女性長期吃西紅柿有什麼好處

女性長期吃西紅柿有什麼好處，隨着時代變化，有很多人開始關注自己的健康，番茄是人們特別深受人們喜愛。也是我們日常中經常見到的，那女性長期吃西紅柿有什麼好處呢，又該注意什麼呢？下面就讓我們一起來了解一下。

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1、杭血栓

西紅柿杭血栓的作用好、可預防冠心病、心肌梗塞等疾病。西紅柿以生吃最具有養生效益，一天吃一個西紅柿已足夠。若飲用西紅柿汁，一天最好不要超過250毫升，且以無鹽處理爲佳。晨起正值水分不足之際，血液較易凝結，而西紅柿具有補充水分、清潔血液的作用，將它榨汁或製作成沙拉，是預防血栓的良方。

2、保護心臟

生吃西紅柿能保護心臟，降低心臟病發病率。其原因是番茄紅素有較強的抗氧化特性，能阻止氧自由基對心肌細胞的損傷，從而防止血中膽固醇轉化爲黏附於動脈壁上的'脂質代謝物，使血管狹窄、血流受阻而引發心臟病。

3、預防前列腺癌

地中海沿岸國家的男士患前列腺癌較少，與經常生食西紅柿有關。

生吃西紅柿的好處主要就是以上三點，那生吃西紅柿都有哪些壞處呢?我們一起看一下。

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1、減輕炎症

它能夠幫助降低身體內的炎症，這得益於它所含有的番茄紅素，生吃番茄當然也可以，不過煮熟的番茄含有更多的番茄紅素，相對降低炎症效果會更好，多汁的番茄，還可以祛痘喔。

2、減少曬傷

經常外出的人，只要是站在太陽底下太久皮膚都會被曬傷，即使穿着防曬衣，也會被曬黑一些，這樣會不會覺得很煩惱呢，然而經常吃番茄的人，可以比普遍人站在太陽底下曝曬更久，皮膚都不會泛紅。不想皮膚被輕易曬傷就可以多吃番茄。

3、使頭髮更富有光澤

是不是會覺得自己的頭髮粗糙不堪呢?對的，那麼救星來了。番茄中含有維生素A，這可以使您的頭髮更加光澤，看起來更健康。

4、改善視力

在現在的科技時代，大多數人都是面對着電腦，手機，眼睛沒有得到休息，那麼視力也隨之下降了，這都是大多數人不樂意的結果，而番茄中所含有維生素A，可以幫助預防眼病，也包括改善夜盲症，多吃番茄，視力也可以在一定程度上可以得到改善。

5、降低血壓

用藥物降低血壓是一種方法，不過另一種更健康的方法方法就是多吃番茄，因爲番茄裏含有鉀元素，這是降血壓的關鍵所在。