孕婦適合吃哪些酸性食物
本文已影響8.01K人
本文已影響8.01K人
很多婦女懷孕後特別喜歡吃酸味的食物。酸味能刺激胃液分泌,提高消化酶的活性,促進胃蠕動,增加孕婦食慾,減輕早孕反應,有利於食物的消化和各種營養素的吸收。所以懷孕後愛吃酸味的食物是有利於胎兒和母體健康的。
但並不是說只要是酸味就一定是好的食物,這裏所說的營養酸味食物包括新鮮水果和酸奶等營養食品。很多新鮮的瓜果含酸味,這類食物含有豐富的維生素c,維生素c可以增強母體的抵抗力,促進胎兒正常生長髮育。因此喜吃酸味食物的孕婦最好選用一些帶酸味的新鮮瓜果,如西紅柿、青蘋果、橘子、草莓、葡萄、酸棗、話梅等,也可在食物中放少量的醋、西紅柿醬,增加一些酸味。
水果有酸棗、葡萄、櫻桃、楊梅、石榴、橘子、西紅柿等,但山楂不適宜孕婦食用,因山楂對孕婦子宮有收縮作用。孕婦食用較多的山楂製品,會刺激子宮收縮,甚至造成流產。
而人工醃製的酸菜、泡菜等,幾乎不含任何營養成分,卻含有致癌物質亞硝酸鹽,不適宜孕婦食用。
酸奶不但營養價值高,而且對厭食症狀有一定的治療作用。酸奶富含鈣、優質蛋白質、多種維生素和碳水化合物,還能幫助人體吸收營養,排泄有毒物質。
不宜多吃酸性食品
孕婦在妊娠早期可出現擇食,食慾不振、噁心、嘔吐等早孕症狀,不少孕婦喜歡酸性飲食,以圖減輕和預防孕吐反應。德國學者研究發現,妊娠早期的胎兒酸度低,母體攝入的酸性藥物或其它酸性物質,容易大量聚積於胎兒組織中,影響胚胎細胞的正常分裂增殖與發育生長,並易誘發遺傳物質突變,導致胎兒畸形發育。
孕婦有哪些不能吃的食物
孕婦不能吃的食物是哪些
哪些酸性食物不適合孕婦吃 下面兩種要忌口
孕婦適合吃哪些水果
酸性食物有哪些備孕生女孩
孕婦吃哪些食物容易流產
孕婦可以吃的食物有哪些
適合孕婦吃的低糖主食有哪些
適合孕婦吃的低糖零食有哪些
早餐適合吃哪些食物
孕婦可以多吃哪些食物
冬天孕婦吃哪些食物好
孕婦吃什麼酸味食物好
哪些瑜伽動作適合男性做 適合男性的瑜伽
適合孕婦吃的食物 哪些食物適合孕婦吃
孕婦能吃哪些食物水果
有哪些食物孕婦不可以吃
吃酸性食物的好處有哪些
孕婦適合吃哪些蔬菜
孕婦不能吃哪些食物
孕婦前三個月不能吃哪些食物 孕婦不能吃哪些食物和水果
孕婦不能吃哪些食物?孕婦不能吃什麼? 孕婦忌食大全
哪些酸孕婦不能吃
孕婦吃低糖食物有哪些
孕婦保胎不能吃哪些食物
夏季適合吃哪些食物
孕婦吃粗糧有哪些食物
孕婦產後下奶吃哪些食物
幾種最適合孕婦吃的食物
孕婦有哪些食物不可以吃
酸性食物生活中酸性食物有哪些 酸性食物有什麼作用
孕婦想吃酸的食物大全
孕婦不能吃哪些食物大全