吃香蕉幫你美容
本文已影響2.28W人
本文已影響2.28W人
吃香蕉幫你美容,香蕉是我們常見的水果。吃起來很方便,含有多種維生素,能夠爲肌膚提供養分,吃對方法還可以幫我們美容,使皮膚細膩柔軟,有很多的好處,那麼,應該怎麼做,接下來一起來看看吃香蕉幫你美容的方法吧。
吃香蕉幫你美容1
香蕉是個好東西。一來吃起來方便,只要剝了皮就行;二來熱量很低,又能吃飽,可解飢餓又不會使人發胖;三是香蕉含多種維生素,並且膽固醇低,常吃香蕉能使皮膚細膩柔美。所以香蕉最適合那些又懶惰又想減肥的人了。
一杯酸奶加一根香蕉當晚餐
有人曾經每天晚上吃一杯酸奶加一根香蕉當晚餐。一段時間後瘦了有8斤。網絡上也有各種各樣的香蕉食譜,且不說效果如何,天天以香蕉爲主要食物,恐怕再堅強的胃也會變得一看到香蕉就想吐吧,而且,香蕉性寒,過度吃也不好哦。現在開始,讓我們把香蕉的吃法變一變。減肥的同時還能美美地享受呢。
香蕉沙拉
這是最簡單的做法。把香蕉切成小塊,然後,拌上沙拉醬,再放到冰箱裏面冷藏一會兒,幾乎不費吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定!如果覺得只有香蕉太單調,那就再放些蘋果、菠蘿之類的水果,一切視自己身邊已有的.材料而定。每餐飯前吃一碗沙拉,可以減少正餐的進食量,還能促進減肥,補充維生素。
香蕉燕麥粥
這是一道絕對健康的主食哦,而且做起來很方便。先加足量的水把燕麥煮熟,然後把切成小塊的香蕉放進去,再放一些枸杞,然後用文火再煮上五六分鐘就可以了。如果喜歡喝牛奶,還可以加牛奶煮,更好吃!
免受捱餓之苦,不論早上、午間、晚上,任何時間都可食用,更可成爲你的宵夜或點心,而且不限量啊!但最好不要吃到肚子大撐,不管吃什麼,七分飽是養生之道。還可以配上各種作料,使之更加營養美味並具多重功效。
冰冰酸奶香蕉
這次的主角還是香蕉跟酸奶,但不同的是,這次是將酸奶抹在香蕉上,抹得厚一些,然後放進冰箱的冷凍室,三四個小時以後拿出來,一個酸奶香蕉冰淇淋呈現眼前,給它取個名字——冰冰酸奶香蕉。 如果你嘴實在讒了,想吃零食,就吃個拔絲香蕉,但記住吃後要多喝水清清腸胃。當零食吃的話每天不要超過兩個哦。
香蕉沾蜂蜜
香蕉富含膳食纖維,可以刺激腸胃的蠕動,幫助排泄。如果什麼都不吃,只吃香蕉沾蜂蜜,熱量遠比正餐低,自然也就瘦下來了。但是,這樣地急速減重,身體往往因爲沒做好調適而產生不良的反應。若是長期靠香蕉爲生,身體缺乏蛋白質、礦物質等各項營養成份,慢慢地你的身體就會發出危險警報。
健康小貼士
·香蕉性寒,體質偏於虛寒者, 例如胃寒,虛寒(泄瀉、易暈),腎炎,懷孕期腳腫的人,最好不要生吃香蕉。
·香蕉含大量的鎂元素,若空腹大量吃香蕉,會使血液中含鎂量驟然升高,造成人體血液內鎂與鈣的比例失調,對心血管產生抑制作用,不利健康
·胃酸過多者不宜吃,胃痛,消化不良,腹瀉者亦應少吃香蕉。
·香蕉在12~13攝氏度即能保鮮,不宜放在冰箱內存放。
吃香蕉幫你美容2
全因香蕉由內至外都有非常豐富的營養,香蕉的果肉有降低膽固醇的作用,最神奇是蕉皮素還可抑制真菌和細菌,治療皮膚瘙癢症,常吃香蕉更可預防腦中風和便祕,及有助減輕病情。除此之外,香蕉亦是理想的天然營養面膜,對面部皮膚皮下微細血管有調節平衡的作用。一天1根香蕉,讓你美麗又窈窕,香蕉的油分與維生素成分敷後能滲入皮膚,潤澤寶貝我們的肌膚,尤其特別適合乾性肌膚者使用,用完之後格外滋潤。
1、潤腸通便
香蕉含有大量的澱粉質,有助於清熱潤腸,促進腸胃蠕動,有利於排毒。每天堅持吃一條香蕉,可以幫體內的毒素都排出來,想美容的話通便是首要工作,多吃香蕉就能排除毒素。
香蕉的美容功效與作用很多,除了可以潤腸通便之外還可以滋潤皮膚,美白效果也不錯,也可以淡化雀斑,清潔修復皮膚,全因香蕉由內至外都有非常豐富的營養。
2、滋潤皮膚
乾性皮膚的mm可以嘗試一下做個香蕉面膜,先用溫水清潔面部後,再以熱毛巾敷臉約3~5分鐘,接着取適量調製好的香蕉控油補水面膜仔細地塗抹在臉部及頸部上;敷面膜時要注意避開眼部、脣部四周的細嫩嬌弱的肌膚;敷在臉上可以有效滋潤皮膚,給肌膚補水。可以加點橄欖油效果更加好,美容效果不錯~~
3、嫩白肌膚
除此之外,香蕉還有美白的功效,平時做點香蕉牛奶面膜、香蕉蜂蜜面膜可以有效美白皮膚,曬後也可以用香蕉白回來哦!成本低而且很實用,在家也能美白哦!
