冬季也上火!孕婦上火怎麼辦吃什麼下火
本文已影響3.18K人
本文已影響3.18K人
【導讀】:冬季也會上火,簡直醉了,尤其是孕婦上火,特別麻煩,本來懷孕就是一件辛苦的事情,還要上火。那孕婦上火怎麼辦吃什麼好呢?
孕婦上火吃什麼好?
1、多喝水
懷孕後,孕婦要比平時更經常喝水,並且每天養成至少散步半小時的習慣,有條件的話還要多參加一些戶外活動,多吃一些清淡的食物,保證每天按時排便。
2、少吃油膩辛辣食物
不管是懷孕期間還是平常的情況下,女性吃多了肥膩的食物或者辛辣刺激的食物都會容易損傷脾胃而導致內蘊化熱,造成爛口角。如果孕婦是由於吃太多肥膩或者辛辣刺激的食物而導致的上火,就要多吃一些粗糧和新鮮蔬果,並且平時吃的食物品種儘量多樣化。爲了避免繼續刺激口腔和腸胃,孕婦在這個時候禁止吃燒烤、火鍋等。
3、吃纖維多的食品
山芋、粗糧、各種綠葉蔬菜;吃殘渣多的食品:韭菜、芹菜、海帶。
4、吃水分多的食品
雪梨等富含水分的水果;吃能促進腸蠕動的食品:蜂蜜、香蕉、芋頭、蘋果。
5、吃富含有機酸的食品
酸奶;吃含有脂肪酸的食品如:松子仁、黑芝麻、瓜子仁。
6、吃含有維生素B1的食品
粗糧穀物;建議您在保證安全的前提下,應儘可能多做些不太劇烈的運動。運動項目可選擇散步等。適度的體育活動能幫助孕婦順利排便,防止便祕。
孕婦去火須知
1、中藥黃連最好不要吃,因爲黃連性寒,苦泄,雖然能瀉火,,但是對胎兒不好的,所以最好不要吃,孕婦最好在醫生的指導下用藥。
2、建議天天多喝開水,在水中放三四十顆金銀花茶,對寶寶沒影響,又能降火。
3、平時吃的東西要注重,不要吃辛辣的食物、不要吃橘子、少吃或不吃熱性佐料,這些東西都輕易引起上火的。
4、每天吃1到2根黃瓜,也可以輔助降火,青橄欖泡茶,對降火也很有幫助。
吃什麼水果容易上火 8種上火水果少吃爲好
養生健康:冬季上火吃什麼最好?
阿膠糕吃了會上火嗎 阿膠糕吃了上火怎麼辦
冬季上火吃什麼來降火
荔枝美味易上火 教你幾個巧吃不上火的竅門
秋季上火怎麼辦?上火了吃什麼降火最快?
秋天爲什麼容易上火 秋天乾燥上火吃什麼好
春季肺火旺怎麼辦?穴位+食物+瑜伽三管齊下攻肺火
孕婦上火吃什麼降火 孕婦上火怎麼辦
不知火水果有什麼營養 不知火孕婦能吃嗎
懷孕能吃火鍋嗎 孕婦如何安全吃火鍋
孕婦能吃火龍果嗎?孕婦吃火龍果有四大好處
荔枝吃多了會上火嗎?荔枝怎麼吃不上火
橘子和什麼搭配不上火 吃什麼水果降火最快
冬天上火爛嘴角咋辦?4個妙招輕鬆“滅火”
孕婦吃火鍋可致胎兒畸形?孕婦能吃火鍋嗎
孕婦上火了怎麼辦 吃什麼下火呢
夏天吃什麼蔬菜去火 夏季上火吃什麼水果好
皇帝柑吃了上火嗎 皇帝柑是上火還是下火
上火分類別!自測一下你屬於哪種“火”
哺乳期上火對寶寶有什麼影響 哺乳期上火吃什麼去火
孕婦冬季用什麼護膚品 孕婦冬季用什麼面膜好孕婦冬天用什麼脣膏孕婦冬天用什麼洗面奶孕婦冬季護膚注意事項
吃火鍋衣服味道很重怎麼辦 吃完火鍋身上有味道怎麼去除