百合最佳搭配食物

百合最佳搭配食物，生活水平越來越好，很多人都喜歡養生，養生首選就是食補，關於百合搭配你們知道怎麼才最有效果嗎，下面小編整理了百合最佳搭配食物，歡迎大家借鑑和參考，希望能夠幫助大家。

百合最佳搭配食物1

1、百合+粳米=除煩安神

百合和粳米一起搭配煮粥吃非常適合，其能夠有效除煩安神。因爲百合有養陰潤肺、清心安神之效；粳米有養陰生津、除煩止渴之效。因此兩者搭配食用能養心安神、改善心煩和失眠。

2、百合+銀耳=生津安神

百合和銀耳一起搭配是最爲常見的，它們無論煮粥、做甜品吃都能有效生津安神。因爲百合可養陰入內、清心安神；銀耳有滋陰潤燥、益氣養胃之效。因此兩者同食可起到潤肺滋陰、生津安神的作用，能輔助治療失眠多夢、健忘焦慮等症。

3、百合+雞肉=補血養胃

百合和雞肉一起搭配燉湯食用是非常滋補的，其能夠有效補血養胃。因爲百合有補中益氣、清心安神之效；雞肉則有溫中益氣補血、健脾胃之效。因此兩者同食可起到益氣補虛、養胃健脾的作用。

4、百合+芹菜=清心安神

百合和芹菜一起搭配炒菜食用是非常爽口的，其能夠有效清心安神。因爲百合養陰潤肺、止咳平喘、清心安神；芹菜則能有效促進血液循環，可清熱平肝、保護心血管。因此兩者搭配食用營養保健、開胃消食。

5、百合+梨=潤肺止咳

百合和梨一起搭配煮湯食用非常清潤滋補，其能夠有效潤肺止咳。因爲百合潤肺養陰；梨生津止渴、清熱潤肺、祛痰止咳。因此兩者同食能起到很好的潤肺止咳功效。

6、百合+桂圓=滋陰補血

百合和桂圓一起搭配煮湯食用也非常的滋補，其能夠有效滋陰補血。因爲百合補中益氣、滋陰潤肺，有抑制腫瘤細胞的功效；桂圓有補血安神、補養心脾、滋補強身、防治子宮癌的功效。因此兩者同食能滋陰補血、清心安神、防治癌症。

7、百合+糖

冰糖：止咳祛痰

百合和冰糖一起搭配煮水食用是很好的，其能夠有效止咳祛痰。因爲百合潤肺止咳；冰糖也具有補中益氣、養陰生津、止咳化痰之效。因此兩者同食可以有效潤肺止咳、祛痰消渴。

白糖：潤肺醒酒

百合和白糖一起搭配煮湯汁食用非常美味，其能夠有效潤肺醒酒。因爲百合有潤肺止咳之效；白糖潤肺生津、補中益氣、解毒醒酒、清熱燥溼。因此兩者同食能有效潤肺止咳、安神醒酒。

百合最佳搭配食物2

百合雪梨湯

百合30克，雪梨1個，冰糖適量。幹百合用清水浸泡3個小時，做時再連同清水一起倒入砂鍋內，再酌情加入清水，煮一個半小時，待百合熟爛，加入去皮去核的雪梨塊，以及適量冰糖，再煮30分鐘即成。

作用：兩種是很養肺的食物，一起吃效果就更好了，滋陰潤肺，清熱解毒，美容養顏。

百合銀耳蓮子湯

蓮子40克、百合和銀耳各10克、枸杞20克、冰糖適量。蓮子、百合、銀耳、枸杞用溫水浸泡60分鐘。再放到鍋裏，煮至熟透，加入冰糖融化後關火。

作用：潤肺止咳，補血氣，利尿，安神，可以潤膚，祛除臉部黃褐斑、雀斑等等。

百合南瓜羹

米、南瓜、冰糖、百合瓣適量。水煮沸，加入洗乾淨的米，用中火煲40分鐘。南瓜去皮切丁，百合洗淨取瓣，一起放至米里，煮至百合軟爛。

作用：百合，潤肺止咳、養陰消熱、清心安神；南瓜，潤肺益氣，化痰排濃，利尿、美容等。

西芹炒百合

西芹150克，瘦肉沫50克，百合50克，蒜與紅椒適量。百合洗淨，掰開，西芹洗淨切段，在沸水裏焯一下撈出備用，紅椒半個去籽，切片；熱鍋燒油，爆香大蒜，再炒熟瘦肉沫，再下百合，西芹翻炒一下，最後加入紅椒，加鹽炒勻。

作用：促進食慾、降低血壓、健腦、清腸、潤肺、清火、安神。

百合最佳搭配食物3

百合和什麼搭配好

1、百合和什麼搭配好:芹菜

芹菜性味甘涼,富含膳食纖維,可清胃,滌熱,袪風。

百合味甘性平,可潤肺止咳、清心安神。

2、百合和什麼搭配好:哈密瓜

哈密瓜對胃病、高膽固醇症有好處。

百合則可潤肺止咳、清心安神、養陰益氣。二者同食效果更佳。

3、百合和什麼搭配好:大棗

百合和紅棗都具有滋陰養血、安神的功效。

適宜更年期潮熱、盜汗、急躁、易怒的女性搭配食用。

4、百合和什麼搭配好:桃

核桃肉與百合搭配食用,可潤肺益腎、止咳平喘。適宜乾咳少痰、面色蒼白、頭暈目眩者食用。

5、百合和什麼搭配好:雞蛋

雞蛋與百合同食,具有滋陰潤燥。

百合不能和什麼一起吃

1、豬肉

百合的成分比較複雜,與豬肉的成分相剋,不適合在一起食用的.,若是這兩種食物一起食用,容易出現食物中毒的現象,對身體會有一定的影響。

2、羊肉

從這兩者的性味上來看,百合性味甘寒,而羊肉性溫,性味不合,不適合在一起食用,而且百合有養陰潤肺,清心安神的功效,羊肉則是補血益氣,溫中暖腎作用,這兩種食物的作用也相反,不適合在一起吃,一起食用容易出現腹瀉的現象。

百合的功效

1、潤肺止咳

百合甘涼清潤,主入肺心,能清肺潤燥止咳,爲肺燥咳嗽、虛煩不安所常用。鮮百合含黏液質,有鎮靜止咳作用,適用於肺結核、咳嗽、咯血等症。

2、寧心安神

百合入心經,能清心除煩,寧心安神,用於熱病後餘熱未消、神思恍惚、失眠多夢、心情抑鬱等病症。

3、美容養顏

百合潔白嬌豔,鮮品富含黏液質及維生素,對皮膚細胞新陳代謝有益,常食百合,有一定美容作用。油性皮膚的人多吃百合對皮膚特別好。