高糖孕婦可以吃什麼主食
本文已影響3.06W人
本文已影響3.06W人
高糖孕婦可以吃什麼主食,女性在懷孕過程中需注意飲食,一不小心就會出現高血糖的現象,這種現象非常讓孕婦們苦惱。一般來說主食的更改能夠改善高糖狀況。請看高糖孕婦可以吃什麼主食。
高糖孕婦可以吃什麼主食1
通常來說人體所需要的碳水化合物成分並不高,所以女性朋友們不必過於擔心營養不夠而影響腹中胎兒的生長髮育。此種狀況下可以將主食改爲粗糧飯替代,因爲粗糧中所含的微量元素含量更高,對於寶寶的成長髮育更有利,而且這樣女性朋友就可以不用捱餓了。
在主食方面可以選用小米。小米粥是一種常見的家常粥,在懷孕期間,小米可以代替大米充當孕婦的主食,小米中所富含的蛋白質要遠遠高於大米,而且小米中所含的鐵元素能夠改善孕婦的氣血。小米也可以有效的.幫助孕婦控制血糖,一直持續在合理的正常範圍之內。
當然除了小米之外,主食還可以選用蕎麥。蕎麥,對於現在的年輕人來說也不算是陌生。蕎麥中所含的某些物質,能夠降低人體內的血脂膽固醇,軟化血管,而且還有一定的降血糖功能。蕎麥中富含的維生素e以及可溶性膳食纖維對人體非常有益。
高糖孕婦可以吃什麼主食2
粗糧比精細穀物、蕎麥、莜麥等都是不錯的選擇,但在原則上,糙米和精製的食品麪條也可以吃,所以饅頭和花捲對於孕婦出現高血糖來說是較好的食物,但最好不要吃油炸食品,如油餅、油條都太油膩了,所以不能吃。
另外,米飯和麪條不能選擇太精細的,否則裏面的成分會很快被吸收,比如進食了粥、片兒湯、糊糊類的食物,血糖將會迅速升高。同樣道理,米飯、麪條、包子、餃子都可以吃,但米飯不能泡水泡軟了吃,麪條不能煮得過軟,餡要避免肥肉作餡。此外值得注意的是:主食屬於碳水化合物,還是對於血糖影響比較大的食物,建議不要一次吃得過多。
同時,應增加膳食纖維的攝入量,它對降低血糖有很好的效果。蔬菜和豆類富含膳食纖維,纖維素具有很強的吸水性,可以減緩某些營養物質的排泄,減少飢餓感。
孕婦可以吃荔枝嗎?適合孕婦吃的荔枝食譜
芭蕉孕婦可以吃嗎 孕婦吃芭蕉有什麼好處 孕婦吃芭蕉注意事項
適合孕婦糖分低的主食
懷孕吃什麼主食沒有糖分
孕婦可以吃蓮蓬嗎 孕婦吃新鮮蓮蓬有什麼好處
孕婦血糖高飲食要注意什麼呢
孕婦可以吃新鮮楊梅嗎 孕婦吃楊梅有什麼好處
孕婦低糖主食
孕婦血糖高吃東西需要注意什麼
孕婦血糖高吃什麼好?孕婦血糖高不能吃什麼?
血糖高可以吃蘿蔔嗎 血糖高吃什麼可以降糖
高血糖的人吃什麼主食比較好
孕婦血糖高吃什麼
小孩孕婦可以吃蛇肉嗎 孕婦吃蛇肉有什麼好處
孕婦可以吃芒果嗎?孕婦吃什麼水果好
哪些食物孕婦不可以吃
孕婦低糖主食有哪些
孕婦血糖高吃什麼 孕婦血糖高吃哪些食物
孕婦哪些食物不可以吃
血糖高吃什麼主食和菜最好
減肥可以吃米飯嗎?減肥可以吃什麼主食?可以減肥的主食
孕婦可以吃涼拌苦菊嗎 孕婦吃苦菊有什麼好處
孕婦血糖高吃什麼好呢
孕婦吃什麼可以豐胸 孕期豐胸食譜大全
孕婦血糖高吃什麼好
孕婦可以用護膚品嗎 孕婦護膚品怎麼挑選
孕期控糖可以吃什麼水果 教你孕期怎麼控糖
孕婦可以吃高麗蔘嗎
孕婦可以吃燒烤嗎 孕婦吃燒烤對胎兒有什麼影響
孕婦可以吃桂圓嗎?這九種食物孕期不能吃
孕婦血糖高吃什麼蔬菜好呢
紫菜孕婦可以吃嗎 孕婦吃紫菜有什麼好處 孕婦吃紫菜要注意什麼
孕婦可以吃高麗蔘嗎 高麗蔘什麼時候吃最好