4、淡化雀斑
香蕉中含有豐富的維生素A,用香蕉敷臉的話還可以淡化雀斑,臉上有座瘡的話也可以有效消除掉,不少女性試過都說很有效。以上的幾種方法可以很好地起到保養肌膚,預防色斑的方法,而去除色斑,光靠這些方法可不行,華南黃褐斑特診中心專家建議,不妨要利用現代先進的醫療技術。時下流行的黑色素遞減技術配合中藥草本內養祛斑調理,外治內調,對於臉上的斑斑點點都能起到很不錯的效果,成爲很多女性趨之若鶩的使用方法。
5、清潔修復肌膚
接將香蕉搗成泥狀敷在臉上就具有溫和清潔與滋養修護肌膚的功效,加點蜂蜜的話效果會更加好。特別是秋冬的乾燥天氣,多做點香蕉面膜對皮膚很好。
香蕉可以美容養顏嗎
香蕉+牛奶=你的美白護膚好幫手
柿子和香蕉能一起吃嗎 柿子和香蕉一起吃會怎麼樣
健身前吃香蕉還是健身後吃香蕉
香蕉皮美容方法 香蕉皮美容方法是怎樣的
減肥可以吃香蕉嗎 香蕉熱量高會增肥嗎
香蕉美容做法是什麼
香蕉和酸奶一起吃可以減肥嗎 香蕉酸奶減肥法怎麼做
豆漿加香蕉真的能減肥嗎 豆漿和香蕉可以一起吃嗎
香蕉對豐胸有幫助嗎 豐胸吃什麼水果最快
香蕉和冬棗能一起吃嗎 香蕉和棗一起吃什麼味道
香蕉減肥法一天吃幾根 香蕉減肥法的製作方法
第一次買美容儀怎麼買 幫你成爲吸睛焦點
香蕉酸奶減肥法介紹 香蕉酸奶能減肥嗎香蕉和酸奶能一起吃嗎香蕉酸奶怎麼做好吃香蕉酸奶什麼時候吃最好
香蕉和醋減肥法 香蕉和醋能一起吃嗎
香蕉皮美容的方法和功效
健身吃香蕉有什麼好處 健身什麼時候吃香蕉
香蕉面膜可以美白嗎?五款常見的香蕉美白麪膜
香蕉的美容護膚小竅門
健身前爲什麼吃香蕉 健身吃香蕉有什麼好處?這6大作用不可忽視
吃香蕉對皮膚好嗎:香蕉不但能夠美容護膚好處多多
5大天然美容食物 幫你吃走黑眼圈
糉子和香蕉可以一起吃嗎 糉子和香蕉一起吃的注意事項
香蕉和棗子能一起吃嗎 香蕉和棗爲什麼不能一起吃
夢見香蕉樹上香蕉熟了什麼意思
夢見香蕉樹上香蕉熟了什麼意思
孕前多吃香蕉土豆更容易生兒子
芭蕉和香蕉的區別 芭蕉和香蕉哪個貴
果皮美容小竅門 西瓜香蕉皮美白
吃香蕉能減肥嗎?香蕉減肥法日瘦2斤
香蕉皮裂開了還能吃嗎 香蕉皮爲什麼會裂開
紅香蕉和普通香蕉的區別
皇帝蕉爲什麼比香蕉貴 皇帝蕉好還是香蕉好