檸檬汁的功效與作用

檸檬汁的功效與作用，檸檬是一種帶有自然香氣的美味水果，它味道特別酸，特別適合用來製作檸檬汁，用它治好以後的檸檬汁，酸甜爽口能爲身體補充豐富營養，來看看檸檬汁的功效與作用

檸檬汁的功效與作用1

1、排毒

清理身體內的毒素，加快人體代謝，是檸檬汁最重要的功效，平時人們多喝些檸檬汁，能加快身體內多種毒素分解和代謝，並能爲身體補充豐富維生素，特別是人們在空腹狀態下喝些檸檬汁，能讓身體內的毒素儘快排除，而且能淨化血液，可防止多種疾病出現。

2、美容養顏

美容養顏也是檸檬汁的重要功效之一。在日常生活中人們多喝檸檬汁，能吸收豐富的維生素c，這是一種能阻止人體內黑色素生成的重要物質，它能淡化人類皮膚表面的色斑，並能美白肌膚，會讓人類膚色變得越來越好。

3、保護心血管

人們多喝些檸檬汁還能保護心血管，它既能淨化血液，促進血液循環，又能防止血壓血脂升高，而且它含有的維生素和微量元素還能營養心肌，促進心肌收縮，對人類經常出現的心律不齊和心肌缺血有特別好的預防作用。

喝檸檬汁好嗎

檸檬汁的味道雖然比較酸，但它營養價值極高，人們在日常生活中適量喝些檸檬汁，對身體是有諸多好處的，除了上面介紹的排毒和美容功效以外，人們多喝檸檬水還能保護心血管，而且能減肥瘦身更能提高身體的抗衰老能力，它能讓人類身體保持年輕健康狀態。不過檸檬汁味道比較酸，不能過量飲用，而且生活中那些本來就胃酸過多的人還禁止喝檸檬汁，不然會讓他們的病情加重。

上面重點爲大家介紹了檸檬汁的功效與作用，能讓大家知道平時適量喝些檸檬汁對身體是有諸多好處的，但在喝的時候一定要適量，而且胃酸過多的人儘量不要喝檸檬汁，不然在喝檸檬汁以後會讓他們出現反胃吐酸的不良症狀會對身體健康造成一定危害。

檸檬汁的功效與作用2

檸檬

又稱檸果，因其味極酸，肝虛孕婦最喜食，故稱益母果或益母子。檸檬中含有豐富的`檸檬酸，因此被譽爲“檸檬酸倉庫”。

檸檬的功效

1、消炎殺菌

檸檬皮中含有的揮發油和芳香類物質能消滅人體內的敏感菌，除此以外它還含有的維生素，c也具有很強的殺菌能力，人們用它泡水喝，以後能消滅人體內的致病菌，可阻止人體內炎症滋生，對人類經常出現的氣管炎和腸炎，胃炎等症都有一定預防和緩解作用。

2、排毒養顏

檸檬裏面含有很豐富的維生素，所以能夠幫助我們的皮膚更好的進行修復，能夠幫助我們排除一些毒素，讓我們的皮膚變得更加的好。尤其是檸檬水不僅效果非常的好，而且製作起來也非常的方便，味道還特別的好喝。大家平時可以在家自己製作一些檸檬水。

3、預防心血管疾病

檸檬中富含檸檬酸，檸檬酸在人體內與鈣離子結合成一種可溶性絡合物，從而緩解鈣離子有促進血液凝固的作用。此外檸檬富含維生素C和維生素P，能增強血管彈性和韌性，可預防和治療高血壓和心肌梗塞症狀。因此，高血壓、心肌梗塞患者常飲檸檬水，對改善症狀有很大益處。

4、化痰止咳

化痰止咳是檸檬皮泡水最重要的功效，因爲檸檬皮中含有豐富的揮發油和芳香類物質，他們能入肺經可擴張氣管，而且能吸食人體內的痰液，能讓身體內的痰液儘快排出體外，對人類經常出現的咳嗽，痰多氣喘等症都有明顯作用。

5、提高免疫力

檸檬含有豐富的維生素C，VC大家都知道，也在儘可能地補充這種維生素，因爲它對於我們人體抗菌、提高免疫力都是有效的，如果在感冒時喝上幾杯檸檬水，還可以減輕感冒時流鼻涕的症狀，促進感冒的痊癒。

6、降血壓

檸檬富含有益血管健康的黃酮類抗氧化劑。而且，其含有的維生素C可提高人體內的一氧化氮水平，進而放鬆身體、擴張血管、降低血壓。