清熱解暑的茶飲
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清熱解暑的茶有綠茶、金銀花茶、紅茶、菊花茶等。
1、綠茶:綠茶裏面含有脂多糖、維生素C、茶多酚、有機硒、芳香物等成分,夏天喝綠茶有清熱解暑的效果。另外,長時間喝綠茶還可以減少高血壓的發病率,抑制動脈硬化。
2、金銀花茶:金銀花味甘性寒,有清熱解毒的效果,適合夏天時喝。而且金銀花有抗菌作用,應用於咽喉疼痛、風熱感冒等疾病,夏天氣溫較熱時,可以將金銀花泡茶喝。
3、紅茶:紅茶裏面含有糖分與茶多酚,可以促進唾液分泌,有生津解渴的作用,夏天喝紅茶可以清熱解毒,能夠減少中暑症狀的出現。
4、菊花茶:菊花有生津、祛風、解酒、潤喉的效果,天氣炎熱時喝菊花茶,可以清熱解暑。
解暑的茶有許多種,喝茶前不宜空腹,因爲茶水可以稀釋胃液,所以空腹喝茶會降低消化功能,容易出現手腳無力、頭暈等症狀。
去火消暑喝菊花茶、金銀花茶、綠茶、麥冬烏梅茶等茶飲,既能去火又具有消暑的'作用,而具體飲用哪種茶飲應根據飲用者的體質、自身愛好而定。
1、菊花茶
菊花茶具有疏散風熱、解暑降溫、清肝明目之功效,對於肝火旺盛引起的口乾舌燥、咽喉腫痛、頭昏脹痛等症狀有明顯的緩解作用。同時,也可預防中暑。
2、金銀花茶
金銀花茶性寒、味甘,可緩解咽喉疼痛、口角生瘡等上火症狀。夏天適當飲用則有清熱利溼、消暑等功效。
3、綠茶
綠茶具有清熱降火之功效,適當飲用可以改善牙齦腫痛、大便乾結、咽喉疼痛等上火症狀。夏天飲用還可以預防中暑,達到消暑的目的。
4、麥冬烏梅茶
將麥冬、烏梅製成麥冬烏梅茶飲用,有滋陰潤燥、生津除煩之功效,既能夠緩解陰虛火旺引起的上火症狀,還可以消除暑氣,預防中暑。
可以祛溼消暑的茶,包括荷葉茶、五花茶以及陳皮茶等。
1、荷葉茶
荷葉茶是用鮮荷葉、鮮竹葉、鮮藿香以及鮮扁豆花製作而成的茶飲,荷葉清香升散,有清心解暑以及消風除溼的功效;竹葉可以清熱除煩以及生津利尿;扁豆花可以解暑化溼以及健脾和中;藿香則能芳香化濁,解暑發表。平時喝些荷葉茶可以祛除體內的溼氣,儘快消暑。
2、五花茶
五花茶包括了金銀花、扁豆花、雞蛋花、木棉花以及杭白菊,用這些材料煎煮後形成的五花茶有清熱解毒、消暑利溼的`功效,可以預防暑溼侵襲人體導致的頭暈頭痛、肢體困重以及食慾不振等症狀。
3、陳皮茶
陳皮性溫味辛苦,歸脾經和肺經,具有化溼除邪、調和脾胃的功效,能夠暢通臟腑之氣,適量喝些陳皮茶可以改善火氣過旺、溼氣過重的問題,夏季喝陳皮茶還可以消暑。
夏天可以解暑的茶種類比較多,一般常飲的一些解暑茶有:
1、菊花茶,菊花具有清熱解表、清肝明目的作用;
2、綠茶,綠茶具有消熱、消暑、解毒、去火、止咳、生津的作用;
3、山楂茶,山楂具有消食導滯、活血化瘀的作用,因此對於解暑也有一定的功效;
4、檸檬茶,檸檬茶有很好的解渴作用;
5、薄荷茶,薄荷茶具有清熱明目的作用,而且薄荷也具有治療風熱感冒的功效。
夏季解暑的茶飲
一,菊花茶
菊花茶是比較常見的茶飲,是一種大衆的解暑的茶。菊花茶是一種味道稍微有點清香的茶飲,有清熱解毒的功效,炎熱的夏季加入一些金銀花或者甘草的話,夏季喝菊花茶是真的非常降暑的,真的很有必要喝。
二,陳皮茶
陳皮就是一種經過曬制之後的橘子皮,可以有很多種功效做法,可以當做中藥、食材、泡茶等做法,不同的做法帶來的'功效也是不同的。在夏季要降暑的話,喝些陳皮茶還是相當不錯的。常喝可以消暑並且止咳,同時對於健胃也有幫助,趕緊試試。
三,西瓜皮涼茶
夏季吃西瓜本身就是很好消暑的食物,吃完西之後留下西瓜皮,那更加有清涼的作用呢?剩下的西瓜皮先清洗乾淨,然後和清水一起煮制半個小時,等到冷卻之後,放入適量的甜味配料,對降暑是相當有幫助,而且還能解毒呢?希望大家平常可以常喝些。
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