養胃粥：土豆南瓜粥的簡單做法

本文導讀：土豆南瓜粥是由土豆、大米和南瓜一起熬製而成，具有健脾養胃等功效。以下詳細介紹土豆南瓜養胃粥的做法。

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土豆南瓜養胃粥的做法

食材：土豆100克，大米100克，南瓜5克，水100毫升。

做法：

1.將土豆去皮洗淨後磨碎備用；南瓜去皮、籽，洗淨後剁碎備用。

2.大米洗淨，放入清水中浸泡2小時後磨碎，然後加水大火熬成粥。

3.粥開之後放入土豆熬煮片刻，然後放入南瓜煮至熟即可。

土豆南瓜養胃粥的功效

1.健脾和胃：土豆性平味甘無毒，能健脾和胃，益氣調中，緩急止痛，通利大便。

2.潤肺止咳、美容養顏：南瓜性溫，味甘無毒，入脾、胃二經，能潤肺益氣、驅蟲解毒、治咳止喘、療肺癰便祕，並有利尿、美容等作用。

3.增食慾、止嘔吐：土豆南瓜粥含有的維生素C和礦物質都非常豐富，在寶寶嘔吐期間能爲寶寶身體補充所需的多種營養，還能增強寶寶的食慾，幫助機體內碳水化合物和脂肪的代謝。