菠蘿功效與作用禁忌
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菠蘿功效與作用禁忌,菠蘿是非常常見的水果,清爽可口,可以冰鎮,可以直接泡過鹽水食用,是一種非常好吃和營養的水果,很多朋友都很喜歡吃。下面分享菠蘿功效與作用禁忌。
菠蘿功效與作用禁忌1
1、助消化
菠蘿中的菠蘿蛋白酶能夠分解食物中的蛋白質,促進消化,讓消化不良的病人恢復正常消化機能,尤其適合食用過多肉類和油膩食物的人飯後食用。
2、緩解便祕
菠蘿含有的酸性物質,還能夠促進腸胃的消化,有利於腸胃的蠕動,緩解腸胃的腹脹不消化,減少便祕的發生。
3、治療感冒
菠蘿還具有治療感冒的作用,我們在感冒咳嗽或發燒的時候,可以飲用一杯新鮮的菠蘿汁,它有降溫的作用,並能有效地降低支氣管炎。
4、利尿
菠蘿可以利尿,因爲菠蘿中含有大量的水分,在所有的營養成分中,菠蘿的水分佔據了百分之九十,吃菠蘿可以幫助補充體內的'水分,促進排尿。在炎熱的夏天,出汗多,水分流失嚴重,吃菠蘿不僅可以補充營養,還能夠消暑利尿。
5、消脂減肥
菠蘿含有豐富的維生素和微量元素,能幫助消化吸收。同時,菠蘿中的菠蘿蛋白酶可以分解食物中的蛋白質、脂肪,防止肉類食物的脂肪沉積。菠蘿蛋白酶還能溶解阻塞在組織之間的纖維蛋白和血凝塊,稀釋血脂,改善血液循環,消除水腫和炎症。
6、消除水腫
菠蘿具有消水腫的功能,能溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊,改善局部的血液循環,消除炎症和水腫。
7、美容養顏
菠蘿含有豐富的B族維生素和維生素C,能有效淡化色斑,去除角質,促進皮膚新陳代謝,從而讓肌膚細膩有光澤。面色暗沉的人長期用菠蘿汁擦拭面部具有較好的美白作用。
菠蘿的禁忌
1、菠蘿對於胃酸過重,胃潰瘍或者有胃腸疾病的人也不宜食用,容易導致病情加重,引起胃痛胃酸。
2、菠蘿含有甙類和菠蘿蛋白酶等致敏成分,過敏體質的人食用後可能發生過敏反應,出現皮膚瘙癢、噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉等症狀。
3、發燒、溼疹、疥瘡者不宜多吃菠蘿,否則會加重身體不適,令病情更加嚴重。
菠蘿功效與作用禁忌2
1、開胃消食
菠蘿裏面含有大量的纖維素,可以促進腸胃的蠕動速度加快,促進消化和排便,感覺自己消化不良或者食慾不振的時候,可以吃個菠蘿來開胃消食,有便祕困擾的人們也可以多吃一點菠蘿,有很好的緩解作用。
2、美容美膚
菠蘿中含有豐富的維生素B,可以有效防治皮膚乾裂,對皮膚有很好的保護作用,含有多種維生素,不僅可以抗氧化,還可以抑制黑色素的形成,預防色斑的生成,還能美白肌膚,有很好的美容養顏的作用。
3、生津止渴
菠蘿中含有豐富的菠蘿蛋白酶和維生素,可以刺激胃液和唾液的分泌,有很好的生津止渴的作用,果汁也十分甘甜可口,非常適合炎熱的夏季食用,清涼解暑。
4、清熱解毒
菠蘿性涼,適合體質燥熱的人羣服用,可以有效去除體內的溼熱,有很好的清熱解毒作用,還能止咳化痰。含有豐富的不飽和脂肪酸對人體非常有利。
食用禁忌
菠蘿的功效雖然多,但是食用起來也需要注意,不要空腹吃菠蘿,會刺激胃酸的蜂蜜,造成腸胃不適,本身腸胃功能不佳的人們,建議少吃。菠蘿是一種易過敏的水果,過敏體質的人們謹慎食用。食用的時候需要用鹽水浸泡30分鐘,夠幹更好更健康。
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