適合煮水果茶的水果
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適合煮水果茶的水果,用來製作水果茶的水果有很多,可根據喜好和需要隨意加入,最好是加入時令水果,時令水果是順應季節生長的,其營養成分最爲豐富,下面來看看適合煮水果茶的水果。
1、梨子
將梨子去皮寫成小塊或片狀與茶葉一同沖泡飲用,或加入冰糖與茶葉一同在鍋中燉煮,適合秋冬季節飲用,可以健胃潤肺,止咳化痰,對嗓子也有很好的保護作用。
2、桔子
將橘子去皮和茶葉一同放入杯中沖泡飲用,可以促進人體新陳代謝。將剝下的橘子皮清洗乾淨和白糖一同沖泡飲用,上火的時候可以來一杯,有清熱止咳、生津潤喉的'作用。
3、紅棗
將紅棗表面灰塵清洗乾淨,去核,與茶葉一同沖泡,具有健脾開胃的作用。還可以紅棗、茶葉、甘草三者一同煎湯飲用,促進人體對鐵的吸收,改善盜汗狀況。
4、其他水果
除此之外,適合煮水果茶的水果還有香蕉、菠蘿、葡萄、草莓、檸檬、芒果等,將水果茶熱水沖泡後,加入適量蜜糖或白砂糖後熱飲,或冷卻後放入冰箱冷藏後取出冷飲。
一、【金桔雪梨茶】
金桔和雪梨是冬季的神仙搭配,金桔含有豐富的維生素、蛋白質和一些微量元素,是一種可以連皮直接吃的水果,雪梨性涼,煮過之後的雪梨寒性沒有那麼重,有清熱降火、潤燥止咳的作用,所以這個果茶很適合冬季,有止咳潤肺降火的功效;
【原材料】金桔少許、雪梨一個、紅棗適量;
【金桔雪梨茶的做法】
1、準備需要的原材料,雪梨、金桔和紅棗,這三種食材自身都是帶有點甜味的,不用另外加冰糖了,
2、雪梨和金桔放在流動的清水下面沖洗乾淨,並放在淡鹽水中浸泡10分鐘,淡鹽水能更好地去除表面的農藥殘留,紅棗清洗乾淨,浸泡好之後清洗乾淨,把金桔對半切開,去掉裏面的核,雪梨去核切成小塊;
3、把準備好的所有食材都放在無油的鍋中,加入適量的清水,大火煮開,大火煮開之後轉小火燉煮10-15分鐘,金桔雪梨茶完成喝起來有淡淡的甜味,還有金桔和雪梨的香味;
二、【橙子果茶】
家裏的小朋友自從喝了水果茶之後,就經常喊着要喝果茶,覺得酸酸甜甜得很好喝,所以就有了這款冬季專屬的果茶,用的都是冬季常見的水果,主角是橙子,這些水果都帶有淡淡的甜味,煮好的`果茶不僅香味濃郁,甜度也適中,特別好喝,尤其是其中的橙香會特別濃郁,因爲橙子是帶皮煮的;
【原材料】甜心果凍橙1個、香梨1個、山楂5顆、草莓7顆、蘋果1個;
【橙子果茶的做法】
1、煮水果茶的水果用量沒有固定的要求,根據自己的喜好決定,我用了1個甜心果凍橙、1香梨個、1個蘋果、5顆山楂、適量的山楂;
2、蘋果、香梨清洗乾淨去核切成片、甜心果凍橙清洗乾淨切片、山楂對半切開、草莓清洗乾淨對半切開,把準備好的所有食材倒進奶鍋,加入稍微多一點的清水,大火煮開;
3、大火煮開之後,轉中小火煮5-8分鐘,煮到能聞到明顯的水果香味,關火;口感香甜又能補充水分的水果茶,完成了;
三、【蘋果山楂紅棗茶】
蘋果煮茶也是很常見的,蘋果一般搭配山楂,冬季這兩種水果都很常見,蘋果酸酸甜甜,山楂偏酸,有促消化、解油膩的作用,紅棗則起到中和的作用,紅棗有甜味,且能中和寒涼,所以這是一道特別適合冬季的果茶,大人小孩都能喝,補充維生素的同時還能促消化;
【原材料】蘋果1個、山楂8顆、紅棗8顆、枸杞適量;
【蘋果山楂紅棗茶的做法】
1、準備好需要的原材料,一個蘋果,適量的新鮮山楂,紅棗8顆,紅棗可多可少,枸杞適量;
