多吃蝦有什麼好處
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多吃蝦有什麼好處,蝦肉潔白晶瑩,吃起來Q彈順滑、味道鮮美,再加上蝦肉營養豐富,所以蝦也是餐桌上比較常見的一種食材,但是還有很多人不知道多吃蝦對身體有什麼益處,那麼下面就來跟大家分享多吃蝦有什麼好處。
1、壯陽補腎益精
中醫認爲蝦味甘、性溫,有補腎壯陽的作用,因爲腎陽虛導致腰膝痠軟、畏寒怕冷、陽痿早泄時,可以適當的多吃一些大蝦,有助於緩解不適症狀。蝦中含有豐富的鋅元素,有利於提高精子質量和精子活力,備孕期男性應該多吃蝦,爲孕育健康聰明的寶寶打基礎。
2、通乳催乳
產後女性應該適當的多吃一些蝦,因爲它可以幫助胸部血液循環,促進乳汁的分泌;蝦中富含優質蛋白質、氨基酸、礦物質等多種營養物質,產婦多吃蝦,不但可以促進產後身體恢復,還可以提高乳汁的質量,對寶寶的健康發育也有好處。
3、保護心臟
蝦中含有豐富的`鎂元素,可以有效的調節心臟活動,降低血清中的膽固醇含量,還可以擴張冠狀動脈,所以常吃蝦,對高血壓、心肌梗塞等疾病有很好的防治作用,患有心血管疾病時應該常吃蝦。
4、防癌抗癌
蝦富含多種營養物質,尤其是硒元素的含量豐富,這種營養物質不但可以提高身體的免疫力,還可以抑制癌細胞的形成,所以常吃蝦能起到一定的防癌抗癌作用,尤其是患有腸癌時,常吃蝦對於病情的緩解有明顯的幫助。
5、補充鈣質
蝦中的鈣元素含量也很高,尤其是蝦皮中的鈣含量更高,常吃蝦可以爲身體補鈣。比如懷孕期間常吃大蝦及蝦皮,可以防止因缺鈣導致小腿抽筋,防止胎兒出現缺鈣症;小寶寶適當的吃一些蝦,可以更好地促進骨骼發育;中老年人多吃點蝦,可以防止骨質疏鬆,降低骨折的發病率。
女孩吃蝦的好處
蝦的營養價值很高,全身是寶。蝦腦,含有人體必需的氨基酸、腦磷脂等營養成分;蝦肉含有大量蛋白質、碳水化合物;蝦皮含有蝦紅素、鈣、磷、鉀等多種人類所需的營養成分;蝦是高蛋白、低脂肪的水產品。除此之外蝦還含有豐富的胡蘿蔔素、維生素和人體必需的8種氨基酸。所以,吃蝦有利於身體攝入充足的營養物質。
蝦主治小兒赤白遊腫,將蝦搗碎後敷貼於患部。作湯可治療包塊,託痘瘡,下乳汁。煮成汁,治風痰。搗成膏,敷蟲疽有效。生於水田及溝渠的蝦有毒,製成醃品更有害。和熱飯盛於密器中醃製來吃,能將人毒死。沒有須或腹下通黑的,煮後變爲白色的,都不能吃。
現代醫學研究證實,蝦的營養價值極高,能增強人體的.免疫力和性功能,補腎壯陽,抗早衰。常吃鮮蝦(炒、燒、燉皆可),溫酒送服,可醫治腎虛陽痿、畏寒、體倦、腰膝痠痛等病症。
如果婦女產後乳汁少或無乳汁,鮮蝦肉500克,研碎,黃酒熱服,每日3次,連服幾日,可起催乳作用。蝦皮有鎮靜作用,常用來治療神經衰弱,植物神經功能紊亂諸症。海蝦是可以爲大腦提供營養的美味食品。海蝦中含有三種重要的脂肪酸,能使人長時間保持精力集中。
蝦、小龍蝦、對蝦,含大量的維生素B12。同時富含鋅、碘和硒,熱量和脂肪較低。注意:膽固醇含量較高,膽固醇偏高者不可過量食用。
