戒菸立馬一根不抽的人性格

性格是果斷、乾脆 、認準目標絕對能對自己下狠心的人。

戒菸立馬一根不抽的人性格1

1、決斷力強：這種人往往具有堅定的決心和果斷的決策能力。一旦下定決心戒菸，他們會毫不猶豫地採取行動，不再碰煙。

2、自制力高：他們能夠很好地控制自己的衝動和慾望，有很強的自我約束能力。在戒菸過程中，他們能夠抵抗誘惑，堅持不抽菸。

3、目標導向：這類人通常對自己的目標有清晰的認識，會全力以赴地去實現。戒菸對他們來說是一個明確的目標，他們會積極採取措施來實現這個目標。

4、堅韌不拔：戒菸過程中可能會遇到各種困難和挑戰，但這些人具有頑強的毅力，能夠堅持到底，不輕易放棄。

5、自信心：他們對自己的能力有信心，相信自己能夠成功戒菸。這種自信心有助於他們在戒菸過程中保持堅定的信念，不斷努力。

6、負責任：這類人通常對自己和他人負責，他們可能因爲健康、家庭或其他原因決定戒菸。一旦做出承諾，他們會盡力履行。

當然，每個人的性格特點都可能有所不同，以上只是一些可能的特點。戒菸是一個個人決定和努力的過程，而成功戒菸則需要堅定的決心、自制力和毅力。

分享戒菸祕訣方法

1、食物誘惑法

對於很多吸菸成癮的人來說，如果不隔一段時間抽一根菸，嘴巴會覺得很孤獨，所以會情不自禁地一根接一根地抽。

所以當煙癮來襲的時候，不妨準備一些誘人的零食，其中核桃、杏仁、薯片、瓜子等小零食可以派上用場。

其中，吃堅果的時候需要削皮剝殼，所以會佔用很多時間，對抵抗吸菸的衝動起到了一定的緩衝作用。

而且堅果所含的營養成分也很高，不僅能滿足味蕾，還能緩解煙癮，幫你戒菸。尤其是喜歡吃零食的人，選擇零食和抽菸是最好的辦法。

2、心理暗示法

心理自我暗示也是自我調節、自我控制的絕佳方法。所以，想要下定決心戒菸，不妨用心理暗示。

其中，在腦海中默想，我一定能成功戒菸，不好好抽菸等等。，渲染一種吸菸有害身心健康的感覺。

此外，我可以在日常生活中隨身攜帶一面小鏡子，把吸菸過多的各種弊端貼在鏡子背面，時不時拿着鏡子看看自己的牙齒，提示牙齒髮黃的不良後果。

我想，很多時候，也許你會有意識地掐斷手中的香菸。

3、激勵方法

很多男性在日常生活中都會吸菸，他們經常會去一些重要的場所比如娛樂場所，所以對於一些吸菸的男性來說，開銷其實是非常大的'。

如果你換個角度想，如果你把一段時間花在抽菸上的錢存起來，用來給自己買一些禮物或者珍藏已久的奢侈品，作爲激勵自己戒菸的一種方式，我覺得也是極好的。

這不僅有助於你更好地享受生活，也是保持健康的重要方式。

所以想戒菸的人要給自己定一個小目標，比如規劃一條旅遊路線，在戒菸的同時省錢。

4、喝水戒菸

煙癮來襲時，多喝水也能有效抑制。想抽菸的時候，慢慢喝一杯水，可以幫助身體進行新陳代謝，補充身體所需的水分，同時也可以逐漸打消想抽菸的念頭。

另外，對於一些常年吸菸的人來說，身體吸入了大量的毒素、焦油、尼古丁等有害物質，阻礙了身體對營養物質的吸收。多喝水還能促進新陳代謝，有利於毒素的排出。

但是，喝水的時候，也要注意一定的方法。首先，不能喝太多或者一次喝太多。另外，最好不要選擇冷水。一般溫水最好。

爲了得到更好的口感，在溫水中加入一些蜂蜜也是極好的，還能起到促進腸毒素排出的作用！

5、睡覺時戒菸的方法

當你想抽菸的時候，就去睡覺。當你睡着的時候，你什麼都不想。俗話說，眼不見爲淨，多睡覺也是補充體力的絕佳方式。

但是，通過睡覺來幫助戒菸只是轉移注意力的一種方式，但是你不能爲了戒菸而經常睡覺，這樣會使人體感到更加睏倦，精力更加不足。

6、運動戒菸法

運動不僅可以強身健體，提高身體素質，還可以幫助你戒菸。所以，我希望重度吸菸者養成良好的運動習慣；

在一個陽光明媚的下午，約上一些朋友，一起出去散步，一起爬山，在享受大自然的舒適的同時，也能鍛鍊身體，同時也不會想着繼續吸菸，一舉兩得。

戒菸立馬一根不抽的人性格2

戒菸的方法都有哪些