2、準備好的蘋果去皮之後切成塊,山楂清洗乾淨之後,對半切開,把裏面的籽去掉,紅棗也要清洗一下,去掉紅棗裏面的核,枸杞清洗乾淨,把準備好的所有食材(除枸杞之外)倒進鍋中,加入大約一升水,大火煮開;
3、大火煮開之後轉小火煮10分鐘,小火燉煮,能讓水果中的營養更好地釋放出來,還能把食材都煮軟;小火燉煮好之後,加入清洗乾淨的枸杞,小火再煮2分鐘;
4、關火出鍋,蘋果山楂水,健脾消食,還能促進腸道蠕動;
四、【桑葚玫瑰花茶】
桑葚是一種季節性較強的水果,但是它花青素含量高,對女生特別友好,所以想要一年四季都能喝上桑葚果茶,可以在桑葚上市的時候買一些回家,分別裝在保鮮袋或者保鮮盒中,冷凍保存,要喝的時候取一點出來,桑葚和玫瑰花是一個不錯的搭配,美容養顏還能補充水分;
【原材料】桑葚、玫瑰花、紅棗、枸杞、陳皮;
【桑葚玫瑰花茶的做法】
1、先準備需要的原材料,十來顆桑葚、一小塊陳皮、少許玫瑰花、枸杞和紅棗,把準備好的食材沖洗乾淨,倒進一個沒有油漬的鍋中,加入適量的清水,大火煮開;
2、大火煮開之後,加入紅棗,轉小火繼續煮5-8分鐘,有養生壺可以直接放在養生壺裏,有保溫功能,不會冷掉;
3、鍋中煮好之後,倒在杯子裏,冬天來上一杯,暖暖的,潤燥補水,還有美容養顏的功效;
果茶的做法總結:
1、水果都是帶有甜味的,不建議在煮果茶的時候還添加過多的冰糖或者蜂蜜;
2、果茶煮的時間不宜過長,15-20分鐘左右是最合適的;
解暑利尿——西瓜
夏天最離不開的水果就是西瓜了!它不僅能去熱解暑,並有很好的利尿效果。水分多、零脂肪,適用於想減肥瘦身的人羣。多吃西瓜還能增加皮膚彈性,減少皺紋,增添光澤,使人變得年輕。
促進消化——菠蘿
菠蘿含有的蛋白酶能分解蛋白,促進消化,在不小心吃多了油膩大餐之後,來一點菠蘿幫你刮油潤腸吧。其內含的維生素B可以消除身體的緊張感,增強肌體免疫力,在過度疲勞和工作壓力大時,也需要菠蘿來幫你解決哦。
保溼去污——桃子
桃子具有超強的去污力,多吃桃子可防止色素沉澱,保溼控油。另外,桃子中的維他命B和C,可促進血液循環,使面部膚色健康紅潤,去除皺紋。桃子富含的膠質物能在大腸中吸收大量的水分,可達到預防便祕的功效。
潤腸排毒——火龍果
火龍果含有非常豐富的水溶性膳食纖維,便祕的'人常吃可以得到很好的改善。它熱量非常低,多吃也不用擔心長胖的問題。它含有一般蔬果中較少有的植物性白蛋白,能夠起到減肥、降低膽固醇、排毒養顏的功效。
美白祛斑——檸檬
檸檬中豐富的維生素C,能美白肌膚,抑制黑色素沉澱,去除色斑。每天喝一些含有檸檬的水,3天就可以看到皮膚變白變亮了。並且,其含有的營養素能維持人體細胞正常的生理機能,能保持身體的年輕狀態。
滋潤控油——草莓
草莓是女孩們最愛的夏季水果,它不僅香甜味美,還有美白、滋潤、控油和潔膚的作用。油性皮膚和痘痘肌的人應多多食用,有使皮膚水油平衡、緩解痘痘的功效。
嫩白潤膚——荔枝
荔枝含有的營養物質可促進血液循環,讓人擁有白裏透紅的氣色。其含有的維生素C和蛋白質有助於增強機體免疫功能,提高抗病能力。不過吃荔枝容易上火,所以火氣大、容易長痘痘的人不要過量。
抗皺去角質——櫻桃
櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成,對於皮膚粗糙、長皺紋能起到改善的作用,讓肌膚真正細膩、有彈性。另外,櫻桃所含的維生素能有效抵抗黑色素的形成,讓氣色紅潤有光澤,愛美的女孩們要多吃哦。
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