什麼蔬果美白效果最好
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什麼蔬果美白效果最好,斑點、暗黃等等各種肌膚問題讓女性非常煩惱,大家都知道皮膚黑解決的最好辦法就是內部調理,女人美白肌膚吃出來,那麼下面就來看一看什麼蔬果美白效果最好,想變白富美的看過來!
什麼蔬果美白效果最好1
草莓——美白保溼滋潤
美白原理:
草莓的含糖量達到了6%—10%,並且含有多種果酸、維他命及礦物質等,能夠增強皮膚的彈性,具有美白保溼滋潤的功效。此外,草莓中含有的莓多酚因子,對祛痘也有很好的功效,現在很多面膜中都加入了這種成分。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質,對頭髮的健康很有利。
吃法:
除了平時多吃之外,入睡前飲一杯草莓汁還能令神經鬆弛,對治療失眠效果不錯。
其他用法:
草莓比較適合於油性皮膚,具有去油、潔膚的作用,姐妹們可以將草莓擠汁自制成面膜。經常使用草莓美容,可令皮膚清新、平滑,避免色素沉着,美白皮膚。
西紅柿——祛斑美白
美白原理:
西紅柿能夠平衡皮膚的PH值,祛斑美白。西紅柿的營養豐富、熱量低,很多模特減肥都是靠吃西紅柿來保持身材的。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。
吃法:
西紅柿可以生吃、也可以炒西紅柿雞蛋吃,還可以榨汁喝。
其他用法:
西紅柿也是富含維他命C的蔬菜,在西紅柿汁內加入少許蜂蜜塗在面部,15分鐘後清洗乾淨,天天堅持可以祛斑美白。對於皮膚又黑又粗糙的人,可以將西紅柿搗汁後塗於臉上,停留約15分鐘後用清水洗淨,對去除面部死皮也有很大的幫助。
櫻桃——促進角質層的形成
美白原理:
櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚,有效抵抗黑色素的形成。另外,櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。櫻桃是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果,它的營養非常豐富,還能夠對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用,在吃飯之前吃200—300克可以調理腸胃功能,對消化功能不好的人有好處。
吃法:
吃新鮮的櫻桃和和櫻桃汁。
其他用法:
堅持用櫻桃汁塗擦面部及皺紋處,能使面部皮膚嫩白紅潤,去皺清斑。
菠蘿——淡化色斑美白
美白原理:
菠蘿中含有豐富的維他命,不僅能淡化面部色斑,使皮膚潤澤、透明,顯得膚白,還能有效去除角質,促進肌膚新陳代謝,使皮膚看起來呈現健康狀態。
吃法:
吃新鮮的菠蘿、和菠蘿果汁!
其他用法:
皮膚暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭臉部,長期堅持使用這種方法,能起到美白嫩膚的作用。在洗澡水中加入少許菠蘿汁可以滋潤肌膚,很適合皮膚粗糙的人。另外,菠蘿中含有的一種叫菠蘿酶的物質,能夠有效去除牙齒表面的污垢,讓你的牙齒更加潔白!
蘋果——淡化雀斑及黃褐斑
美白原理:
蘋果營養豐富,是一種很常見的天然美容品聖品。蘋果中含的大量水分和各種保溼因子對皮膚有保溼作用,維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉着,常吃蘋果可以美白淡化面部雀斑及黃褐斑。另外,蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢,有祛痘作用。
吃法:
經常吃蘋果、和蘋果汁,不僅能美容,還對身體健康有好處。
其他用法:
蘋果自制天然面膜,可以將蘋果切片,塗敷在臉上。對油性皮膚而言,將1/3個蘋果搗成泥狀,敷於面上15分鐘,然後洗淨,再用冷水洗臉,可以軟化角質層,使油脂分泌平衡。
什麼蔬果美白效果最好2
獼猴桃
獼猴桃又名奇異果,平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達95。7毫克,號稱水果之王。
其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚,而且具有抗氧化作用。
在有效增白皮膚,消除雀斑和暗瘡的'同時增強皮膚的抗衰老能力。
此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維,平均每斤獼猴桃的纖維含量爲2。6克。
可以促進人體碳水化合物的新陳代謝,幫助消化,防止便祕。
另外,獼猴桃中還含有豐富的礦物質,能夠在頭髮表面形成一層薄膜。
不僅能讓頭髮免受髒空氣污染,還能讓頭髮越發豐瑩潤澤。
如能堅持每天飲用一杯獼猴桃汁,對頭髮的生長是非常有好處的。
檸檬
說起美白水果,檸檬當然是排第一個。檸檬是水果中的美容佳品,因含有豐富的維他命C和鈣質而作爲化妝品和護膚品的原料。
用檸檬美白,既可以內服也可外用。
其主要的美容功效有:增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。
另外,檸檬中還含有大量的果酸成分,可軟化角質層,去除死皮,促進皮膚新陳代謝。
取一小茶匙檸檬汁,混合一勺酸奶和一勺蜂蜜,在膝蓋、手肘和腳後跟部輕輕摩擦約10分鐘後。
再用溫水沖洗,長期堅持可令肌膚柔嫩而富有光澤。
櫻桃
櫻桃中豐富的維他命C能滋潤美容皮膚,有效抵抗黑色素的形成。新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。
櫻桃的含鐵量爲蘋果的20倍,梨的30倍,而鐵是血液中血紅素的重要成分,血液充足肌膚當然白裏透紅。而β胡蘿蔔素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的,多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性。
另外,櫻桃是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果,它的營養非常豐富,對氣血較虛的女性有很好的滋補功效。
西紅柿
西紅柿營養豐富且熱量低,許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。
對於皮膚黑且粗糙的人,可以將番茄搗汁後塗於臉上,停留約15分鐘後用清水洗淨,對去除面部死皮大有幫助。
西紅柿也是富含維他命C的蔬菜,在西紅柿汁內混合少許蜂蜜擦於面部,10多分鐘後清洗乾淨,天天堅持可以祛斑美容。
柚子
每100克柚子含有約123毫克維他命C,因引被稱爲維他命C的寶庫,可以去油解膩,當然也有美容養顏的功效。
而柚皮因爲富含精油,煎湯後加入洗澡水,也有美容效果。
另外,也可以通過飲料的方式,例如蜂蜜柚子茶來美白。
服用蜂蜜柚子茶3個月,就可以達到“改變體質”的作用,其實現的美白效果比用化妝品更有效。
草莓
主要美白成分:果酸及維他命。
草莓屬漿果,含糖量高達6%—10%,並含多種果酸、維他命及礦物質等,可增強皮膚彈性,具有增白和滋潤保溼的功效。
另外,草莓比較適合於油性皮膚,具有去油、潔膚的作用,將草莓擠汁可作爲美容品敷面。
現在的很多清潔和營養面膜中也加入了草莓的成分,適合於任何膚質。
經常使用草莓美容,可令皮膚清新、平滑,避免色素沉着。
草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質,對頭髮的健康很有利。
入睡前飲一杯草莓汁還能令神經鬆弛,對治療失眠效果不錯。
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