柑橘汁中,有一種抗癌活性很強的物質“諾米靈”,它能使致癌化學物質分解,抑制和阻斷癌細胞的生長,能使人體內除毒酶的活性成倍提高,阻止致癌物對細胞核的損傷,保護基因的完好。
橘子食用效果
橘子味甘酸、性涼,入肺、胃經;
具有開胃理氣,止渴潤肺的功效;主治胸隔結氣、嘔逆少食、胃陰不足、口中乾渴、肺熱咳嗽及飲酒過度。
橘子適用人羣
一般人羣均可食用,風寒咳嗽、痰飲咳嗽者不宜食用。
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