孕婦血糖高飲食要注意什麼呢
本文已影響5.5K人
本文已影響5.5K人
“糖媽媽”與身體代謝有關 應定期篩查監控血糖
孕婦血糖高飲食要注意什麼?
準媽媽貪嘴血糖飆升 易增加胎兒畸形風險
妊娠期間降低血糖膳食治療的原則:
孕婦不減肥;按體型調整食物結構比例及熱量;少食多餐,最好分3大餐,3小餐;少吃糖分高的水果;蔬菜每天400-500克,其中有色蔬菜不少於50%。
孕婦血糖高吃什麼好之專家建議
孕婦吃水果首選含糖量較低的,如蘋果、梨、橘子、桃、葡萄等,而且每天吃水果別超過500克。香蕉、菠蘿、荔枝、柿子之類含糖量較高的水果一定要減量。
妊娠期糖代謝異常者或妊娠糖尿病患者最好等血糖控制平穩後再吃水果。此外,吃水果最好在兩餐之間,這樣既不會使血糖太高,又能防止低血糖的發生。
孕婦血糖高吃什麼好?
每天進食碳水化合物300克左右,但我們需要對碳水化合物的來源種類有一定的要求,應以米、麥類等多糖爲主,嚴格限制蜂蜜、糖漿、麥芽糖等純糖製品及含糖量高的甜品。
在穀類主食中儘量選擇血糖指數較低的品種,如燕麥片、玉米面和蕎麥麪等。
多食綠色新鮮蔬菜,補充蛋白質,在原有基礎上每天增加15-25克,補鈣、補鐵、補碘等,幫助孕婦身體的恢復,同時保證胎兒的正常所需食物。
孕婦血糖高吃什麼好之蛋白質的攝入
孕婦血糖高應當增加蛋白質的攝取量,應多食用魚、肉、禽奶和豆類等優質蛋白質的食物。其中α乳清蛋白就是一種優質蛋白。
同時應增加膳食纖維攝入量,它有良好的`降低血糖作用,蔬菜、低糖水果、海藻和豆類都富含膳食纖維。纖維素有很強吸水性,減緩某些營養素排出,並減輕飢餓感。
此外,充足的維生素、無機鹽和微量元素也是必不可少的。鋅是體內多種酶的成份,與蛋白質合成有關。如缺鋅,蛋白質利用率低,將對胎兒發育有影響,鉻對胰島素則起激活作用。動物性食品如豬、羊、牛、魚、肉中含鋅高。牡蠣、蛋黃中鉻的含量多,宜多食用。
對於孕婦血糖高吃什麼好,不管是對孕婦本人還是孕婦的家人來說都是要好好學習的,這對寶寶的健康出生是有很重要的作用的。
低血糖飲食上應該注意什麼
低血糖的人飲食應該注意什麼
孕婦降血糖最快的方法 降血糖孕婦零食
孕婦腰疼要人命 孕期飲食起居要注意
孕婦增重都長在哪裏 孕婦如何長胎不長肉孕早期飲食注意事項孕中期飲食注意事項孕晚期飲食注意事項
孕婦降血糖最快的方法 懷孕了血糖高怎麼辦
糖尿病飲食要注意什麼
女性孕前血糖高需要治療嗎 孕前血糖高怎麼辦
高溫天氣!孕婦夏季飲食注意事項
糖尿病要注意什麼飲食
孕婦吃什麼菜降血糖最快 孕婦降血糖的最佳食物
低血壓飲食要注意什麼
孕婦血糖高如何控制飲食 孕婦如何在家測血糖
孕婦飲食禁忌 孕婦在懷孕期間應該注意什麼?
孕婦血糖高吃什麼食物好
孕期血糖偏高 如何調整飲食預防糖尿病
孕前飲食注意事項 生個優質寶寶要吃什麼呢?
孕婦飲食要注意 開胃有營養的孕婦飲食菜譜
孕婦血糖高飲食注意哪些呢?
高血壓患者冬季飲食要注意什麼事項
孕婦尿蛋白高注意什麼_尿蛋白高飲食注意事項
孕中期飲食要注意什麼?注意營養均衡
孕婦高血糖飲食注意事項 孕期血糖高飲食方面應注意什麼