夏天吃什麼蔬菜去火 夏季上火吃什麼水果好
本文已影響4.33K人
本文已影響4.33K人
【導讀】:夏天要來了,在吃的方面稍微不注意就會上火,小編就和大家聊聊夏天吃什麼蔬菜去火?夏季上火吃什麼水果好?
1、熱性水果容易上火
夏天吃什麼水果好?人的體質有寒性和熱性的分別,寒性體質的人適合吃熱性水果,熱性體質的人適合吃寒性的水果,若是熱性體質的人吃熱性水果就容易引起上火,下面看看哪些水果屬於熱性水果。
熱性水果:西瓜、香蕉、荔枝、柿子、蘋果、櫻桃、龍眼、甜瓜、柚子、芒果、木瓜、葡萄、椰子、石榴、菠蘿、枇杷、山楂、草莓、榴蓮、甘蔗等。
2、熱性蔬菜容易上火
蔬菜中大部分都屬於溫寒性的食物,只有少數的幾種屬於熱性食物,平時在食用時多加留意就能很好的避免蔬菜引起上火。
熱性蔬菜:韭菜、南瓜、白菜、大蒜、辣椒、生薑、蔥白、香菜等。
3、熱性肉食容易上火
肉食中由於含有大量的蛋白質和脂肪,因此,大部分肉類都屬於溫、熱性,當然也有寒性的肉類。
常見的熱性肉類有:狗肉,羊肉,貓肉,鹿肉,豬肉,火腿,動物脂肪等。
4、熱性糧食容易上火
平常食用的主糧類也有很多是屬於熱性的,因爲它們都含有很多的澱粉,有的甚至含有很多的糖分,這對它們的屬性影響比較大。
常見的熱性糧食有:高粱、糯米、大豆及其製品。
1、海帶
海帶味鹹,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。海帶不僅有助於清除體內的積熱,還可以對付因出汗過多出現的體力透支。海帶中含有的多種營養物質具有輔助降低血壓、降低血液黏稠度的作用,對心腦血管疾布者大有裨益。
2、茭白
茭白是我國的特產蔬菜,與蓴菜、鱸魚並稱爲“江南三大名菜”。由於其質地鮮嫩,味甘實,被視爲蔬菜中的佳品。茭白甘寒,性滑而利,既能利尿祛水,輔助治療四肢浮腫、小便不利等症,又能清暑解煩而止渴,用一點臘肉和茭白一起炒,味道更加香哦。
3、蓮藕
藕是個寶,因爲藕性甘、味平,可以清熱去火、潤肺止咳。藕的營養價值很高,富含鐵、鈣等微量元素,植物蛋白質、維生素以及澱粉含量也很豐富,有明顯的補益氣血,增強人體免疫力作用。故中醫稱其:“主補中養神,益氣力”。另外藕含有大量的單寧酸,有收縮血管作用,可用來止血。藕還能涼血、散血,中醫認爲其止血而不留瘀,是熱病血癥的食療佳品。
4、黃瓜
黃瓜具有明顯的清熱解毒、排毒養顏、生津止渴功效,黃瓜酸能促進人體的新陳代謝,排出毒素。黃瓜含有的丙醇二酸能抑制脂肪產生,而纖維素能促進人體腸道內腐化物質的排除和降低膽固醇,達到減肥強體的目的。
1、石榴
石榴身上有着濃濃的異域風情,性溫、味甘酸澀的它入肺、腎、大腸經,生津止渴,收斂固澀,是適合保養身體的好食材。況且石榴不同於其他水果的地方在於,它需要我們用心地去對待那一顆顆珊瑚紅的果實,讓這一刻充滿了童心。
2、蘋果
蘋果營養豐富,是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保溼因子對皮膚有保溼作用,維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉着,常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外,蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢,有祛痘作用。
3、荸薺
且不管荸薺是水果還是蔬菜的爭論結果到底如何,我們只關心它給我們帶來什麼樣的健康。清肺熱和解毒就是它最大的功效,而清脆多汁的時令荸薺不論是入菜,還是做甜品都一樣受歡迎。
4、獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E,不僅能美白肌膚,還能提高肌膚的抗氧化能力,在有效增白皮膚,消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質,對肌膚健康很有好處。
吃什麼水果減肥最快?夏季吃8種水果最消脂
火參果好吃嗎 火參果什麼樣子的好吃
孕婦夏季吃什麼好 這些蔬果別錯過
夏天吃什麼美白? 必吃7種美白蔬菜
夏天吃什麼蔬菜可以降火?夏天降火吃什麼蔬菜?
夏季吃什麼蔬菜能夠滅火?
夏天吃什麼去火:17種夏季降火食物大全解除身體中的火
夏天吃阿膠好不好 夏天怎麼吃阿膠不上火
夏天上火吃什麼水果好呢 夏天上火吃哪些水果好
春天養生吃什麼蔬菜最好?春季吃什麼時令蔬菜養生呢?
食療美容:女人吃什麼水果、蔬菜皮膚好?
緩解秋季上火沒那麼難 7大滅火蔬菜是“救星”
春節後吃什麼排毒?蔬菜水果美容吃法
孕婦秋季補水 吃什麼蔬菜好?
春夏季補水吃什麼水果皮膚好?
夏天吃什麼水果對皮膚好
防曬護理是一年四季都要做的嗎 夏天肌膚出油要使用面霜嗎夏季熱衷輕薄護膚品會引起肌膚什麼問題夏季面膜是必須要敷的嗎夏天吃什麼蔬菜對肌膚好
懷孕初期能吃火龍果嗎 孕婦吃火龍果對胎兒有什麼好處
榴蓮和什麼吃不上火 榴蓮配什麼吃不上火 吃榴蓮上火可以喝牛奶嗎
夏天適合吃什麼涼菜 適合夏季吃的家常涼菜的做法
夏季運動吃什麼水果好 十大減肥水果排行榜
秋天爲什麼容易上火 秋天乾燥上火吃什麼好
吃什麼蔬菜可以美白 夏天吃什麼蔬菜可以美白