過量食用荔枝會怎麼樣

過量食用荔枝會怎麼樣？荔枝我們都不陌生，是一種營養價值高，肉厚多汁的應季水果，男女老少都很喜歡吃，尤其是女性朋友很喜歡吃，因爲可以美容養顏。但是不管吃什麼都不能過量，以下是過量食用荔枝會怎麼樣。

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一、過量食用荔枝會怎麼樣

可能得荔枝病。

現在正式荔枝上市的季節，專家介紹，荔枝味甘性熱，過量食用可能會導致消化不良、低血糖等不適症狀發生，嚴重時甚至會引起休克，簡稱“荔枝病”。

其次荔枝性質燥熱，食用過量可能會加重人體火氣，要是不及時將其消化代謝，那麼可能會導致人體上火，導致紅腫、瘙癢、噁心等不適症狀發生。

二、荔枝一天吃多少合適

成年人一天攝入量不超過10個，兒童不超過5—6個。

荔枝含糖量比較高，過量食用可能會造成口腔炎，對人體的健康造成傷害，專家建議成年人每日吃荔枝不易超過10顆；兒童不易超過5—6顆。

三、荔枝什麼人羣不易食用

1、血糖偏高者

荔枝中含有較高的糖分，食用後會引起體內血糖的上升，血糖偏高的人羣來說，在血糖控制不穩定的情況下是不適合食用的，以免對身體健康造成不利的影響。

2、口腔潰瘍者

荔枝性熱，患有口腔潰瘍的人不適合吃，避免導致上火，加重其口感潰瘍，或者是不利於其健康的恢復，對人體的健康造成傷害。

3、陰虛火旺者

荔枝的性質偏溫性，過量食用會增加體內的熱氣，若自身本身體內火氣較大、容易上火的人羣來說建議最好是少吃或不吃，以免食用後出現上火的症狀。

四、如何正確食用荔枝

具體如下：

1、挑成熟的吃，一般是紅色或暗紅色。

2、不空腹吃荔枝，可以放在兩餐之間吃，還應保證正常吃三餐，至少要吃一些富含澱粉的`食物，以保證血液中有足夠的血糖濃度。

3、不大量吃荔枝，《中國居民膳食指南》建議，每天吃200—350克水果是適宜的。按照一個荔枝20克計算，大約10—17顆作用，但人體一天建議吃10顆左右即可。

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1、引發低血糖

荔枝吃多了會得低血糖。低血糖實際就是荔枝病，低血糖發病的主要症狀表現爲面色蒼白、出汗、頭暈、乏力及心悸，部分患者還會會出現飢餓、口渴、腹痛和腹瀉等症狀。因此大家在吃荔枝的時候一定要適量不要過多的食用。

2、容易上火

中醫們說一顆荔枝三把火，由此我們可以想到，荔枝吃多了會容易上火，如果患有咽喉炎和慢性扁桃體炎的人，多吃荔枝的話會提升虛火，從而導致病加重。荔枝吃多了會怎麼樣，你知道嗎？常吃荔枝具有降血糖的作用，可是大量的食用就會引起低血糖，而且荔枝低多了會引起大便乾燥，因此導致便祕。

3、出現昏迷甚至死亡

如果一次性食用荔枝過多，攝入過多果糖，導致血糖的含量比正常是偏低，從而引起低血糖症。輕微的常以乏力、出汗、腹痛、輕瀉等症狀，嚴重的會抽搐或者昏迷。如果不及時救治，甚至死亡。特別是兒童，更應該注意一次性不能吃太多的荔枝，否則會嚴重影響身體健康的。

4、咯血患者忌食荔枝

荔枝性溫，味甘酸，易上火助熱。《食療本草》中早就指出：“多食則發熱”；《本草綱目》中也告誡：“鮮者食多，即齦腫口痛，或衄血，火病人尤忌之。”

5、眩暈患者忌食荔枝

荔枝性溫，味甘酸，肝火眩暈和痰濁眩暈患者都應忌食或少食。《本草綱目》中有記載：“火病人尤忌之。”

6、口瘡患者忌食荔枝

荔枝性溫熱，多吃極易助熱上火。口瘡患者，包括口舌潰瘍、口腔糜爛、齒齦腫痛等，都忌多食荔枝。