泡腳帶來的驚人變化
本文已影響2.73W人
本文已影響2.73W人
泡腳帶來的驚人變化,泡腳是一種健康的養生方式,堅持泡腳一個月,身體也會出現相應的變化,下面來看看泡腳帶來的驚人變化。
1、 氣虛足浴配方
黨蔘15克、黃芪20克、白朮15克,加水煎煮後倒入足浴盆內泡腳30分鐘,每日一次
2、 足部凍傷
桂枝、茄秧、白芷、防風、細辛各15克,水煎加熱水至3000毫升浸足。每日2次,每次20分鐘。
3、血虛足浴配方
當歸20克、赤芍15克、紅花15克、川斷15克,加水煎煮後倒入足浴盆內泡腳30分鐘,每日一次。
4、治感冒或感冒頭痛配方
在熱水中加食鹽約50克左右,50-70克生薑。泡腳時,先把腳放在熱氣上薰,待水溫下降後再將雙腳浸泡在水中互相搓擦,水涼時可續加熱水2-3次,可泡至全身微微汗出,待水尚溫時及時擦乾腳部蓋上被子痛痛快快地睡一覺就好了。
5、治高血壓病配方
羅布麻葉15克、杜仲6克、牡蠣15克、夜交藤10克、吳茱萸10克,或桑葉、桑枝、茺蔚子各15g,或鉤藤40克、夏枯草30克、桑葉20克、菊花20克。用上藥加水2000毫升煎成1000毫升,去渣後混入足浴盆,睡覺前浸泡雙足30-40分鐘。
6、治頭痛配方
白附子10克、川芎20克、白芷20克、細辛10克、蔥白5根。
7、治血栓閉塞性脈管炎配方
桂枝,附片,伸筋草,苦蔘各15g。煎後去渣,混入溫水用按摩足浴盆浸泡雙足30分鐘,10天一療程,每日二次。
8、治中風後手足拘攣配方
伸筋草,透骨草,紅花各6g。5kg清水加上藥,煎煮10分鐘後加入溫水,用足浴盆浸泡雙足,每日三次,一個月爲一療程。
9、治失眠配方
磁石60克、丹蔘20克、遠志15克、夜交藤30克,或酸棗仁20克、遠志20克、合歡皮10克、硃砂5克水煎去渣,加熱水至3000毫升泡腳每晚睡前一次。或吳茱萸40g,米醋(白醋)適量。用吳茱萸煎汁,加入溫水,再加入米醋,配合足浴盆浸泡雙足30分鐘,每晚睡前一次。
10、治痛經配方
蒲黃20克、五靈脂20克、香附20克、延胡索20克、當歸20克、,赤芍15克、桃仁10克、沒藥10克。上藥加水2500毫升,煮沸15分鐘後離火,先以藥液蒸氣薰雙腳,待溫度適宜後將雙腳浸泡於藥液中。每次浸泡15- 20分鐘,每日早晚各薰洗1次,每劑藥重複使用兩天。於經前 3天左右開始用藥,連用3- 5劑 ,連續用3個月經週期。 也可小茴香200g單煎泡腳,每日一次。
11、治風溼麻木配方
山姜莖葉適量,或野花椒枝葉適量,或番木瓜枝葉適量。煎湯後去渣,混入溫水用足浴盆浸泡雙足30分鐘。
久坐電腦前?飲食不均衡?生活不規律?三條全中,你就要留心血液循環不暢的問題了。尤其到了秋冬季節,容易出現手腳冰涼。這時,泡腳是最好的選擇。泡腳是秋冬養生保健的重要項目,泡腳的好處非常多,有如加速血液循環、通氣血、排毒等等。下面具體來了解下吧。
一、泡腳都有哪些好處
民間有個說法:熱水泡腳,賽吃人蔘。其實這話有些科學道理。人的雙腳上存在着與各臟腑器官相對應的反射區,當用溫水泡腳時,可以刺激這些反射區,取得防病治病的保健效果。下面一起來了解下泡腳的好處吧。
1、促進血液循環
