秋天孕婦3種食物不能吃
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孕婦秋天吃什麼水果最好?
孕婦秋天可以多吃的水果1:秋梨
秋季乾燥,吃秋梨可以清熱降壓,被譽爲“百果之宗”,是我國最古老的果木之一。它質脆多汁,清甜爽口,醇香宜人。其性甘寒微酸,有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳怯痰、止渴生津的作用,可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。孕婦秋天多吃秋梨可以有效防止口乾脣燥、肺炎、支氣管炎及肝炎等。甚至還有鎮靜安神、養心保肝、消炎鎮痛等奇效。對孕婦自己及胎兒的發育都極有好處。因此,孕婦秋天可以適量多吃。
孕婦秋天可以多吃的水果2:柿子
柿子,汁多味甘,是一種物美價廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白質0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克,還富含多種維生素及鉀、鐵、鈣、鎂、磷等,其礦物質的含量超過蘋果、梨、桃等水果。有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮咳、怯痰等功效,適用於治療高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便祕結等症。其營養及藥用價值均適宜孕婦秋天適量食用。尤其是妊娠高血壓綜合徵的孕婦可以“一吃兩得”。
孕婦秋天可以多吃的水果3:無花果
孕婦最容易患痔瘡,特別是乾燥的秋季,預防痔瘡是這個時候孕婦飲食的首要注意事項。而無花果性甘味酸平,有清熱解毒、止瀉通乳之功效,尤其對於痔瘡便血、脾虛腹瀉、咽喉疼痛、乳汁乾枯等療效顯著。孕婦秋天預防痔瘡,無花果可以多吃。
孕婦秋天吃什麼菜最好?
孕婦秋天可以多吃的菜1:番茄燒豆腐
菜譜原料:番茄250克,豆腐2塊。油75克,糖(最好是白糖)少許,醬油少許。
燒菜方法:
1)先用開水把番茄燙一下,去皮,切成厚片。把豆腐切成3釐米左右的長方塊。鍋上火,油熱,放番茄片小炒片刻,隨即把切好的豆腐塊放入,加醬油、白糖滾幾滾,待豆腐炒透即好。
2)在炒完番茄片後,加適量清水,燒開。放入豆腐塊和適量糖、醬油,加少許鹽,燒透。放入少許綠色蔬菜,即可上盤。此菜紅、白、綠相間,色美而鮮。番茄含有大量的維生素C,對於骨、齒、血管、肌肉組織極爲重要,並且能刺激食慾,增加對疾病的抵抗能力。豆腐的營養價值也十分高。
孕婦秋天可以多吃的菜2:醋蛋止嘔湯
菜譜原料:雞蛋150克白砂糖5克醋3克
菜單做法:鍋內加適量清水煮沸,將雞蛋打入鍋內,並加白糖、米醋,煮熟後待涼後食用。
營養功效:此湯具有補腎益精、養血安胎的作用,適用於妊娠期間嘔吐不止的孕婦食用。每日1次,連續3天。
溫馨提示:秋天孕婦不能吃的食物
大閘蟹、甲魚準媽媽應遠離。金秋時節,大閘蟹肥滿美味,逐漸成爲人們餐桌上的饕餮食補大餐,有些準媽媽對其尤爲鍾愛;而此時的甲魚也鮮嫩可口,一直被家人當做爲準媽媽食補的首選。
葡萄不可多吃。秋天是葡萄大量上市的季節,有些準媽媽特別愛吃,但一定要注意量的控制。
葡萄中含有較多的葡萄糖,過量的攝入容易引起妊娠期糖尿病或胎兒生長過大。
妊娠期糖尿病不僅危害準媽媽本人的健康,更重要是危及體內胎兒的健康發育和成長,並極易出現早產、流產或死胎。
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