下奶最快的湯排行榜
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下奶最快的湯排行榜,很多孕婦在哺乳期的時候都會出現奶水不夠的問題,這時候就需要對身體進行調理一下,喝湯是一種調理的方法。下面小編爲大家收集了一些關於下奶最快的湯排行榜的相關信息,希望能夠對大家有所幫助吧!
下奶最快的湯排行榜1
大棗煮豬腳
【原料】豬腳500克,大紅棗30克,花生米30克,生薑、蔥、花生油、鹽、清湯各適量。
【製法】
1、豬腳洗淨砍成塊,大紅棗、花生米用水泡透,生薑去皮切片,蔥切段。
2、鍋內加水適量,燒開,放豬腳,煮淨血水,倒出。
3、將油倒入鍋中,放入薑片、豬腳塊,爆炒片刻,加入清湯、大紅棗、花生米、蔥段,用中火煮至湯色變白,加鹽調味即可。
【食用功效】補血益氣,強身通乳。
田七紅棗燉雞
【原料】鮮雞肉200克(去雞皮),田七5克,紅棗4粒,姜1片,鹽少許。
【製法】
1、紅棗用清水浸軟,洗淨去核,待用。
2、田七切薄片,用水略沖洗, 待用。
3、雞肉拖水後,洗淨,瀝乾水分待用。
4、把所有材料同放入一個小型燉盅內,注入適量開水至八成滿,以大火隔水燉約2小時。
5、加入調味料,取出,即可趁熱飲用。
【食用功效】
產婦分娩後血中雌、孕激素濃度降低,這有利於催乳素髮揮作用促進乳汁的形成。但是母雞的卵巢、蛋衣中含有一定量的雌激素,可使產婦催乳素的效能減弱,影響泌乳。而雄雞睾丸中含有雄性激素,具有對抗雌激素的作用。因此,產後一週不宜吃老母雞。可以吃上一隻清燉的大公雞(連同睾丸一起吃),無疑將會使產婦的乳汁增多。
木瓜花生大棗湯
【原料】木瓜750克,花生150克,大棗5粒,片糖3/2塊。
【製作方法】
1、木瓜去皮、去核、切塊。
2、將木瓜、花生、大棗和8碗水放入煲內,放入片糖,待水滾後改用文火煲2小時即可飲用。
【食用功效】
木瓜含有豐富的維生素C,常吃能使肌膚光滑、白淨兼能養顏。花生味甘、性平,有活血通乳、健脾開胃、潤肺利尿的'功用。
下奶最快的湯排行榜2
第一款、蝦仁菌菇絲瓜湯(一週後喝)
效果、下奶、清熱解毒
所需食材、
絲瓜,白玉菇,鮮活明蝦
烹飪步驟、
1、準備好材料,絲瓜350克,白玉菇80克,明蝦12只。
2、先把明蝦剝去蝦殼,去掉蝦線,清洗乾淨後加適量料酒,少許鹽醃5分鐘。
3、白玉菇去掉根部,清洗乾淨後放開水中焯下水。
4、絲瓜刨去絲瓜皮,清洗乾淨,滾刀切塊。
5、鍋中倒入適量油,放入醃過的蝦仁,煸炒一下。
6、放入切好的絲瓜一起翻炒,加少許鹽,調下味。
7、然後把焯過水的白玉茹放一
第二款、蓮藕黃豆排骨湯(第二週喝)
效果、催乳、補充營養
食材、
蓮藕、排骨適量、黃豆、油和鹽、生薑、雞精適量
烹飪步驟、
先把黃豆先用水泡半個小時;然後在鍋中放入蓮藕、薑片、排骨,加入適量的水,煮水5分鐘這樣,去腥味;最後將煮水好的排骨、黃豆一起放入鍋中,加入適量的油鹽、雞精;溫火燉五十分鐘就行了。
第三款、豌豆蛋白粉(產後3天后喝)
食材、燕麥、粉2勺、牛奶
烹飪步驟、
把牛奶加熱好,放2勺燕麥、粉,攪拌攪拌即可,是不是超簡單。
因爲豌豆有通乳下奶的作用,沖泡牛奶喝,下奶多,能提高奶水的質量,奶水質量好寶寶喝了才更好,而且0脂肪不含糖,低脂的不會發胖。
第四款、 鯽魚豆腐湯
烹飪步驟、
先把鯽魚清理乾淨,肚子裏塞上香蔥,薑絲,用油小火煎黃,之後倒入涼水,熬出奶白湯後放入切開的豆腐,加鹽,滾透出鍋,湯汁鮮美又“漲奶”。
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