女孩吃蝦的壞處
1、蝦背上的蝦線,是蝦未排泄完的廢物,假如吃到口內有泥腥味,影響食慾,所以應除掉。
2、色發紅,身軟,掉頭的蝦不新鮮,儘量不買。變質的蝦一定不能吃。
3、蝦與部分水果同時吃時應注重,蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質,若與含有鞣酸的水果如柿子、山楂、石榴、葡萄等同吃,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣結合形成鞣酸鈣後刺激胃腸,惹起不適,出現嘔吐、頭暈、腹瀉腹痛等症狀。
4、食用海鮮時最好不要大量喝啤酒,因爲那樣會產生過多的尿酸,而惹起痛風。吃海鮮時應配以乾白葡萄酒,因爲其中的果酸具有殺菌與去腥的作用。
5、蝦的背部呈青黑色是新鮮的表現。一般蝦殼堅硬,頭部完整,體部硬朗、彎曲、個頭大的蝦味道比較鮮美。
6、對吃蝦過敏及患有過敏性疾病,如過敏性鼻炎、過敏性皮炎、哮喘患着,應慎食。
7類人不能吃蝦
1、哮喘患者。刺激喉及氣管痙攣。
2、蝦屬於發性食物。子宮肌瘤患者不能吃蝦、蟹等海鮮發物。
3、甲狀腺機能亢進者應少吃海鮮,因爲含碘較多,可加重病情。
4、平日吃冷涼食物容易腹瀉和胃腸敏感的人應當少吃海鮮,以免發生腹痛、腹瀉的狀況。
5、痛風患者患有痛風症、高尿酸血癥和關節炎的人不宜吃海鮮,因海鮮嘌呤過高,易在關節內沉積尿酸結晶加重病情。
6、蝦是高蛋白食物,部分過敏體質者會對小龍蝦產生過敏症狀,如身上起紅點、起疙瘩等等,最好不要食用小龍蝦。
7、孕婦和乳母應當少吃海鮮,因爲目前我國海產品的污染狀況十分嚴重,特別是含汞量普遍超標,而汞可以影響胎兒和嬰兒的大腦和神經發育。
孕婦能吃蝦嗎-孕婦吃蝦的好處
一、蝦營養價值高,含有比較豐富的蛋白質。蛋白質是生命的基本物質,且其肉質鬆軟,易消化,多吃營養高,易消化吸收的食物,孕婦子宮和乳腺增生等都需要大量蛋白質,所以孕婦要多吃含蛋白質的'食物。
二、蝦含有豐富的鎂,鎂對心臟活動具有重要的調節作用,懷孕三個月的孕婦是可以吃蝦的,對胎兒沒有任何不良影響,孕婦吃蝦能很好的保護心血管系統。
三、蝦含有很高的鈣,孕婦注意從第四個月開始要多吃含鈣的食物,注意補鈣。孕婦吃蝦尤有補鈣功效。
四、蝦裏的卵磷脂,是促進寶寶大腦發育的最好東西了
孕婦能吃蝦嗎-孕婦吃蝦注意事項
蝦裏面含有比較豐富的蛋白質和鈣,很適合孕婦。但是不要和葡萄、石榴、山楂、柿子等水果類食物,不要與維生素C含量豐富的食物同食。
如果孕婦吃蝦以後沒有不良反映,如過敏,腹痛,就沒有問題。懷孕期間適量多吃蝦或蝦皮可以補充鈣,鋅等微量元素,尤其是鈣可以促進幼兒的生長。吃蝦也可以促進幼兒腦部的發育。因此,只要孕婦對蝦無不良反應,可以盡情的吃。不過, 蝦爲發物,凡有瘡瘻宿疾者或在陰虛火旺時,不宜食蝦。
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