春天吃什麼水果養肝 春天吃什麼水果去火
本文已影響2.21W人
本文已影響2.21W人
【導讀】:春天到了,吃什麼水果最好呢?春天萬物復甦,很多應季水果也在這時候出來了,那麼春天吃什麼水果養肝?春天吃什麼水果去火?
春天吃這些水果養肝:梨子、蘋果、香蕉、草莓、紅棗、荔枝
1、梨
梨富含多種維生素及碳水化合物,有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能,有助消化、潤肺清心、消痰止咳、清熱生津解渴、利尿、潤便、促進肝細胞再生的功效,最適宜冬春季節發熱和有內熱的患者食用。
2、蘋果
蘋果富含維生素C及豐富的纖維素和礦物質等,有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑、醒酒等功效,被人們稱爲“大夫第一藥”,適宜春季食用。
3、香蕉
香蕉營養高、熱量低,含有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和C、膳食纖維等,有促進肝細胞再生、提高免疫力、保護肝臟的功效,所以春季養肝可多食用香蕉。
4、草莓
對於肝火旺盛的人來說,草莓既能養肝,又是去肝火的高手。從中醫角度講,草莓性涼、偏酸甜,能養肝護肝,又因紅色入心,可去心火。此外草莓是典型的漿果,維生素C的含量豐富,有助於人體吸收鐵質,使細胞獲得滋養;其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產生數量,以保持腦細胞的活躍。在這個春困的季節,還能幫助提神醒腦。不過,草莓性涼,不要一次吃太多,尤其是脾胃虛寒、容易腹瀉、胃酸過多的人更要控制量。
5、紅棗
維生素含量較高,可補血養肝,有“天然維生素丸”的美譽。國外的一項臨牀研究顯示:連續吃大棗的病人,健康恢復比單純吃維生素藥劑快3倍以上。所以春季可多食用大棗以養肝護肝。
6、荔枝
荔枝含有豐富的糖分、蛋白質、多種維生素、脂肪、檸檬酸、果膠以及磷、鐵等多種微量元素,可充分補充肝病患者本身易缺乏的元素,所以春季養肝護肝易多食用荔枝。
荸薺
且不管荸薺是水果還是蔬菜的爭論結果到底如何,我們只關心它給我們帶來什麼樣的健康。清肺熱和解毒就是它最大的功效,而清脆多汁的時令荸薺不論是入菜,還是做甜品都一樣受歡迎。
獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E,不僅能美白肌膚,還能提高肌膚的抗氧化能力,在有效增白皮膚,消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。
此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質,對肌膚健康很有好處。
香蕉
香蕉既是一種美味的四季果,更是能改善肌膚毛病的好幫手,全因香蕉由內至外都有着非常豐富的營養,香蕉的果肉具有降低膽固醇的作用,最神奇是蕉皮素還可抑制真菌和細菌,治療皮膚搔癢症,常吃香蕉更可滋潤肌膚,防止肌膚乾燥。
春天吃什麼水果好:8種春季養生水果不容錯過
冬季吃什麼水果好?9種水果潤肺+養顏
秋天豐胸吃什麼水果 6種應季水果讓你胸圍暴漲
宵夜吃什麼水果不會胖 這幾種水果放肆吃
什麼時候吃水果最好 水果可以空腹吃嗎
水果減肥法 吃什麼水果減肥
冬天減肥吃啥水果 必吃5大水果
春節後吃什麼排毒?蔬菜水果美容吃法
吃什麼水果排毒最快 必吃9大水果
冬天吃什麼水果減肥快?15種冬季減肥適合吃的水果
春夏季補水吃什麼水果皮膚好?
吃什麼水果減肥最猛 必吃這4大水果
吃什麼水果可以去粉刺 閉合性粉刺吃什麼水果
冬天適合吃哪些水果?水果的健康吃法詳介紹
吃什麼水果解油膩 飯後多久可以吃水果
春天吃什麼水果養肝 春天養肝吃什麼水果
冬天吃啥水果減肥 5大水果必須吃
上火吃什麼水果降火快 春天這幾種水果可以多吃
吃什麼水果排毒最快 必吃9大水果
冬天坐月子可以吃水果嗎 冬天坐月子吃什麼水果最好
春季養肝水果 春季養肝吃什麼水果 春季如何養肝
吃什麼水果減肥最快 巧吃10種水果瘦身
高考前吃什麼水果好 吃什麼水果能緩解壓力