從養生理論看,腳離人體的心臟最遠,而負擔最重,自古就有人體的第二心臟之說,也最容易導致血液循環不暢。醫學典籍記載:人之有腳,猶似樹之有根,樹枯根先竭,人老腳先衰。對於手腳冰涼的人來說,泡腳是促進血液循環的好辦法。
2、刺激足部的穴位、反射區和經絡
腳底有6條主要的經絡,泡腳能刺激這六條經絡,有利於活血。
3、輔助治療疾病
民間有俗語稱“富人吃補藥,窮人泡泡腳”,由此可見泡腳的作用之大。現代人長期待在空調房內,並且喜愛吃涼的食物,所以部分人會體內多寒溼,而通過泡腳能加速體內排寒。
4、改善睡眠,消除失眠症
堅持泡腳對改善睡眠也有不錯的作用。用43攝氏度的水浸泡雙足30分鐘,能使血液中的乳酸降低。而且,足部有豐富的神經末梢和毛細血管,用熱水泡腳對神經和毛細血管有着溫和良好的`刺激作用。這種溫熱刺激反射到大腦皮層,可對大腦皮層起到抑制作用,從而改善睡眠,消除失眠症。
二、用什麼泡腳最好呢
人老腳先老。從中醫角度講,常泡腳能緩和疲勞緊張,延年益壽,增強精力,特別有助於改善睡眠狀況。那麼,用什麼泡腳好?下面一起來了解下吧。
1、艾葉泡腳
取幹艾葉50-100克(根據水的量而定,沒有嚴格標準),先用水煮開後加涼水或待降低溫度後泡腳,若嫌麻煩就先用部分熱水浸泡艾葉20分鐘後再加水泡腳也可。
2、杏仁茶葉泡腳
取苦杏仁45g,綠茶10g。將上藥一同入鍋,加水2000毫升,煎煮30分鐘,去渣取汁。取1小瓶藥液外搽臉部及手臂,餘下的藥液倒入盆中,待溫度適宜時泡足30分鐘。20天爲1個療程。可滋潤皮膚,消炎殺菌,補充維生素及礦物質,防治皮膚萎黃、黯黑、粗糙及痤瘡、疥瘡。
3、中藥泡腳
對於受到痛經困擾的女性,可以嘗試堅持中藥泡腳來改善痛經的狀況。中藥泡腳所選藥物多以入足厥陰肝經的藥物爲主,並加入適量的引經藥醋,如用青皮、烏藥、益母草各30克,川芎、紅花各10克。加入約兩升水,50毫升左右的醋,大火煮開,再用小火煎煮30分鐘,等藥冷卻至50℃時連渣倒入盆中泡腳,盆中藥液量應該浸沒踝關節,如果藥液不足量,可加適量溫水。腳在藥中不停地活動,讓足底接受藥渣輕微的物理刺激,每次30分鐘以上。
泡腳有禁忌的嗎
泡腳有益,但泡腳有益的前提是正確地泡,包括水溫、時長等等。此外泡腳也不是百無禁忌的,一些特殊人羣和某些特殊情況下不宜泡腳。下面一起來了解下吧。
1、太飽太餓時都不宜泡腳
泡腳時,避免在過飽、過飢或進食狀態下,因爲沐足會加快全身血液循環,容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳,否則會影響胃部血液的供給。
2、嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥
身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒問題,但特殊人羣如心臟病、心功能不全患者,低血壓、經常頭暈的人,不宜用太熱的.水泡腳或者是長時間泡溫泉。因爲用熱水泡腳或泡溫泉後,會導致人體血管擴張,全身血液會由重要臟器流向體表,這必將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧,對於有心臟病、低血壓的人羣來說,就會增加他們發病的危險。
