小橘子的功效與作用是什麼
本文已影響3.04W人
本文已影響3.04W人
小橘子的功效與作用是什麼,這種食物在營養學上被賦予了極高的意義,它的功效和作用都十分豐富,適合的食物就是最好的,這種食物切忌多食,下面跟大家分享小橘子的功效與作用是什麼。
小橘子的功效與作用是什麼1
小橘子的功效與作用
1、美容養顏
蜜橘和普通的柑橘一樣,其果肉中含有豐富的維生素C,這類維生素有很強的抗氧化作用,食用之後能幫助清除體內自由基,減少其對機體的損傷,延緩皮膚老化的速度,還能抑制黑色素形成,防止肌膚變黑和斑點的出現,另外維生素C還可促進肌膚膠原蛋白的合成,有保持肌膚細嫩、光滑的作用,因此常吃蜜橘有很好美容養顏效果。
2、生津止渴
類似蜜橘、柑橘、柚子、橙子這些柑橘類水果,其中的水分都比較多,而且富含果酸、有機酸等酸性成分,食用後可促進唾液分泌,有較好的生津止渴作用,能快速緩解口乾舌燥的現象。
3、開胃消食
蜜橘味道酸甜可口,汁水豐富,果肉無籽無渣,帶有獨特的柑橘香味,並富含果酸、檸檬酸、有機酸等營養物質,聞着讓人心神舒暢,吃後還可促進胃酸分泌,幫助食物消化,有很好的開胃消食作用,適宜食慾不振、不思飲食的人常吃。
4、潤腸通便
蜜橘含有豐富的膳食纖維,食用之後會在胃腸內大量吸水膨脹,增加食物殘渣溼度,提高糞便的含水量,並可促進胃腸蠕動,具有潤腸通便的功效,對緩解便祕有一定作用。
小橘子的注意事項
1、不要吃太多,每天吃5個小橘子,能滿足一個人一天對維生素C的需要量。若食用過多,體內代謝的草酸會增多,易引起腎結石。另外,多吃對口腔和牙齒也有害,還容易上火。
2、建議不要空腹吃小橘子,因爲小橘子果肉中含有一定量的有機酸,容易對胃黏膜產生刺激。
3、小橘子不宜和蘿蔔一起吃, 蘿蔔進入人體後,會迅速產生一種叫硫酸鹽的物質,並很快代謝產生一種抗甲狀腺的物質——硫氰酸。若這時進食橘子,小橘子中的類黃酮物質會在腸道被分解,而轉化成羥苯甲酸和阿魏酸,它們可以加強硫氰酸對甲狀腺的抑制作用,從而誘發或導致甲狀腺腫。
4、不宜和牛奶一起吃, 牛奶中的蛋白質易與橘子中的果酸和維生素C發生反應,凝固成塊,不僅影響消化吸收,還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等症狀。因此,吃小橘子的前後1小時內不宜喝牛奶。
適宜人羣
一般人羣均適宜。
禁忌人羣
風寒咳嗽、痰飲咳嗽者。
不宜同食
無特殊同食禁忌。
以上即是對小橘子的功效與作用是什麼的介紹,希望以上這篇回答對您有幫助,祝您身體健康,生活愉快。
小橘子的.功效與作用是什麼2
1、美容養顏
橘子中富含有豐富的維生素C,維生素C能夠起到抗氧化的作用,有助於防止自由基對人體的傷害,對人體有着美容、養顏、消除疲勞的作用。雖然橘子有美容的作用,也要保持一定的量,每天吃一個橘子即可,多食則容易上火。
橘子面膜做法:將橘子去皮榨成汁後和海藻粉攪拌均勻敷在臉上十分鐘左右洗淨。這種面膜可以使皮膚血管壁變得有彈性,適合肌膚乾燥缺水、角質較多的皮膚。
2、化痰止咳
橘子對於止咳化痰也有一定的功效,它具有開胃理氣、生津潤肺的作用。主要用於脾胃氣滯、胸腹脹悶、呃逆少食、胃腸燥熱、風寒咳嗽等症狀。
做法:取已經成熟的橘子,在橘子上用牙籤戳幾個小洞,然後置於小火上烤到橘子皮變黑爲止,取裏面的果肉食用。此方法對於風寒咳嗽多痰有很好的效果。
3、預防心血管老化
