【合集】兒童便祕怎麼辦

便祕是經常困擾家長的兒童常見病症之一。小兒大便乾硬，排便時哭鬧費力，次數較常明顯減少，有時2～3天甚至6～7天排便一次，即爲便祕。

兒童便祕常見原因：

1、兒童正處在生長髮育階段，本身就容易產生內熱，如多食肥甘厚味而且偏食、不吃蔬菜水果，時間長了就可能造成消化功能下降，讓食物過長時間滯留在腸道內，又生內熱，兩熱相加，損傷體內津液，形成便祕。

2、沒有接受母乳餵養者，飲食大多以牛奶、糖類爲主，又沒有注意添加有益排便的輔食，常從嬰兒期就產生便祕。

3、幼兒期，若以市售精細軟類兒童食品爲主食者，便祕就更爲嚴重。

4、自幼溺愛，缺乏規律睡眠，尤其是夜晚不睡，白天多睡者，最易發生便祕。另外，缺乏定時(尤其是晨起)排便者，也會發生便祕。

5、嬰兒便祕：由於嬰兒膳食種類較侷限，常吃的食物中纖維素少而蛋白質成分較高，因此很容易發生便祕，嬰兒便祕時，主要表現爲每次排便時啼哭不休，甚至發生肛裂。肛裂的發生使嬰兒對大便產生恐懼心理，造成惡性循環，加重便祕。

治療兒童便祕食療方

1、香蕉冰糖粥

取香蕉3條約300克，糯米100克，冰糖100克。將糯米淘洗淨，香蕉去皮，切段，兩者加適量水煮成稀粥，再加入冰糖化開，讓孩子經常食用，可起到潤便，補虛的作用。

2、紅薯粥

取紅薯500克，大米200克，少量白糖。將紅薯洗淨切塊，與大米一起置鍋內，加適量水煮成稠狀爛粥，加入白糖，早晚讓小兒溫熱食用，因爲冷後再吃易引起胃部泛酸。常吃可起到健脾益胃、通大便的作用。

3、白薯汁

將白薯洗乾淨，用粉碎機(或榨汁機)壓榨汁出，每日早晨空腹及午餐前，服用半杯。

功能：和胃健脾，通腑潤腸。本膳用白薯，又稱甘薯，含有蛋白質、脂肪、碳水合物、鈣、磷、鐵及多種維生素等，是老少皆宜的健身長壽食品。甘薯中還含有大量的纖維素，能防治便祕。此汁適用於小兒長期便祕者。

3、炒蕹菜

蕹菜100克，植物油、精鹽各適量，味精少許。將蕹菜，擇洗乾淨，切成小段或碎末。炒鍋置火上，放入少許植物油，燒至7成熱，入切好的蕹菜，煸炒至熟，加入少許精鹽、味精，即可裝盤，食用。

滑竅利腑，清熱通便。本膳用蕹菜，又名空心菜，含胰島素成分、遊離氨基酸及蛋白質、糖類、粗纖維、鈣、鐵、磷及多種維生素。尤其所含之膳食纖維，有利於通便。

4、蘿蔔汁

紅心蘿蔔搗成泥狀取汁(或榨汁機取汁)，白糖適量，共煮2～3分鐘，溫服。

5、松子仁粥

大米100克煮粥，熟前放入松子仁30克，煮至粥成，加糖食用。

★還可以這麼做：

首先，把餵養嬰兒的牛奶適當衝稀一些，增加寶寶水分的吸收，同時添加一小塊奶糕或提高牛奶中的糖分的份量(100毫升牛奶中加糖至10~12克)，讓奶糕和糖中的碳水化合物在腸道內延長食物的發醇過程，刺激腸道的蠕動，幫助通便。

其次，均衡地餵養寶寶一些五穀雜糧，如煮紅薯、玉米面、麥粉等輔食，因爲這些輔食中含有大量的B族維生素，可促進腸子肌肉張力，對通便很有幫助。

另外，經常給寶寶吃一些美味的番茄雞蛋湯、韭菜汁或蔬菜米粥，或是在早晨空腹時，讓寶寶喝60~90毫升的蜂蜜水或加糖的鮮榨桔子、西紅柿或菠蘿等果汁(市場上果汁飲用起來簡單、方便，但維生素含量低，沒有新鮮水果榨出的果汁效果好)，增加食物殘渣，以達到通便的目的。每天下午時分，還可以再給寶寶1根香蕉(其中大香蕉潤腸效果最好)，再次增加潤腸通便效果。