3、糖尿病患者千萬留意水溫
糖尿病患者末梢神經不能正常感知外界溫度,即使水溫很高,他們也感覺不到,容易被燙傷,從而引發非常嚴重的後果,所以要留意泡腳的水溫。
4、腳氣患者要小心感染
患有腳氣的人,病情嚴重到起皰時,就不宜用熱水泡腳,因爲這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、皮膚病,外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。
5、老人泡腳不要泡太久
老年人,泡腳時間過長的話,會引發出汗、心慌等症狀。所以,老人每日臨睡前泡腳20分鐘爲佳。
6、嬰幼兒沒必要泡腳
小孩是“純陽之體”,本身就容易發熱,愛上火。如果再用較熱的水泡腳、發汗,會熱上加熱。只需要每天用溫水把小腳好好洗洗就行,洗完後,可以輕輕捏捏腳,達到舒活筋骨的目的。
四、泡腳最佳時間是什麼時候
泡腳的最佳時間
我國傳統中醫理論有着“一年四季沐足:春天洗腳,開陽固脫;夏天洗腳,暑理可祛;秋天洗腳,肺潤腸蠕;冬天洗腳,丹田溼灼”的記載。那麼,泡腳的最佳時間是什麼時候?下面一起來了解下吧。
泡腳的最佳時間在晚上9點鐘左右,這個時候泡腳最補腎。因爲此時是腎經氣血比較衰弱的時辰,在此時泡腳,身體熱量增加後,體內血管會擴張,有利於活血,從而促進體內血液循環。晚上泡腳還能消除白天神經的緊張感,讓勞累的腎臟得到休息,人也會感到更舒適。
泡腳可以去腳氣嗎
日常生活中,腳氣是非常讓人尷尬的,尤其是夏天,脫了襪子臭味熏天,簡直沒朋友。網上傳言說泡腳可以治腳氣,這是真的嗎?下面小編爲你揭祕。
泡腳可不可以治好腳氣和一個人的患病情況有關,如果只是輕微的腳氣患者,泡腳是可以緩解腳氣帶來的危害的。但具體情況還是要專業的醫生面診之後才能做出判斷!
學舞蹈帶給孩子的變化
懷孕初期白帶變化
安化黑茶怎麼泡? 湖南安化黑茶泡茶的技巧介紹
腳臭用什麼泡腳
女人用熱水泡腳的好處
豬扒變靚女 圖揭女星瘦臉前後的驚人變化
不同星座的女生脫單後有什麼驚人的變化
三伏天泡腳泡到什麼位置好 三伏天泡腳的禁忌
常吃番石榴會給身體帶來8大健康變化
泡腳多長時間最好 泡腳的正確方式
泡腳桶的作用
腳出汗腳臭用什麼泡腳
花椒泡腳治腳氣嗎 花椒泡腳有什麼好處
男人泡腳補腎壯陽
驚蟄會下雨嗎 驚蟄天氣有什麼變化
女人每天泡腳的好處
男人艾草泡腳的好處
搜狗與騰訊合併將帶來些什麼變化
醋泡腳能治腳氣嗎 醋泡腳有什麼好處
男生的髮型大全 變化不大效果卻驚人
泡腳用什麼泡最好 泡腳用什麼材質的桶比較好
懷孕囧事 看看孕期體毛的驚人變化
90後童星長大驚人變化:童星長大後的驚人變化竟這樣
老薑泡腳對女人的好處
泡腳的好處 泡腳水裏加一物身體出現驚人變化
生薑泡腳可以去腳氣腳臭嗎 生薑泡腳去腳氣腳臭的方法
堅持泡腳一個月的變化 堅持泡腳一個月會發生什麼變化
堅持早起會給身體帶來的幾大神奇變化
女人熱水泡腳的好處
4招來處理腳後跟磨起泡
花椒泡腳能治白髮嗎 花椒泡腳的好處
化妝帶來的好處有哪些
夢見男人的腳變小