孕婦脾虛怎麼辦
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孕婦脾虛怎麼辦,女人懷孕後抵抗力容易下降,容易睡眠不好、食慾不好以外,還容易產生脾虛等現象。那麼孕婦脾虛怎麼辦?如何進行調理才能使孕婦恢復健康呢?下面就來分享一些方法幫助孕婦解決脾虛。
孕婦脾虛怎麼辦1
一、竹筍銀耳湯:準備竹筍三百克,銀耳二十克,雞蛋一個,首先將竹筍洗乾淨,銀耳放在水裏泡一個小時,雞蛋打到碗中攪碎,鍋中加水煮沸倒入雞蛋,再依次加入竹筍與銀耳,開小火燒五分鐘,最後加入一些調味料即可食用。
二、荷葉茯苓粥:準備新鮮荷葉一張,茯苓五十克,粳米一百克,將荷葉煎後去渣,茯苓與粳米倒入荷葉渣中,開大火煮沸後再轉小火,待茯苓與粳米熟後可加入白砂糖調味。
三、薏米紅豆粥:薏米與紅豆按二比一的比例調配,薏米紅豆洗幹後泡一晚,鍋內加適量水,將薏米與紅豆倒入鍋中,先開大火煮沸再轉小火慢煮,薏米與紅豆煮的時間會有點長,等薏米與紅豆煮熟後可以加些冰糖,這樣味道會好些,食用薏米紅豆粥有健脾效果。
四、山藥紅棗粥:準備山藥、白扁豆、紅棗、去芯蓮子、山楂條、葡萄乾。先將紅棗白扁豆放在碗中泡一會,扁豆要洗乾淨去皮,紅棗可以切開去核。所有食材一起放入鍋中燉煮,等粥煮熟後再加入山楂條與葡萄乾,經常喝有健脾養胃的`效果。
五、冬瓜薏米鴨湯:選新鮮老鴨半隻,薏米一百克,冬瓜適量,老鴨洗乾淨放入鍋中煸炒,再加入生薑一起翻炒,等鴨肉顏色改變時可加入料酒,鴨油逼出來後倒入砂鍋內,加入泡好的薏米與冬瓜,燉一個半小時後即可食用。
孕婦脾虛怎麼辦2
1、薑糖水:對於大部分的人來說,孕婦也不例外,脾胃虛弱主要表現爲脾陽虛和胃腸有寒。因此每天早上可以喝一碗薑糖水,注意是紅糖,以起到排除腸胃裏寒氣的作用。
2、韭菜:韭菜能爲肝腎胃起到補陽氣的作用,因爲韭菜含有的胡蘿蔔素較高,胡蘿蔔在春天比較少,因此春天應多吃韭菜。
3、粥:因爲粥吃下去會轉化爲氣,不會給脾胃增加多餘的負擔,因此粥是健脾養胃的食品,可以在早上喝一碗黑米粥,中餐可以喝一碗大米粥。
4、陳皮:孕媽媽每天吃一點陳皮能起到醒脾化痰的作用。可以當做零食吃,也可以作爲烹飪的作料,孕媽媽們不妨試試看,美味的同時還有醒脾的功效。
5、鍋巴和炒米:能起到入脾健脾作用的是炒成焦黃色的鍋巴和大米。一定要有點焦才能起到入脾健脾的功效。
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