家裏吵怎麼寫作業
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家裏吵怎麼寫作業,可以和父母談談情況,沒有不希望自己子女好的父母,他們都是爲了孩子好,有可能是他們的方法不對。和父母在一起認真的談談這個問題,相信他們會改善的,下面看看家裏吵怎麼寫作業。
借用工具降噪:常見的有耳塞、降噪耳機、聽輕音樂三種,當你無法忍受外部的聲音時,可以阻擋一部分的噪聲,讓自己更容易專注。
嘗試用想象力解決問題:你的.想象力能過幫助你更好的思考,而不被噪聲打擾。這是因爲聲音信息和視覺信息使用不同的大腦區域,不會相互干擾。例如當你問你的老師去解釋地球引力的規則,想象物體落地:或者當你想要計算出一個很難的題,就在你的頭腦中形成一張圖片。
提高集中注意力的方法
培養規律的作息時間,生活有規劃。只有做到精氣神充足,纔能有足夠的精力去集中。
每個人的精力充沛時間都不一樣,只要你做到生活規律,基本上都集中在上午5:30-7:00,8:30-10:00,我個人的時間就是上午11:00左右的一段時間,感覺腦子特別清醒。此時你的注意力特別集中,做事效率最高,要做到充分利用。
前期集中精力的訓練很難做到憑意識屏蔽外界的干擾,我們就只能通過外部力量營造一個相對安靜的環境,循序漸進。
一、班級氛圍
假如你是因爲班級氛圍吵鬧,那你完全可以選擇積極適應。課堂上一般大家都不會吵鬧,大不了悄悄講話,傳紙條,暗中嬉笑 打鬧,那你這個時候是可以認真聽講的哈,就不要去幫忙遞紙條,玩課堂遊戲!課間,一般班上都會相對吵鬧,你就沒有必要在這個時候硬要看書,你還不如出去放鬆片刻,使你在接下來的課堂更有精神。
既然不能改變,那就嘗試接受。
在晚自習的時候,假如班上吵鬧,你可以買一些降噪耳機,減少外界的干擾,採取積極的暗示方法,不要一直告訴自己周圍很 吵,而是告訴自己可以克服這種細微的吵鬧。也可以申請到圖書館自習或者回到宿舍自習。
對於暫時無法改變的情況,就積極去應對。
二、宿舍很吵
有的.宿舍是不喜歡戴耳機的,大家都是將看的視頻、音樂等進行外放,那大家就要注意了,爲了維護宿舍的和平友好,假如只 有你自己一個人想要學習,那就去圖書館和教室吧,不然就會招致嫉妒和背後的小話,可能別人不說,但內心也會不爽。但假如大家都想學習可只有一個人不願意學習,並且打擾宿舍安靜的環境,那就和大家敞開了談談,不能讓一個人掌控宿舍的生殺大權。
當然大家也可以商量一些具體的時間,比如什麼時候娛樂,什麼時候學習,爲彼此提供一個安靜、活潑、友好的環境!
老牛以前就和室友約定了時間,中午午休和晚上熄燈的時候,大家都互相注意,減少噪音。
三、家裏很吵
有的時候回家,想要學習,但是家裏的長輩總是忍不住跑到自己的房間,打斷自己的思路,就很尷尬。要不就是問你吃不吃水果,要不就是問你喝不喝牛奶,這倒是好說,和家人說明下學習的時候不需要來給吃的,自己會在休息時間出去吃,並在門上掛一個學習請勿打擾的牌子就好了。
可是!有的家長會邀請好友到家裏來打麻將!還並不覺得有很大的聲音,噪音耳塞和關門都不能阻隔這些嬉笑打牌 的聲音。這個時候,你就可以選擇回到學校學習,去家周圍的圖書館,環境好,周圍的人都在學習,給你一種積極的學習暗示,是不是美滋滋!
那還有就是和家人商量,在你回家的這兩天可不可以不在家打牌,可以去別的朋友家打牌。
不管怎麼說,辦法總比困難多,每個人需要以積極的心態去面對每一件事情,環境是一回事,當你真正投入學習,外界的聲音難以傳入你的神經。
幾招幫你掌握陪娃寫作業的正確姿勢:
家長陪孩子做作業時要放下手機,可以在旁邊看書,同孩子一起學習。孩子自控能力弱,很容易被分散注意力,感到作業枯燥也會堅持不下去。家長需要有足夠的耐心,想辦法集中孩子的注意力,調動孩子學習的主動性與積極性。
提高陪伴質量的關鍵是營造溫暖、和諧的家庭氛圍,夫妻之間即便發生矛盾也不要當着孩子的面爭吵,以免讓孩子感到焦慮不安。要多和孩子溝通、尊重孩子、成爲孩子親近和信賴的朋友。當孩子遇到學習上的難題,才願意和父母一起尋求解決的辦法。
家長要學會從孩子的'角度思考問題,多一些包容和理解,學會讓情緒從適合的管道釋放,比如採用注意力轉移法,強迫自己將目光轉移到其他地方,冷靜下來再和孩子交流;還可以和孩子做個小約定,控制不住情緒的時候請孩子做一個手勢提醒自己,儘量避免不良情緒傷害親子關係。
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