橘皮中含有的橘皮苷成分能夠加強毛細血管的韌性,從而起到降低血壓和擴張心臟的冠狀動脈的作用。橘子中的枸緣酸的酸性物質,也能夠起到預防動脈硬化、解除疲勞的作用,經常食用對於預防心血管系統老化有很好的作用。
4、抗癌
橘子汁中含有一種活性極強的物質—“諾米靈”,這種物質能夠分解致癌的化學物質,抑制和阻斷癌細胞的生長;成倍提高除毒酶的活性,防止致癌物質對細胞核的損傷。這裏所說的抗癌作用並不是說橘子吃得越多越好,而是經常保持吃橘子的習慣,可以起到一定的抗癌作用。
5、潤腸通便
在橘皮的內側富含有膳食纖維和果膠,這兩種物質能夠促進腸道蠕動,不僅有潤腸通便的作用,還能夠降低人體的膽固醇。如果過量食用,就會適得其反造成腹瀉。
6、橘子其他作用
橘子全身都是寶貝,除了上面所述的一些作用外,對橘子的不同部位進行加工處理,都會起到特殊的功效與作用。
(1)陳皮作用
橘子皮曬乾後入藥稱之爲“陳皮”,陳皮的藥用價值很高,其性溫、微苦,具有理氣健脾、燥溼化痰、止咳降逆等功能。經常用於治療脘腹脹悶、噁心嘔吐、呃逆、便溏謝謝、魚蟹毒等症狀。
(2)青皮作用
在橘子未成熟之時,橘子的外皮稱之爲青皮。青皮具有疏肝破氣、散結消痰的功效。青皮散結之力比陳強,常用於疝氣、食積、乳房脹滿、結塊、症瘕等症狀。
(3)橘絡
橘皮內層有一層白色的絡紋,這層絡紋性甘味苦平,可以起到行氣通絡、化痰止咳的作用。主要治療痰滯引起的胸脅脹痛、咳嗽咳痰等症狀。
(4)橘核
橘子即是橘子的種子,其性微溫,微苦,有理氣止痛之功效。對於睾丸脹痛、疝氣疼痛、乳房結塊脹痛有很好的療效。
7、橘子的營養成分
橘子是很多朋友所喜好的水果,它的營養豐富,對人體有諸多的益處。橘子中含有蛋白質、脂肪、淡水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B、維生素B2、煙酸、維生素C、橘皮苷、檸檬酸、蘋果酸、枸緣酸等營養物質。它有着生津止咳,潤肺化痰、美容顏顏、潤腸通便等諸多作用。
8、吃橘子需要注意
1、飯前或空腹時不宜吃橘子,這是由於橘子中的有機酸會刺激胃壁的粘膜,對胃不利。
2、橘子不宜與牛奶同食,牛奶中的蛋白質易與橘子中的果酸和維生素C發生反應,凝固成塊,不僅影響消化吸收,還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等症狀。因此,吃橘子的前後1小時內不宜喝牛奶。
橘皮菊花茶的功效與作用
醫用面膜的作用與功效,醫用面膜的作用是什麼
青柚子的功效與作用是什麼
化州橘紅的功效與作用
香蕉的功效與作用 莓果類的功效與作用
蓮子的功效與作用是什麼
蓮子的功效與作用是什麼呢
橘子的功效和作用
覆盆子的功效與作用是什麼
醜橘和粑粑柑的區別 醜橘的功效與作用
柑橘醬的功效與作用
小橘子的功效與作用是什麼 小橘子的功效作用介紹
李子的功效與作用是什麼
小橘子的功效與作用 小桔子的功效與作用
茄子的功效與作用是什麼
橙子皮的功效與作用是什麼
醜橘皮的功效與作用 醜橘皮可以做陳皮嗎
梔子的功效與作用是什麼
砂糖橘皮的功效與作用
山萸肉的功效與作用的功效和作用是什麼
橘子皮有什麼功效作用
小桔子的功效與作用
桃子的功效與作用是什麼
黑枸杞子的作用與功效是什麼
小孩吃茯苓的功效與作用是什麼
黃芩片功效與作用的功效是什麼
橙子的功效與作用是什麼
白芨的功效與作用的功效和作用是什麼
枸杞子的功效與作用是什麼
君遷子的功效與作用是什麼
橘皮茶的功效與作用有什麼
黃心柚子的功效與作用是什麼
小玫瑰花茶的功效與作用都是什麼