吃橙子的好處是什麼
本文已影響1.48W人
本文已影響1.48W人
吃橙子的好處是什麼,橙子味甘、酸,性涼。具有生津止渴、開胃下氣幫助消化,防治便祕的功效。正常人飯後食橙子或飲橙汁,有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。吃橙子的好處是什麼
吃橙子的好處是什麼1
1、增強身體抵抗力
鮮橙果實中含有豐富的維生素C、維生素P及有機酸,能保護細胞、增強白細胞活性、抵抗自由基,對人體新陳代謝有明顯的調節作用,能增強機體抵抗力。甜橙果肉及皮能解除魚、蟹中毒,對酒醉不醒者也有醒酒作用。
2、加快腸道蠕動
橙子中含有豐富的纖維素及果膠,對於加快腸道蠕動有一定的作用,能夠幫助身體清腸通便,儘快排出體內的有害物質。
3、防治感冒咳嗽
感冒咳嗽是常有的事情,但你知道嗎?吃橙子可以幫助我們有效預防哦。
橙皮的止咳化痰作用比陳皮還要強,如果患有感冒咳嗽、食慾不振等病症,選擇喝一些橙皮水有一定的治療效果。
4、能夠防癌
橙子裏的有益成分能夠去除機體中的有害自由基,防治癌細胞的生長。根據測定,橙子是所有水果中含抗氧化物質高的。
而橙子中的黃酮類物質則具有抗炎症以及減輕凝血的`功效。因此,經常吃橙子對於預防癌症有着一定的作用。
5、降低膽結石患病機率
橙子含有豐富的維生素C,從來都是許多人喜愛的水果。對於他們來說,常吃橙子還有一個非常驚喜的好處,就是降低膽結石的發病機率。
二、吃橙子的注意事項
1、1小時內不要喝牛奶
吃橙子先後1小時內不要喝牛奶,因爲牛奶中的蛋白質遇到果酸會凝固,影響消化吸引。
2、不要吃得過量
橙子味美但不要吃得過量。吃完橙子應及時刷牙漱口,免得對口腔牙齒無害。
3、不要用橙皮泡水飲用
不要用橙皮泡水飲用,因爲現在的橙皮上一般都含有保鮮劑,很難用水洗淨。
4、橙子與蝦不宜同食:
橙子含有單寧,蝦富含鈣。同食會發作不易消化的物質,易刺激胃,呈現嘔吐等徵兆。
5、橙子與豬肉不宜同食
橙子中的單寧會與豬肉中的蛋白質結合,生成不利於人體消化的物質,從而發生噁心、腹痛等症狀。
6、橙子忌與檳榔同食
檳榔有祛痰止咳、消食醒酒、寬胸止吐、驅蟲等感化。
7、過敏體質患者不宜食用
肝陰不足、胃酸過多、口乾咽燥、舌紅苔少、糖尿病、過敏體質患者不宜食用。
三、橙子的功效與作用
1、補充體力
鹽味橙汁運用後的你筋疲力盡,來一杯果糖豐富的橙汁吧,立即恢復恢復體力,並且解渴效果非常好。要提醒你的是鮮榨橙汁需要立刻飲用,否則維生素容易氧化揮發掉。
2、治療風溼
橙籽粉是不是在吃橙子、橘子的過程中,你也是最討厭吃到籽呢?但是要告訴你的是橙子籽烘乾後打磨成粉,就是一味中藥,長期用開水服藥後,能夠有緩解治療風溼的功效。
3、保溫嫩膚
橙皮沐浴美人出浴,喜愛泡湯的你還僅僅只是玫瑰花瓣嗎?其實在泡湯的時候我們加入一些新穎的橙皮湯,既可以享受沁人心脾的芬芳浴還能起到保持皮膚潤澤、又能柔嫩皮膚,在換季的時候最適合使用了。
