備孕補腎食物有哪些

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黑芝麻

黑芝麻當中含有豐富的蛋白質和脂肪，對於健胃、保肝、促進紅細胞的生長具有很好的作用，而且在日常的飲食當中如果可以適量的補充黑芝麻還可以起到預防貧血、活化腦細胞的作用，同時對於預防和治療肝腎虛弱也是有很好的作用哦。

黑豆

之前我們文章中有說過，黑豆是一款促進排卵的好食物，其實黑豆在補腎方面也是很明顯的，因爲其具有高蛋白、低熱量、微量元素豐富等特性，因此對於抗衰老、降血壓、清熱解毒、活血也具有很好的功效。

阿膠

阿膠不是女性的專屬保養品，對於男性也是具有很好的保健作用的，阿膠對於促進淋巴細胞的轉化，維持人體健康具有很好的促進作用，同時還可以通過對鈣代謝的影響，改善人體的鈣水平，維持人體的鈣平衡具有一定意義，同時還可以補血滋陰補腎。

龍眼乾

我們這裏強調的是龍眼乾而不是新鮮的龍眼，龍眼乾也叫作桂圓幹，是一款比較受大家歡迎的乾果同時也是營養滋補品。龍眼乾具有補血益智、養血安神的功效，同時也會對心血不足、失眠、健忘等有一定的作用。

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