吃芒果上火怎麼辦
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吃芒果上火怎麼辦?芒果是夏季常見的熱帶水果之一,它有特殊的香氣,口感酸甜多汁,營養價值很高,不僅可以生吃,還可以製作成甜品,受到很多人的喜愛。那如果吃芒果上火了怎麼辦?一起來看看吧。
吃芒果上火怎麼辦1
芒果性寒爲什麼上火
主要考慮是以下幾種原因:
一般吃芒果上火主要表現爲口苦、口乾、口黏、煩渴、渴不欲飲;面赤脣紅、口舌生瘡等不適症狀,尤其是午後表現更加明顯,會感覺身體重,厭油、上腹脹滿、腹痛等。
主要考慮是芒果中含有大量的糖分,食用過量時糖分來不及在人體中被代謝,從而可能傷及脾胃,從而出現溼阻、氣滯等上火症狀發生。
吃芒果上火怎麼辦
根據實際情況而定。
一般要是食用了芒果之後出現了上火的症狀,但是症狀不嚴重,那麼這時候不需要太擔心,可以多吃一些下火的食物,然後注意休息,不吃辛辣刺激食物,這樣一般2-3天即可恢復。
但要是食用了芒果之後,身體出現了嚴重的口苦、口乾、口黏、煩渴上火症狀發生,並且還伴隨其他不適,那麼這時需要引起重視,建議去醫院,在醫生的指導下接受治療比較好。
一天吃幾個芒果最好
建議一天吃1-3個左右即可。
雖說芒果的營養價值以及食用價值比較高,適量食用可以爲人體補充一定的蛋白質、維生素、纖維素、糖分以及鈣、鐵等成分物質,具有一定潤腸通便、美容養顏以及提高免疫力的作用,對人體的健康具有一定好處。
但由於芒果性寒,過量食用可能會加重人體腸胃負擔,因此爲了自身的健康,建議一天吃1-3個左右的芒果即可。
芒果止血還是活血
芒果並沒有明顯的止血、活血作用。
芒果並沒有明顯的止血、活血作用,但畢竟芒果屬於寒涼性水果,女性在月經期間,需要少量食用,避免影響經血循環導致經血瘀滯,容易出現痛經等症狀。
其次是氣血虛弱的女性,經期更需要注意,儘量避免吃芒果等生冷寒性水果,避免引起經血量少或者經期縮短等現象。
吃芒果上火怎麼辦2
吃芒果上火嗎
1、適當食用並不會上火,而多食容易溼熱上火。
1、芒果性涼、味甘、酸,屬於寒性水果,在食物性味上來說,吃多了芒果等寒涼食物,容易加重體內寒氣,嚴重的話只是可能會引起腸胃不適,並不會導致體質燥熱上火。
2、但是從中醫理論上來說,芒果味道甜膩,其中富含果糖,食用過多會攝入大量的糖分,進而增強脾胃的滋膩程度,加重脾胃溼氣,很容易引起脾胃溼熱上火,出現食慾不振、口乾、口苦、生痰等情況。
注意:建議適量食用芒果爲宜,以免溼熱上火,導致身體不適。
吃芒果上火了怎麼辦
由於吃芒果引起的上火症狀屬於脾胃溼熱,需要對症下藥,普通的下火方式可能效果並不佳,推薦以下緩解方法:
1、紅豆薏仁湯
紅豆、薏仁具有清熱祛溼、養血益氣的作用,營養價值不低。做法:採用紅豆與薏仁1:1的比例煮粥,一般每天一碗,堅持三週左右,會有有所改善。
2、冬瓜綠豆湯
冬瓜本身就有利溼、消腫作用,而綠豆可清熱。兩者搭配煮食,具有不錯的食療價值,有利於祛除脾胃的溼氣,緩解口乾、口苦、食慾不振等不適。
做法:洗淨冬瓜,去皮切塊,綠豆浸泡1-2小時,先將綠豆倒入鍋中,煮制變軟,再倒入冬瓜,小火煮熟即可。
注意:脾胃溼熱還要注意少吃油膩、生冷食物、油炸、燒烤食物。
芒果吃多少不易上火
小芒果(200克,可食部分120克)):2-3個。
大芒果(300-500克,可食部分約300克):1個。
綜上所述,芒果不宜多吃,需要適量食用,根據《中國膳食指南》所示,水果的日推薦量爲200-350克,而由因爲芒果品種多樣,大小不一,對於一些小芒果,每天最好不要超過4個,而若是大芒果,最多一個爲宜。以免加重攝入過量糖分,引起脾胃溼熱。
吃芒果要注意什麼
1、不宜空腹食用
芒果中的果酸、果糖含量十分豐富,而空腹情況下,本身胃酸就多,這種情況下食用芒果,會刺激胃酸的分泌,加之芒果性涼,刺激性較大,空腹食用比較容易引起腸胃不適,尤其是腸胃不適的人羣,以免影響腸胃健康。
2、胃潰瘍者少吃
本身患有胃潰瘍的人羣就需要避免食用富含果酸的食物,而芒果味道酸甜,會促使胃酸大量分泌,胃酸過多會刺激潰瘍點,加重胃潰瘍症狀,出現胃部不適的`情況。
3、糖尿病人羣少吃
芒果屬於高碳水化合物的水果,不適宜糖尿病患者過多食用,容易短時間內快速升高體內血糖,致使出現不適情況,影響糖尿病患者的身體健康,因此最好少量食用或者不吃爲宜。
4、過敏者不宜食用
本身芒果就屬於過敏源食物,其中含有一些致敏成分,對於易過敏體質的人羣而言,大量食用這兩種水果容易促使身體過敏。
5、經期女生不宜食用
一般情況下,月經期間的女性,體寒較重,會出現手腳冰涼、痛經等不適情況,若是還吃多了芒果,會加重體內寒氣,還可能阻礙經血流出,加重痛經的情況。
6、不與性寒食物同吃
芒果屬於寒涼水果,不宜多吃,更不適宜與同樣性味寒涼的食物大量同吃,如:西瓜、苦瓜、海帶、獼猴桃、香蕉等性寒食物是不能與芒果同吃的,以免加重人體內部的寒氣,導致身體出現不適症狀,建議吃芒果時和一些性溫食物吃比較好,以中和芒果的涼性。
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