吃橙子的好處是什麼2
1、鹽味橙汁--補充體力
運動後飲用橙汁,含量豐富的果糖能迅速補充體力,而高達85%的水分更能解渴提神。特別提醒橙汁榨好後立即飲用,否則空氣中的氧會使其維生素C 的含量迅速降低。加點鹽飲用,效果更是明顯。
2、橙籽粉--治療風溼
將風乾的橙籽放入鍋中焙炒,焙炒時注意不要炒焦,但儘量將油分炒幹。將炒好的橙籽打成粉末,用開水沖服,每次3~5克,飯後飲用。長期堅持能在一定程度上治療風溼。
3、橙瓣沙拉--增強免疫
橙瓣中幾乎含有水果能提供的所有營養成分,能增強人體免疫力、促進病體恢復、加速傷口癒合。尤其還能補充膳食纖維,有助於排便。特別提醒吸菸者多吃橙子,而胃炎和膽囊疾病患者慎吃橙子。
4、橙皮飲--軟化血管
將清洗乾淨的新鮮橙皮30克放入1升水中,煮開 15分鐘即製得橙皮飲。橙皮飲略帶苦味,其含有的橙皮甙成分能軟化血管、降低血脂,日常飲用可預防心血管系統疾病。飯前飲用一杯還有增強食慾的功效。
5、橙花蜜--止咳、催眠
取一湯匙橙花蜜加入溫水攪勻飲用,可以緩解神經性咳嗽症狀,橙花蜜也能催眠、改善輕微的睡眠障礙,加入熱牛奶中於睡前飲用效果最佳。此外,飲用橙花蜜對腹痛、腹瀉症狀也有一定幫助。
6、橙花茶--促進消化吸收
飯後飲用橙花茶,甜中帶酸的金色茶水可以促進消化吸收。此外,橙花茶還具有緩解緊張和焦慮情緒的功效,適合工作間隙飲用。
以上就是關於橙子水果功效的一些介紹,希望可以幫助到你。
每天吃橙子可以減肥嗎 減肥晚上能吃橙子嗎
怎樣挑選好吃的橙子
吃橙子有哪些壞處
美國血橙的營養價值 血橙什麼人不能吃
吃松子有什麼好處與壞處
吃柚子的好處是什麼
“橙”會玩 這個夏季不吃橙子對得起你的身體咩
橙子皮泡水的好處
何穗橙色風衣是什麼牌子 橙色和什麼顏色最搭
夢見吃橙子是什麼兆頭
橙子是減肥的好選擇 橙子減肥的吃法
女性吃血橙的好處
吃橙子有什麼好處 吃橙子的好處是什麼
平安夜爲什麼吃橙子 平安夜吃橙子的意義
鹽蒸橙子能治感冒嗎 鹽蒸橙子爲什麼是苦的
蒸鹽橙適合什麼咳嗽 鹽蒸橙子一天可以吃幾個
夏橙好吃嗎 夏橙的功效與作用
橙汁的功效和作用是什麼 橙汁怎麼榨好喝
橙子的作用與好處
血橙的功效與作用 血橙和普通橙子有什麼區別
夢見吃橙子是什麼意思
冬天吃橙子太冷怎麼辦 冬天吃橙子怎樣加熱
吃火龍果的好處和壞處是什麼
洋蔥是生吃好還是熟吃好 洋蔥生吃有什麼好處和壞處
吃柚子有什麼好處:揭祕吃柚子的十大好處
橙子和橘子有什麼區別 常吃橙子的好處
臍橙是哪裏的特產 哪裏的臍橙最好吃
冬天吃橘子好嗎 冬天吃橘子有什麼好處和壞處
夏橙爲什麼是青的 夏橙青的能不能吃
橙子可以豐胸嗎 橙子豐胸怎麼吃
吃橙子的壞處是什麼
常吃橙子能預防什麼疾病以及用處
指橙好吃嗎 指橙有什麼功效