冬天乾燥吃什麼水果好
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冬天乾燥吃什麼水果好,我們一年當中有四個季節,春夏秋冬是四個不同的氣候特徵,冬天屬於寒冷乾燥的,一起看看小編收集的關於冬天乾燥吃什麼水果好的相關內容,歡迎大家一起來閱讀。
冬天乾燥吃什麼水果好1
蘋果
一天吃一個蘋果,能夠讓你看起來十年如一日,比同齡人老得慢,由內而外地散發出水靈靈的紅潤感,在冬天這樣乾燥的季節裏,多吃蘋果是緩解乾燥的最佳手段,覺得可行,就從現在開始,每天吃一個蘋果,讓自己鮮亮起來。
番茄
嚴格意義上說,番茄是一種蔬果,番茄的好處也是很多的,大量番茄紅素的攝入,可以讓身體內的細胞活性大大提高,對於乾燥的冬天而言,不論你是生吃水果番茄,還是燒菜燒湯,都是每天必不可少的。
黃瓜
黃瓜含有豐富的ve,ve能夠幫助人的皮膚潤澤有彈性,抵禦乾燥引起的各種皮膚問題,也能讓你食用到一定的膳食纖維,保證腸胃的暢通無阻,對於想要減肥的美眉來說,黃瓜是相當不錯的冬季保溼水果。
櫻桃
櫻桃的價格是非常昂貴的,味道也是特別香甜,冬天吃櫻桃是一件比較奢侈的事情,光是看着櫻桃紅潤的可愛模樣,心情就會好起來,乾燥和霧霾帶來的不愉快很快就會被它們化解掉了。此外,櫻桃對人體也是非常有益的,常吃抗衰老美白效果絕佳。
雪梨
雪梨,性微寒,適合冬天乾燥上火的人吃,能夠平熱,潤肺,幫助呼吸道恢復健康,長期咳嗽不止的人,也可以多吃一些雪梨,幫助儘快恢復好,對抗乾燥的冬季天氣。體寒的女性不適合吃雪梨,會導致手腳冰涼。
香蕉
香蕉,也叫萬能蕉,非洲土著人認爲香蕉可以治百病,冬天乾燥的時候,每天吃一根香蕉,既能幫助通便潤腸道,也能讓你的臉色看上去更加通透,心臟的功能更加強勁,適合總感覺疲憊的白領們多吃。
冬天乾燥吃什麼水果好2
1、梨子
梨具有潤肺止咳的功效,除此之外梨中還富含維生素、鈣質、蛋白質等營養元素,冬季由於天氣乾燥容易上火感冒,多吃梨便有助於緩解這類症狀,還可以利尿、幫助消化。
2、蘋果
一天一個蘋果,醫生遠離我。這句諺語相信大家都聽過,蘋果是熱量非常低的水果,且易於被人體吸收,對皮膚也有好處。很多女性還把蘋果當作減肥水果,總之是好處多多了。
3、獼猴桃
獼猴桃的維生素C含量非常高,除了維生素C之外,還富含多種葉酸、胡蘿蔔素、氨基酸等營養成分,不僅可以生津止渴,還可以預防口腔潰瘍等多種功效。
4、柚子
柚子對緩解冬季乾燥的效果非常好,可以降火、幫助消化、清腸,非常適合寒冷乾燥的冬季食用。
5、山楂
山楂中含有多種萜類成分和黃酮類的`成分,這些成分也是很多中藥中的有效成分,具有降壓、擴張血管等功效,除此之外還可以健脾消食,生津止渴。
冬天乾燥吃什麼水果好3
獼猴桃
長相不大好看的獼猴桃其實是冬季最好的養生水果之一,它對於治便祕有着很好的療效。中醫普遍認爲,冬季是一年中最乾燥的季節,極易引起人體內的燥邪蠢蠢欲動,消耗殆盡人體津液,最終導致便祕。
而冬季治療便祕的最佳水果非獼猴桃莫屬了,這個享有“水果之王”美譽的獼猴桃,當中含有高達十餘種的氨基酸,且礦物質豐富,能補充人體必需的營養,還能給人體補充大量的維生素,在治療便祕的同時,還不忘幫助人體抵禦外界細菌侵襲,增強人體免疫力。
雪梨
冬天吃什麼水果好?當然是“乾燥”的最大天敵雪梨了,雪梨有着潤喉生津、潤肺止咳、滋養腸胃等功能,特別適合於冬季體內發熱的人食用,可以達到降火、緩解肺熱等效果。此外,高血壓一族也要適當的吃一些雪梨,因爲經過臨牀驗證,雪梨有治療頭暈目眩、心悸耳鳴等症狀。
但是,雪梨性寒冷,冬季食用不宜過多,尤其是女性在經期以及脾胃虛寒者,不可以多食,以免適得其反。
蘋果
清新爽口的蘋果許多人的最愛,更是適合冬季吃的最佳水果,它具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心等功效,大冬天裏人們在空調房內禦寒,不妨吃一個大大的蘋果,補充水分、滋潤肺部,尤其是電腦一族,蘋果與體內的放射性元素結合,發生作用,將毒素排出體外,減少癌症發生機率,達到養生的功效。
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