冬季常喝綠茶對身體好嗎
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冬季常喝綠茶對身體好嗎?在日常生活中,很多人都很喜歡喝茶的,其中綠茶就是比較多人選擇的,其中在冬天喝茶的人是有很多的,因爲暖暖的一杯茶可以暖身體,下面小編分享冬季常喝綠茶對身體好嗎,一起來了解一下吧。
冬季常喝綠茶對身體好嗎1
冬天適合喝綠茶嗎
冬天是可以喝綠茶的。是否能喝綠茶,季節因素影響並不大,而是與個人的身體狀況有關。體內燥熱、易怒、經常上火的熱性體質人羣,冬天是可以喝綠茶的,綠茶性寒,能清熱去火,綠茶中含有豐富的茶氨酸,茶氨酸能夠舒緩神經,使人心情愉悅,長期飲用綠茶,能改善熱性體質現狀。
對於體寒,腸胃功能不好的人,就不要喝綠茶了,綠茶性寒,容易刺激腸道,腸胃功能弱的人羣飲用之後,容易出現腸胃不適。
綠茶是不發酵茶,保持了茶葉中的有效成分。具有天然的色、香、味、形,尤其是維生素C和茶多酚含量較高,從療效和保健作用來說,可概括爲:具有抑菌、生津止渴、清心明目、利尿解毒、消食去膩、補充營養、解除疲勞、強心降壓、抗輻射、防止動脈硬化高血壓、延緩人體衰老,促進人體新陳代謝與脂肪氧化作用等功效。
冬天經常喝綠茶對身體的好處
1、延緩衰老
如果你經常喝茶,可以少吃很多水果。茶葉中的兒茶素類化合物具有抗衰老的作用。雲南大葉種茶所含兒茶素,總量高於其他茶樹品種,抗衰老作用優於其他茶類,豐富的茶多酚幫助肌膚抵抗衰老。所以說,經常喝普洱茶,會越喝越年輕,一點都不假。
2、美容養顏
經常喝茶,能夠調節腸胃,腸胃恢復正常功能了,自然就不會有便祕困擾,身體的排毒也會很順暢,從此告別下巴痘和口臭。經常喝普洱茶還能加快血液循環,加快人體新陳代謝,改變氣血不暢,從而讓肌膚紅潤有光澤。這就是爲什麼,有些人喝茶會臉紅的原因之一。
3、消除疲勞,提神醒腦
冬天不僅容易昏昏欲睡,也是一個容易犯困。這時,喝杯熱茶,不僅能消除疲勞,還能提神醒腦。興奮中樞神經,增加運動能力。刺激胃液分泌,幫助消化,增進食慾,消除口臭。
4、驅寒滋養
在冬天,尤其是當下氣候處於低溼狀態,人體長期處於這樣的環境當中,難免會遭受溼寒入侵體內。此時喝點熟普洱茶或紅茶,善蓄陽氣,生熱暖腹,提高身體的免疫力,從而增強人體對冬季氣候的適應能力。
5、降血壓之餘,還能減肥
冬天,是一個容易長肉的日子。因爲沒怎麼運動,腰部的.脂肪就會囤起來,你試試掐一下,是不是又厚了幾釐米?這時,就要喝點茶了。因爲經常喝茶,不僅能降脂、抗動脈硬化,還能降血壓。飲用普洱茶能引起人的血管舒張、血壓下降、心率減慢和腦部血流量減少等生理效應。
冬天喝綠茶的禁忌
1、少喝新鮮綠茶
綠茶是不發酵茶,多酚類和酶類物質豐富,涼性較強。新茶時間短,有些物質尚未氧化,用以造成腸胃刺激,導致胃潰瘍等疾病,如果能等待一定時間的氧化作用,就能減少對腸胃的刺激。
2、頭泡茶不要喝
在茶葉製作過程中,灰塵顆粒、農藥殘留難免存在,飲茶第一步經過洗茶的步驟,倒掉,不僅能洗茶,還能有洗茶的作用。
3、服藥期間不要喝綠茶
綠茶中含有大量的鞣酸物質和單寧酸,可能回合藥物發生反應減弱藥性,影響藥物的發揮作用。值得注意的是,服用藥物用清水服用,不要用茶水。
4、胃寒者少喝綠茶
綠茶作爲未發酵茶的屬性不如全發酵茶紅茶那樣養胃,飲用不當還會刺激腸胃。因此,胃寒者切記少喝綠茶。
5、貧血之人少喝綠茶
綠茶中富含鞣酸物質,而鞣酸物質能夠阻礙人體對鐵元素的吸收,造成缺鐵性貧血。一般來說不會有多大的影響,但是貧血之人要少喝綠茶,以免加重貧血狀況。
冬季常喝綠茶對身體好嗎2
綠茶的禁忌與副作用
1、綠茶不能喝新茶
平時大家喝綠茶時,儘量不要喝剛生產出來的新茶,因爲新茶存放時間比較短,它含有的大量的沒有氧過的多酚類物質,和一些醇類物質,這些物質對人類的胃部刺激很明顯 ,容易引發胃病,特別是那些本身就患有胃病的人羣,在飲用綠茶的新茶以後會讓病情加重對身體康復不利。
2、胃寒的人不能喝綠茶
綠茶是一種寒性飲品,平時就胃寒的人羣,不能喝綠茶,它含有一些能刺激腸胃的物質會讓人們胃寒的症狀加重,容易引發胃痛或者腹瀉等不良症狀。另外沖泡綠茶時,第一泡不能飲用,因爲綠茶表面會有一些殘留物質,它們會分解在第一泡的茶湯中,如時人們飲用第一泡就會把這些有害物質吸收到體內。
3、吃藥期間不能喝綠茶
平時人們如果正在用藥,是不能喝綠茶的,因爲綠茶中的鞣酸會與藥物中的一些藥物成分之間產生反應,會讓這些藥物發生沉澱,讓它的藥用功效下降,服用以後根本起不到應有的治療作用,會耽誤病情的治療與恢復。
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