一個腎對人有什麼影響
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一個腎對人有什麼影響,當還有2顆腎臟時,不健康的生活方式就等於還有「備援電池」,就算有急性病變,還可以暫時擋住、腎衰竭程度不會那麼快,下面介紹一個腎對人有什麼影響。
一個腎對人有什麼影響1
爲什麼會只剩一顆腎臟
除了單側腎臟病變、捐贈腎臟的人之外,還有人是先天單側腎臟發育不全,但因爲腎臟的功能其實只要一顆就能完成,所以大部分人都不會有什麼特別的感覺,只會在做健康檢查時偶然發現。
而單側腎臟病變的原因,大部分是因爲癌症腫瘤,在還沒侵襲到另一邊腎臟時就手術切除,再來則是腎結石或血栓引起的排尿障礙,導致單側的腎萎縮,或是外力撞擊造成的單側腎臟破裂等。
基本上,腎臟平時的功能只用到30%,所以只有一顆腎臟還是可以負擔整個身體的運作,不過失去一顆腎臟之外,剩下的腎臟會有「代償性肥大」,也就是會變得比以前大、好承擔所有的工作,所以外力的碰撞就要更小心;當然,高蛋白、高鹽分等飲食方面一樣要注意腎臟的保健。
只有一顆腎的生活與飲食方式
當還有2顆腎臟時,不健康的生活方式就等於還有「備援電池」,就算有急性病變,還可以暫時擋住、腎衰竭程度不會那麼快;但只有1顆腎臟時,一旦發生腎衰竭的情況,就很容易一發不可收拾,而不健康生活造成高血壓、腎功能不全的速度也會比較快,所以更要從一開始就照顧自己的身體。
建議照着「三多:多纖維、多蔬果、多喝水」、「三少:少鹽、少糖、少油」、「四不:不抽菸、不憋尿、不熬夜、不亂吃藥」、「一沒有:沒有金槍魚肚」的生活方式,才能保持腎臟的健康。
多纖維、多蔬果:預防肥胖、糖尿病等慢性病,最好的方式就是多吃富含纖維的蔬菜水果,纖維可以增加飽足感,又可以幫助腸胃蠕動、增加腸道益生菌的食物,蔬果富含的礦物質跟維生素也可以協助腎臟維持正常功能。而蛋白質不是不能吃,而是cOM要「適量」,最好不要超過一天熱量的15%,或是以每公斤體重攝取1公克蛋白質來計算,免得造成腎臟代謝的負擔。
多喝水:每天最好以3000cc爲標準去努力,避免產生尿路結石、腎結石的可能,因爲大部分的結石物質,只要腎臟功能健全,都可以順利排出,無法排出是因爲「水喝太少」;而且喝水時,請只喝白開水,可以搭配礦泉水,但含糖飲料、運動飲料都最好避免。
少鹽:大家都知道鈉離子會使血壓升高,其實就是腎臟調節功能異常,會使得腎臟想要吸收水分來平衡身體中的鈉離子,造成水分過多、血壓升高,高血壓又會反過來造成腎功能損傷;而水分吸收能力變強,也會造成尿液減少,增加結石風險。
少糖、少油:糖尿病患者容易併發腎臟病,因爲血液中含有過多糖分,導致腎絲球過濾速度增加,引起肥大,漸漸失去過濾功能,而過油會導致腎臟的脂肪增加,代謝緩慢、過濾功能也漸漸下降,建議碳水化合物以「非精緻澱粉」代替含糖飲料、甜點。
不抽菸:香菸中的尼古丁會造成血管內膜收縮,所以有微血管的器官基本上都會受到損害,不是隻有大家認爲的'心臟而已。除了造成血管內膜收縮、導致血流不順暢,臨牀實驗也證實,蛋白尿跟吸菸息息相關,建議還是不抽菸最好。
不憋尿:大家都知道憋尿會造成尿路感染、尿道炎、膀胱炎,最後就會造成腎臟發炎,沒有排出的尿充滿毒素囤積在體內,久而久之就損傷腎臟功能,想上廁所的時候真的要趕快去上。
不熬夜:熬夜會使身體的免疫系統紊亂,如果導致交感神經亢奮,可能就會造成腎血管性高血壓,影響腎功能,如果真的必須要熬夜還是要注意補眠、補營養。
不亂吃藥:大部分的止痛藥經由腎臟代謝,吃多了會傷腎,吃藥前建議詢問藥師副作用、禁忌跟注意事項,並告知只有單側腎臟,請藥師配藥,不要什麼藥都拿來自己亂吃,很可能會發生問題。
而只有一顆腎的人,雖然日常生活沒什麼大問題,還是建議不要做太激烈的運動,像是橄欖球、摔角、跆拳道、武術等,以免不小心破壞到腎臟;另外,一年接受一次腎臟血液、尿液及超聲波的檢查,確切掌握腎臟的健康,纔是最好的。
如果要做侵入性檢查、開刀前,例如喝顯影劑、打麻醉等,也先告知醫生自己只有單側腎臟,交由醫生做出最好的專業判斷,以免發生毒素代謝不良的問題。
一個腎對人有什麼影響2
腎臟不健康的症狀
1、小指外側出現青筋——先天腎氣不足
小指外側隱隱出現青筋,說明你可能先天腎氣不足,越長說明病情越嚴重,腎臟方面的毛病,比如腰腿沒勁、痠軟經常會找上你。
2、感情線呈紅色且有縱切紋——急性腎炎的發病先兆
小指以下感情線以上這塊兒區域是腎的反射區,如果這裏呈紅色且有縱切紋,很可能是急性腎炎的發病先兆,一定要留意身上是否有浮腫現象。如果手掌上的各種線紋因皮下水腫而顯得淺淡,掌色發亮,說明病情已經開始轉爲嚴重了。
3、手掌表層高低不平——腎陽虛
整個掌面通常是紅白相間的,細看還會發現皮膚表層高低不平,這個時候說明你可能腎陽虛了。
4、生命線中段有大量干擾線——隱匿性腎炎
慢性腎炎多是由急性腎炎轉變過來,隱匿性腎炎通常表現在生命線中段有大量干擾線穿過。
5、婚姻線下垂——腰痛
如果婚姻線過長,甚至已經下垂至感情線,仔細想想,是不是最近經常覺得腰痛?
6、結婚線下垂——腎功能下降
結婚線一直下垂,最後與健康線相接,甚至超過了健康線,如果你已經明顯感覺到身體的抵抗力下降了,那麼一定要謹慎,很可能會導致腎功能跟着下降。
因此,進行腎臟疾病檢測看手上症狀就行,腎臟健不健康看手上6大症狀,要及時通過手上症狀進行腎臟疾病檢測,減少腎臟疾病。
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