6款櫻桃蘿蔔冬季減肥食譜

6款櫻桃蘿蔔冬季減肥食譜，相信大家在生活中都吃過櫻桃蘿蔔，它是一種非常美味的食物，適合用來做湯做菜都十分的好吃，因此很受大家的`歡迎，而且能夠方便我們減肥，下面就一起來看一下6款櫻桃蘿蔔冬季減肥食譜。

6款櫻桃蘿蔔冬季減肥食譜1

1、爽口櫻桃蘿蔔

材料：櫻桃蘿蔔200克，萵筍100克。調料野山椒100克，鹽20克，水500克，白醋10克。

做法：

①櫻桃蘿蔔去蒂後洗淨。萵筍洗淨後改刀成長5釐米、寬1釐米、厚1釐米的條備用。

②鍋內放入水、野山椒、鹽大火燒開，熄火後晾涼，放入櫻桃蘿蔔、萵筍、白醋浸泡24小時後取出，裝盤即可。

2、蜜汁櫻桃蘿蔔

材料：櫻桃小蘿蔔200g，蜂蜜2湯匙，白醋50ml，白砂糖，鹽各1茶匙。

做法：

①將櫻桃小蘿蔔洗淨，切去根和葉，改刀切成衰衣蘿蔔球。

②切好的櫻桃小蘿蔔用鹽醃製6分鐘左右，將蜂蜜、白醋和白砂糖混合調勻成糖醋蜜汁。

③將醃好的櫻桃小蘿蔔用清水沖洗去鹽份，擠幹水分，盛入盤中。

④最後將糖醋蜜汁澆在櫻桃小蘿蔔上，醃製入味即可。

3、糖浸櫻桃蘿蔔

材料：櫻桃蘿蔔，檸檬，白糖，鹽。

做法：

①櫻桃蘿蔔洗淨切薄片，並保持蒂端不切斷。

②檸檬皮撮茸，再將檸檬對半切開，擠出檸檬汁。

③檸檬汁、檸檬皮茸、綿白糖、鹽混合均勻，加入少量清水，充分攪拌使白糖和鹽溶化。

④將蘿蔔倒入混合液裏攪拌均勻。裝如密封保鮮盒放入冰箱醃1天。其間要將蘿蔔翻1次，使其均勻入味。

4、櫻桃蘿蔔三明治

材料：原味吐司16片，奶酪100g，櫻桃蘿蔔6個，小洋蔥1個，煙燻火200g，雞蛋3枚，牛奶100ml，鹽1/2茶匙，白胡椒粉1/3茶匙。

做法：

①將奶酪攆碎、櫻桃蘿蔔片、小洋蔥圈和煙燻火腿丁放入碗中混合均勻。

②雞蛋在碗中打散。將牛奶、蛋液、鹽和白胡椒粉放入碗中拌勻。

③取8片原味吐司裹上蛋液，放入烤盤，將餡料分別放在吐司上，再將餘下的吐司沾上蛋液、放上餡料。

④將烤盤放入200度的烤箱中部烤制20分鐘，即可。

5、牛肉炒櫻桃蘿蔔

材料：櫻桃蘿蔔2個，牛肉片250克，蒜末適量，鹽適量，生粉適量，料酒適量，生抽適量，老抽適量，生油適量

做法：

①櫻桃蘿蔔去皮洗淨後切片。

②牛肉片洗淨後用適量鹽、生粉、料酒、生抽、生油醃製2小時。

③鍋內放少量油，燒熱後加入少量蒜末，爆香後加入牛肉片，稍微翻炒後上碟備用。

④鍋內放少量油，燒熱後加入少量蒜末，爆香後加入櫻桃蘿蔔。

⑤加入適量老抽和清水，蓋上鍋蓋燜至汁快收幹。

⑥加入牛肉片炒均勻即可。

6、黃豆雞胗櫻桃蘿蔔湯

材料：黃豆120克、雞胗雞心各一個、櫻桃蘿蔔400克、蔥姜少量、鹽3克、雞粉3克。

做法：

①黃豆用清水泡2個小時。

②雞胗雞心汆燙取出血水。

③雞胗雞心、黃豆、蔥姜、足量的清水，如湯煲煮沸，轉文火煲30分鐘。

④加入櫻桃蘿蔔，轉旺火。

⑤10分鐘後，調入鹽、雞粉即可。

6款櫻桃蘿蔔冬季減肥食譜2

一、爽口的櫻桃蘿蔔

材料：

櫻桃蘿蔔（又叫楊花蘿蔔）400克，蘋果半個，醋2大匙，鹽少許。

做法：

1、將櫻桃蘿蔔洗淨，用刀的側面拍裂後裝盤備用。

2、用醋、鹽調成汁，將櫻桃蘿蔔浸泡在汁中。

3、把蘋果用榨汁機榨出汁，淋入櫻桃蘿蔔中調味即可。也可以用檸檬汁代替蘋果汁（建議用檸檬汁）。

二、秋葵櫻桃蘿蔔

　　原料：

秋葵、櫻桃蘿蔔、泡椒藕帶、幹辣椒。

　　調料：

鹽、陳醋、生抽、糖、香油。

　　做法：

1、食材洗淨。櫻桃蘿蔔切塊。

2、鍋中注水燒開，倒入秋葵焯熟撈出過涼切段。

3、將秋葵、櫻桃蘿蔔、泡椒藕帶倒入容器內，調入適量鹽、陳醋、糖、生抽、香油攪拌均勻入味裝碟即可。