1、糖漬白蘿蔔絲

將白蘿蔔洗淨切絲，擠掉汁液後加適量白糖。每天早上空腹吃1小盤，就會感到抽菸沒味道。

2、口含話梅

每逢想抽菸時，就口含一顆話梅能含半天時間且效力持久，再抽菸時嘴裏就覺得不對味兒，不想再抽菸了。

3、蜜拌西瓜瓤

取西瓜一個，切成兩半，用潔淨筷子控鬆其中半個西瓜的瓤，深到瓜皮;再把400克蜂蜜倒入瓤內攪拌均勻。

後放入烤箱內，用150攝氏度溫度烤2分鐘，冷卻後即可食用(天熱時不妨入冰箱冷藏室保存)。每早空腹吃一湯勺，連食1周後煙癮頓減;直食到戒菸爲止(此方適合夏秋戒菸)。

4、空腹吃柿餅

每早，在煙癮發作前1個小時，空腹吃1個柿餅，連續吃30天可戒菸。

5、常飲普洱茶

法國一家醫院經臨牀試驗證實，吸菸者只需用每天飲用3-4杯普洱茶，就會變得不想抽菸。即便一時戒不掉，也能把1日20支的吸菸量，在10天內降到1日5支，直到戒菸爲止。

6、中藥方

地龍，魚腥草各12克，遠志15克，加500毫升水煎，早晨空腹1次服下，隨即開始戒菸。服藥之初，仍有思煙之意，但只要堅持3-5天，煙癮即可逐漸消除，而且會厭惡煙味兒。

7、藥酒的配方

每10升白酒，放500克枸杞，50克人蔘，20克冬蟲夏草，20克鹿鞭和20克海狗腎。

8、戒菸飲料

取5片維生素c(劑量爲100毫克)碾碎，將維生素c粉置入茶杯，同時加入少量白糖及涼開水，攪拌後飲下，可保兩小時左右無煙癮。

待煙癮再次發作，如法炮製再飲一次，可保三四個小時無煙癮，第三次保持的時間更長。如此延續，一般第四天基本戒除。戒菸時輔以水果進食，效果更佳。

戒菸四個想法不可有

1、對戒菸不作準備，心血來潮般地想到戒菸就開始

這是一種輕敵思想，在這種情況下戒菸，十之八九要失敗。對大多數菸民來說，戒菸是一場克服煙癮的鬥爭，不是自己能完全左右的。

因此，需要有充分的思想準備，瞭解一切有用的戒菸知識和方法，制訂詳細的戒菸策略和計劃。戒菸的辦法有多種，應該向戒菸成功者取取經，並採納適合於自己的戒菸方法。

2、沒搞清自己吸菸的真正原因

每個菸民都有促使自己吸菸的原因，有的出於社交的需要，有的爲了減輕心理壓力(壓力食品)，有的則爲了追求時髦。

一旦你明白了自己爲什麼要點燃香菸時，你就會去尋找其他無危害的方法，來代替香菸。

3、菸民不敢公開要戒菸，只是暗暗下決心戒菸

這就陷入了孤軍作戰的境地，很難戒菸成功。所以，戒菸時應大膽地爭取家人、同事、朋友的幫助，並提醒周圍的人，你戒菸也是爲了大家的健康(健康食品)，希望得到他們的.鼓勵和支持。

事先向大家打個招呼，把你戒菸的消息傳出去，這樣，同事、客戶就會體諒你，而不再向你遞煙，也就少了許多尷尬。

開個家庭戒菸“發佈會如何?讓妻子、孩子配合你，演練拒絕香菸時的言談舉止。例如，可堅決而有禮貌地說：“謝謝您，我不吸菸!

4、“我就吸這一支，這是戒菸半途而廢的主要原因

對大多數人來說，即使已經幾個星期沒吸菸了，但仍不能說戒菸成功。此時，只要點燃一支菸，以前所做的一切就會化爲烏有。

因爲一旦吸了一支菸，你就會有更強烈的衝動去吸第二支，於是又重新開始了吸菸。這種“我就吸這一支的危險想法，在情緒低落和無事事時特別容易產生。

煙癮犯了怎麼辦

1、儘可能做些別的事轉移注意力。今後應當試改變或避開這種令自己想吸菸的情況。

2、在室外站直進行深呼吸，幾分鐘後煙癮就會減弱。

3、逐一提醒自己戒菸的原因。

4、如果可能，儘量在沒有人吸菸的環境當中工作。

5、寫一封信，或打一個電話。

6、喝一大杯水，也可吃一點高蛋白食物。

7、嚼一片不含糖分的口香糖。有人認爲鎮靜劑或戒菸藥片對戒菸有一定的幫助，但這些藥並非對每個人都有效，因此吃之前要先徵詢一些醫師的意見。

8、可以回想一下吸菸的種種害處，如只要一根菸就可使動脈收窄、血壓(血壓食品)升高且心臟增加額外的負擔達一個半小時。

9、提醒自己，世界上有成千上萬的人已經成功戒菸，你也一定可以!