小朋友愛吃的菜

本文已影響2.15W人

小朋友愛吃的菜，今天給大家推薦的菜是肉末炒毛豆和家常炒玉米粒，無論是營養還是色彩都特別贊，營養均衡色彩豐富，專治挑食的小朋友，小朋友一口氣吃一碗，快來給家裏的小朋友做這兩道愛吃的菜吧！

小朋友愛吃的菜

小朋友愛吃的菜1

肉末炒毛豆

【材料】

毛豆 500克，豬肉 180克，胡蘿蔔半根、薑末適量，生抽 1湯匙，料酒 1湯匙，老抽半湯匙，大蒜2瓣

【做法】

1、胡蘿蔔去皮切丁，毛豆將外殼剝去，用清水沖洗乾淨。煮鍋中放入適量的清水，放入少許鹽，幾滴植物油，將毛豆和胡蘿蔔粒放入鍋中煮至斷生。

2、切好肉末中加適量鹽、1勺料酒、1勺生抽、1勺澱粉抓勻，醃製15分鐘左右。

3、鍋中熱少量油，薑末和蒜末倒入鍋中，煸炒出香味，再將肉末倒入鍋中，大火炒散，至肉末變色後馬上盛出。

4、接着將煮好的毛豆和胡蘿蔔放入鍋中，大火翻炒均勻。

5、根據個人口味調入適量的鹽即可。

小朋友愛吃的'菜2

家常炒玉米粒

【材料】

甜玉米適量、胡蘿蔔 1根、青豆 1把、午餐肉 35克、鹽 1小勺、糖 1小勺

【做法】

1、玉米用不鏽鋼湯匙挖下來，然後沖洗一遍去掉一些雜質，可以讓小朋友幫忙弄玉米粒，這樣小朋友吃飯積極呢，畢竟自己動手嘛。

2、我們可以準備一點配料，把胡蘿蔔，午餐肉切小粒粒，像玉米粒大小的丁，這樣搭配起來顏色比較有食慾。

3、胡蘿蔔丁和青豆在炒之前先焯水，這樣易炒熟，煮開1分鐘後撈出瀝乾水；

4、鍋內倒油燒熱，倒入玉米粒用中火炒，炒出香味和水汽減少時加入一點點清水，然後加上鍋蓋稍微燜煮1分鐘，用新鮮玉米，最好將其煮熟後再炒，否則生玉米粒很難成熟。冷凍玉米粒是熟制後冷凍的，所以比較容易炒到適合的口感。

5、接着放入青豆和胡蘿蔔，翻炒時注意不要粘鍋，因爲這兩樣食材已經焯熟了，其實下鍋炒炒就能吃。

6、再倒入火腿丁炒勻，最後放點鹽和糖調味即可，這道菜很清淡，最後只需要加一點點鹽意思一下。

相關內容

猜你喜歡

熱門精選

田馥甄愛了很久的朋友哪裏能聽田馥甄愛了很久的朋友歌詞完整版介紹

談戀愛了發朋朋友圈的說說

別的小朋友都回家了是什麼梗接小朋友回家是什麼意思

包容你一切的小任性愛情中對女朋友最好的星座男

寫給好朋友閨蜜兄弟的說說關於友情和朋友

小雪節氣怎麼發朋友圈小雪節氣朋友圈祝福語大全

我女朋友的男朋友有第二季嗎我女朋友的男朋友第二季什麼時候播

我不能戀愛的女朋友什麼時候更新我不能戀愛的女朋友一週幾集更新

最新文章

推薦閱讀