喝黃瓜汁減肥
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喝黃瓜汁減肥,說到黃瓜,相信大家都不陌生,在生活中中有很多人都喜歡吃黃瓜,特別是減肥的朋友,黃瓜的熱量不高,但是很多人糾結喝黃瓜汁減肥的功效好不好,以下是小編整理的相關內容,一起來看看吧。
喝黃瓜汁減肥1
黃瓜汁是可以減肥的,黃瓜汁的熱量低,而且還具有排毒的效果,因此用來減肥是非常好的選擇。
黃瓜作爲一種蔬菜,其中含有十分豐富的水分,所以也經常被榨成黃瓜汁喝,而黃瓜中的很多營養成分對於減肥也十分有幫助。黃瓜的卡路里非常低,每100克只有15卡路里;另外黃瓜含有一種叫做丙醇二酸的'物質,可抑制糖轉化爲脂肪;除此以外黃瓜還含有豐富的纖維素,它對促進腸道蠕動有一定的促進作用,加速排泄,使肥胖和肥胖的MM們可以多吃黃瓜。
晚上和黃瓜汁,尤其是睡前,減肥效果都是非常好的。睡前喝黃瓜汁對減肥是有幫助的,因爲黃瓜性涼,而且黃瓜性黃瓜汁含有大量維生素以及纖維素,睡前喝一杯黃瓜汁有利於身體排除毒素,並對第二天的排便也有幫助,因此喝黃瓜汁對瘦身是有一定好處的。但是減肥不可以僅僅依賴黃瓜汁,也不建議長期空腹喝,否則會造成胃寒或腸胃疾病。最好是堅持運動,可以跳繩、游泳、跑步等,加上合理的飲食,在吃飯一小時左右之後喝杯黃瓜汁效果更好。
喝黃瓜汁減肥2
黃瓜汁,1天飲用一杯,能減肥瘦身,細膩皮膚
黃瓜汁
原料:黃瓜、水、鹽。
做法步驟:
第1步、用鹽反覆搓洗乾淨黃瓜表皮
第2步、黃瓜切成小塊
第3步、黃瓜加適量的水放入無線果汁杯裏,不要超過最大標位線
第4步、按2下開關,果汁機就開始工作了
第5步、第一次嘗試喝黃瓜汁,還挺好喝的
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