出現黑眼圈喝什麼好
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出現黑眼圈喝什麼好?對於出現黑眼圈大多都是因爲睡眠質量差,或者熬夜也會出現黑眼圈,工作壓力大其實也是黑眼圈出現的罪魁禍首,但是不用擔心黑眼圈也可以很好恢復,下面來看看出現黑眼圈喝什麼好?
出現黑眼圈喝什麼好1
一杯綠茶
綠茶中含有豐富的茶多酚,可以抑制自由基對肌膚造成傷害。綠茶還含有豐富的維生素,能促進機體新陳代謝,增加睡眠質量。多喝綠茶有助於去除黑眼圈。喝完綠茶,剩下的茶包也可以用來敷眼哦,有助於促進血液循環,改善黑眼圈。
胡蘿蔔蘋果汁
取適量的蘋果、胡蘿蔔切成小塊,放入榨汁機中,加入適量的牛奶、蜂蜜,榨成果汁喝。蘋果含有豐富的維生素C,可以養顏除斑,使肌膚潤澤有彈性。胡蘿蔔含有豐富的維生素A、E,能滋養眼部肌膚,有助於恢復維持眼部肌膚組織的正常機能,能改善黑眼圈。
香蕉木瓜牛奶汁
取1根香蕉,1個木瓜去皮切成小塊,放入榨汁機中,加入一瓶牛奶,榨成果汁喝。香蕉木瓜牛奶汁不僅營養豐富,還能爲身體補充能量。香蕉富含維生素有助於潤腸助消化,改善便祕。木瓜營養豐富,理氣和胃。跟牛奶一起打成果汁,有助於改善睡眠,從而改善黑眼圈。
奇異果橙子檸檬果汁
用兩個奇異果、四個橙子和一個檸檬去皮,切成小塊,扔進榨汁機中榨汁喝。異果橙子檸檬都含有豐富的維生素C,可增加抵抗力,消除疲勞,還可促進機體新陳代謝,養顏美容,改善黑眼圈。
柚子葡萄汁
用1個柚子剝皮後,取出柚子肉榨汁,然後去一串葡萄打碎成榨成葡萄汁,將柚子汁和葡萄汁混合在一起,加入兩匙蜂蜜攪拌均勻食用,酸酸甜甜別有滋味。柚子跟葡萄都富含豐富的維生素C,有助於增強體質,提高抵抗疾病的免疫力,改善機體體質,改善黑眼圈。
芝麻糊
取適量的芝麻粉和糯米粉於杯中,倒入適量的沸水,攪拌均勻,待溫度晾涼後,加入適量的蜂蜜攪拌均勻服用。芝麻還有豐富的維生素E,維生素E可以改善血液循環,滋潤肌膚,多吃芝麻糊對改善黑眼圈非常有效。
出現黑眼圈喝什麼好2
黑眼圈、細紋、眼袋等,一旦纏上就難以擺脫。
幾乎所有的MM都受到過黑眼圈的騷擾。早上醒來,一招鏡子,看到一隻垂頭喪氣的熊貓。鬱悶失落的一天又要開始了。黑眼圈要怎麼消除呢?出現黑眼圈,是內分泌失調的一個現象,最好的方法還是從根着手,可以服用些對調理內分泌失調的藥,如法國的艾玫芙。
在飲食中增加優質蛋白質和維生素A、維生素E的攝入量
每天保證90克以上蛋白質,多吃富含優質蛋白質的瘦肉、牛奶、禽蛋、水產等。維生素A和E對眼球和眼肌有滋養作用。含維生素A多的食物有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、胡蘿蔔、杏等。富含維生素E的'食物有芝麻、花生米、核桃、葵花子等。
含鐵和維生素C食品的攝入
鐵是構成血紅蛋白的核心成分。含鐵豐富的食物有動物肝、海帶、瘦肉等。含維生素E的視頻有酸棗、刺梨、橘子、番茄和綠色蔬菜等。維生素C有促進鐵吸收的作用。還可用黑木耳50克,紅棗10個,紅糖100克煎服,每日2次。經常服用,有消除黑眼圈作用。
不要吸菸喝酒
吸菸會使皮膚細胞處於缺氧狀態,從而使眼圈變黑;喝酒會使血管一時護張,臉色紅暈,但很快便會使血管收縮,尤其是眼圈附近更爲明顯,從而造成眼圈周圍暫時性缺血缺氧。如果長期飲酒,便會形成明顯的黑眼圈。除此之外,一定要保證充足的睡眠。
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