吃什麼補腎壯陽固精
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吃什麼補腎壯陽固精,很多人在忙碌的生活中時常會無視或者不重視自己的身體健康狀態,這樣就會導致人體會很容易生病,那麼如果男性朋友自己腎不好,吃什麼補腎壯陽固精呢?讓我們一起來看看吧。
吃什麼補腎壯陽固精1
吃什麼補腎固精
黑芝麻
黑芝麻性平味甘,有補肝腎,潤五臟的作用,對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝痠軟、腸燥便祕等有較好的食療保健作用。
黑豆
黑豆被古人譽爲腎之谷,味甘性平,不僅形狀像腎,還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效,特別適合腎虛患者。
黑米
具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養肝明目等療效。經常食用黑米,有利於防治頭昏、目眩、貧血、白髮、眼疾、腰膝痠軟、肺燥咳嗽、大便祕結、小便不利、腎虛水腫、食慾不振、脾胃虛弱等症。
蠶蛹
蠶蛹,爲蠶蛾科昆蟲家蠶的蠶繭緇絲後留下的蛹體。中醫學認爲,本品性味甘、溫、鹹、辛,歸脾、胃、腎經。有溫陽補腎之功,適用於腎陽虧虛,陽痿遺 精,風溼痹痛,小兒疳積等。《醫林纂要》言其“和脾胃,祛風溼,長陽氣”。
藥理研究表明,蠶蛹含脂肪28%~30%,蛋白質56%~63%,還含有鈣、磷、鐵等礦物質,豐富的維生素及激素等成分。因此,食蠶蛹既可補充脂肪、蛋白質和多種維生素,又刺激腎分泌,活精壯骨,補腎壯陽。
羊肉
羊肉肉質鮮美,營養豐富,味甘,性溫。能補血益氣,溫中暖腎,具有補腎壯陽的作用,適合男士經常食用以作補腎只佳品。羊肉不適宜暑熱天食用,正好適合現今秋冬季節進補,想要在自己女人面前大顯雄風男性們不要錯過咯。
動物腎臟
中醫學認爲“以形補形”,食用動物腎臟具有壯陽補腎之功效。因爲動物腎臟中含有豐富的蛋白質、維生素、脂肪和一些重要的微量元素等,能夠起到補腎補氣的作用。其中尤以狗的腎臟和羊的腎臟爲佳。
荷葉
荷葉性平,味苦澀。《綱目》中有云:“澀精濁”《本草備要》亦云:“洗腎囊風”,具有保精之功效。
山藥
性溫,味平,歸脾、肺、腎經。補腎澀精,可用於腎虛遺 精。明朝李時珍指出:山藥“益腎氣,健脾胃。”《本草正》亦有云:“山藥,能健脾補虛,滋精固腎,治諸虛百損,療五勞七傷。”所以男性多食用,可有壯陽補腎的妙用。
鴿子肉
從古至今中醫學認爲鴿肉有補肝壯腎、益氣補血、清熱解毒、生津止渴等功效。現代醫學認爲:鴿肉壯體補腎、生機活力、健腦補神,提高記憶力,降低血壓,調整人體血糖,養顏美容,皮膚潔白細嫩,延年益壽。
鵪鶉蛋
鵪鶉蛋味甘性平無毒,歸脾、肺、腎,具有補脾養胃,補腎澀精之功效,也可用於腎虛遺 精。
補腎壯陽固精的食物有很多,臨牀上常見的有韭菜,芝麻,枸杞,羊肉,狗肉,魚,山藥,栗子等食物。因爲這類食物中,含有很多的蛋白質、微量元素及維生素,長期的食用對健康有很大的好處。但對於明顯腎虛的患者,食補起不到治療的作用,此時可以在醫生的指導下口服桂附地黃丸、金鎖固精丸、右歸丸等相關的藥物進行治療。而平時一定要合理適度的性生活,戒除手 淫,堅持鍛鍊,控制體重,戒菸酒,養成良好的生活作息規律。
可以吃一些韭菜、黑芝麻、枸杞、牛羊肉、狗肉和板栗等,這些食物裏面都含有大量的蛋白質和微量元素以及維生素,對於腎虛的患者有很好的緩解作用。也可以在醫囑下服用六味地黃丸來改善。或者可以通過運動的方式,來增強體質。最好到當地醫院做相關的檢查,明確病因之後,並積極配合醫生治療,在沒有明確病因之前,最好不要私自服用藥物。
吃海魚、韭菜以及豬腰等等補腎壯陽固精,身體過度勞累以及性生活過度頻繁,都有可能會引起體質虛弱,出現腎陽不足的情況,如果症狀較輕,可通過調整飲食起居以及加強鍛鍊等等方法,提高身體的'免疫力,還可協調人體的陰陽平衡,有較好的作用。
吃什麼補腎壯陽固精2
男人腎虛要注意以下幾點
1、儘量減少焦慮已經十分恐懼的情緒,像恐怖片之類的不要常看,這種情緒會直接損傷到腎。
2、房事要節制,不要太頻繁,在不想要的時候千萬不要勉強自己。
3、護好自己的雙腳,足部保暖是養腎的一種方法。這是因爲腎經起於足底,而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此,足部要特別注意保暖,睡覺時不要將雙腳正對空調或電扇;不要赤腳在潮溼的地方長期行走。另外,足底有許多穴位,如涌泉穴。“腎出於涌泉,涌泉者足心也。”每晚睡覺前可以按揉腳底涌泉穴,按摩涌泉穴可起到養腎固精之功效。
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