治療寶寶便祕 推薦三款玉米輔食

治療寶寶便祕輔食之雞蛋玉米糊

材料：鮮奶100ML、雞蛋1只、玉米糊適量、蜂蜜少許。

做法：

1、鮮牛奶100ML左右倒入小鍋裏，加入玉米糊適量，攪勻。稀稠自由撐握。

2、開小火煮漲，加入鮮雞蛋一隻，迅速攪拌均勻不能有雞蛋白塊狀。

3、加入適量蜂蜜有甜味即可。

治療寶寶便祕輔食之蛋黃玉米粥

材料：米少許，煮熟的雞蛋黃一個，玉米少許，鹽和香油。

做法：

1、將玉米放入攪拌機加水攪爛，用紗布過濾倒入鍋中，放入洗淨的米熬粥。

2、待粥熬好後，放入碾碎的雞蛋黃，加鹽和少許香油調勻。

治療寶寶便祕輔食之雞蓉玉米麪

材料：

雞胸肉30克，玉米粒20克，乾麪條60克。

做法：

1、將雞胸肉與玉米粒剁碎。

2、麪條置於滾水中煮5分鐘。

3、加入雞胸肉與玉米碎粒，共同煮至麪條熟爛即成。

以上輔食食譜適合10至12個月嬰兒適用。

如何預防寶寶便祕

1.母乳餵養

牛奶餵養的嬰兒更易發生便祕，這多半是因牛奶中酪蛋白含量過多，因而使大便乾燥堅硬。可儘可能選擇母乳餵養，因爲母乳中含有低聚糖和豐富的營養，不會讓寶寶上火。

2.均衡膳食

如果寶寶出現便祕症狀，媽媽可將奶粉衝稀些，同時增加糖量；即每100毫升牛奶加10克糖。小寶寶則可以吃一些果泥、菜泥，或喝些果蔬汁，以增加腸道內的纖維素，促進胃腸蠕動，通暢排便。寶寶6個月後，媽媽可以煮胡蘿蔔粥、菜粥給寶寶吃，因爲蔬菜中含有大量的纖維素可促進腸蠕動增加，五穀雜糧以及各種水果蔬菜都應該均衡攝入。

3.訓練排便習慣

嬰兒從3～4個月起就可以訓練定時排便。因進食後腸蠕動加快，常會出現便意，故一般宜選擇在進食後讓孩子排便，建立起大便的條件反射，就能起到事半功倍的效果。