降脂減肥茶怎麼做
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降脂減肥茶怎麼做,我們都希望能夠減肥達到瘦身的目的,但是很多人往往達不到這種效果,就是因爲沒有掌握正確的'方法,其實通過飲食就可以減肥,下面我們一起學習一下降脂減肥茶怎麼做。
降脂減肥茶怎麼做1
桂花茶
原料:桂花克茶葉克。
做法:把桂花茶葉等材料一起放到茶壺裏,然後用沸水浸泡。最後加上蓋子浸泡到分鐘就可以飲用。
山楂茶
材料:山楂500克,荷葉200克,薏米200克,甘草100克。
做法:將所有材料研磨成粉末,分做10次,每次吃完飯後沖泡1包,作爲日常飲用。
效果:去油、潤腸、通便,有利於減去小肚子的贅肉。
桃花茶
食材:幹桃花4克,冬瓜仁5克,白楊樹皮3克。
做法:把所有食材放入杯子中,用沸水沖泡,蓋上蓋子10分鐘就可以了,一天內可反覆沖泡。
效果:桃花茶可以消解腹部脂肪,還能去除皮膚上的斑。
薏米海帶茶
半發酵茶35%,乾燥海帶粉末25%,粉末狀炒薏米10~35%飲時用熱水浸泡具有滋補、美容的作用。常飲用可滋補減肥。
降脂減肥茶怎麼做2
山楂茶
山楂茶對喜歡吃肉的肥胖這更適合。
原料:山楂10克。
做法:用水煎煮。
功效:能消除油脂、幫助排泄體內廢物,散淤化痰。
酸溜根茶
絕對的減肥好飲品。飯後煮上一杯,既達到減肥的目的,又享受酸酸甜甜的好味道。
原料:山楂10克、薺菜花10克、玉米須10克、茶樹根10克、糖少許。
做法:以上各味碾成粗末,煎湯取汁。
功效:利尿降脂,適於肥胖者和高血壓者。
桑葚茶
材料:幹桑葚3錢或用新鮮桑果2兩(擇一使用即可)、冰糖一小匙。
做法:將幹桑葚丟入水壺中以熱水沖泡3分鐘後,將水倒掉。再以300-400cc左右的水加冰糖煮沸,直到香味散出即可。
功效:補血、養顏、去除油脂、潤腸通便。
菊花普洱茶
材料:菊花5-6朵、普洱茶葉適量(依喜好增減)
做法:先將茶葉放入水中,第一泡以熱水衝3-5分鐘後倒掉,再將花放入,加水煮5-10分鐘即可。
功效:消脂、促進消化、祛痰瀉熱、明目清神。
明荷茶
材料:決明子6克、荷葉3克、制大黃3克、茶葉3克。
做法:將所有材料倒入茶杯裏,然後倒入開水,加蓋浸泡15到20分鐘即可。
飲用方法:每天可以多次飲用,材料可以當天多次沖泡。
效果:荷葉和決明子對於減肥消脂消水腫具有很有效的作用。同時制大黃和荷葉還能消積潤腸。連續飲用3個月,減肥就能看到效果哦。
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