家裏太吵學不進去

家裏太吵學不進去，只要身處學校和教室，我們就會條件反射的讓自己去進入“學習”的狀態。但是“家”呢？家這個字，象徵着家人，房間，飯桌和電視機，讓人感到溫暖和放鬆，下面看看家裏太吵學不進去。

家裏太吵學不進去1

一、首先要調整心態，先靜下心來，再學習。我們經常說“心靜自然涼”是很有道理的，你首先應該讓自己從焦慮、煩躁、不安、奔潰等這些不良情緒中走出來，我們都不是普通人，都會在學習壓力大、心理負擔重的時候產生一系列不良情緒，有時候甚至被這些不良情緒影響無法正常學習和生活。但是我們也可以調整自己的心態，做情緒的主人，管理好自己的情緒。

二、尋找安靜的學習環境。你可以和自己的家長溝通，讓他們儘量在你上網課和學習的時候，停止娛樂活動，給你一個安靜的學習環境。或者，你可以在自己的臥室裏，戴上耳機學習。儘量不要去人多的地方，影響心情、影響學習。

三、調整聽課和學習時間。因爲很多學校不但有直播課還有錄播課，你可以在固定時間聽直播課，在相對安靜的晚上和早上聽錄播課，這樣既不打擾家裏人娛樂，也不妨礙你學習，簡直一舉兩得。

在家學習不下去怎麼辦？

方法/步驟

學習場景不對，在家的偷懶成本低，家裏的環境沒有給你建立足夠的學習暗示。

在家沒有人和你共同活動，一起學習，也沒有同學們純粹在場，陪你在教室聽課。

環境能夠作用於人，給人以暗示，喚起儀式感，從而促進人去做符合環境特性的行爲。所以如果是在家學習，就專門劃出一個區域，比如客廳的某一個角落，當然專門的一個房間更好，在那裏佈置好專屬於學習的桌子、椅子、書本，甚至一切其他你所需要的學習用具。

適度的分心，實際上是在清空緩存，讓大腦從疲勞中恢復過來，更好地投入後面的工作。適度給大腦一點其他性質的放鬆和刺激，讓它恢復活力，張弛有度。

我知道，在學習的時候如果被旁邊的`人吵到，那有多麼煩。而我每次被吵到的時候，可能是正在苦思冥想一個問題，可能是剛好在集中精力看書，每次被打斷我都會變暴躁，進而嚴重影響我的學習效率。可以的話，一定要讓身邊的人都瞭解，並認可你的學習。

尋求家人的支持，重要的是，一定以誠懇的語氣去尋求理解，而不是獨自忍耐情緒，甚至爆發情緒。當你意識到家人都這麼支持，這麼維護你時，也會更有使命感去學習啊。

另外，真的不要太責怪自己呀，家裏本來就不是該學習的地方，被迫在溫暖的家裏去反人性的學習也不是你的初衷對吧？大家都很委屈的。

家裏太吵學不進去2

鄰居太吵，妨礙孩子學習怎麼辦？

方案一

首先請確定，鄰居是否真的構成了“擾民”？法律依據：1.根據《中華人民共和國環境噪聲污染防治法》：此標準適用於以居住、文教機關爲主的區域，鄉村居住環境可參照執行該類標準：晝間55分貝，夜間45分貝。也就是說，在居民居住房屋處用專業儀器測得晝間噪音超過55分貝，夜間噪音超過45分貝，即構成擾民。2.“夜間”指22時—6時。

方案二

友好協商，仍然是最好的解決方法。

方案三

請物業或居委會介入調解。

方案四

建議如果搞不清報哪個警，可以撥打12345進行投訴，他們會安排主管部門與你聯繫。當然，撥打110也是可以的'。

總之，無需意氣用事，如果可以，暫且躲避，去親戚家，或者外出租房，在確保安全的前提下，爲孩子創造良好的學習生活環境才最重要。

家裏太吵學不進去3

效率低的主要三個原因

其實在家無法安心學習的原因無非以下3點！

缺少學習氛圍

在圖書館或是自習室大家都在學習，而且如此內卷的環境，同學們一個比一個學的誇張...

在這樣的地方你能獨自做到安心的玩耍嗎？

而在家就不同了！不是爸媽吵架了，就是弟弟妹妹吵鬧了，要不就是電視太吵了，反正總有讓你分心的事情出現。

在家習慣晚睡晚起

渾渾噩噩，「吃」「睡」

無限循環，毫無學習的鬥志！

抵抗誘惑的能力急劇下降

手機電腦電視美食，一應俱全，而且旁邊還有人說：

沒事啦假期就放鬆一下嘛！

最可恨的是你身邊的朋友也都在玩，打開遊戲，幾乎都在線，刷朋友圈時不小心點了個贊，無聊的文字遊戲就玩起來了。

在家複習的兩個高效小技巧

想要在家提高效率，第一點是創造環境，第二點是隔絕干擾！

關於創造環境

環境對於學習效率有非常大的影響。

我們平時在自習室、在圖書館學習效率高，正是因爲有學習氛圍。

所以在家裏，我們也可以給自己創造這樣一個學習氛圍：

約幾個一起考研的同學在同一時間開始學習，參加考蟲app的線上自習室，或者打開B站，裏面有很多23/24考研的學習直播，有這個學習氛圍在，會不自覺被感染進而努力學習的！

關於隔絕干擾

在學習的時候，要把手機放的遠遠的！所有資料下載在電腦裏，然後斷網學習。

另外，屋子裏安靜也很重要。

大家這陣子都在家，難免會有些噪音存在，這時候大家可以用白噪音軟件，創造一個相對好的環境。

比如，如果你喜歡風聲，就播放風的聲音，如果你下雨的時候效率高，那就放下雨的聲音。

兩個方法快速進入學習狀態

方法1：換掉睡衣！

你可能覺得好笑，在家不穿睡衣，難道要穿正裝嗎？

不要笑！在家進入不了學習狀態，很大原因真的`就來自睡衣...

心理學中有個理論叫認知失調，簡單理解就是行爲影響了態度。

如果穿着睡衣，很容易進入窩在沙發裏「葛大爺癱」的狀態，自然也就開始懶散了。

所以，即使在家裏學習，也建議打扮得精精神神的，像上課一樣！

方法2：先做1道題再說！

如果你有這樣的症狀：

剛翻了兩下講義，又覺得是不是先刷題比較好？糾結來糾結去，什麼也沒幹呢，就到了乾飯時間。

那麼解決這個問題最好的辦法，就是不要想太多！先做一道題再說！

因爲重要的不是學什麼，而是立刻開始學。

四點建議教你穩住心態

居家備考，最值得注意的，也是最重要的一點就是穩住心態。

已經居家備考的同學們，在感到焦慮時，不妨嘗試做到以下幾點：

規律作息

有道是「春困夏乏秋打盹，睡不醒的冬三月」，夏天確實容易犯困，但問題是哪個季節不犯困？

答：都犯困。

所以有着良好的作息規律很重要，不僅有助於我們提高時間的利用效率，更能保證我們的複習時長。

適當運動

運動不僅可以緩解壓力，還可以控制因考研久坐而上升的體重！

階段性總結

很多同學焦慮的來源就是無法掌握自己的學習程度。

這也是考研和高考的區別之一：成績出來前，我們並不知道自己在什麼排名、什麼位置。

而考研人能做的，只有不斷地做階段性的覆盤總結，查缺補漏！

不要和別人比進度

和別人比學習進度是沒有意義的！

每個人的學習能力因人而異，學習程度也不能一概而論，因此不要一味地和別人比拼自己的學習進度！